Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Obuolių sidro actas sumažina cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje

Cholesterolis ir cukraus perteklius yra dvi labai paplitusios ligos visose pasaulio dalyse. Galima sakyti, kad jie tiesiogiai veikia kraujagysles. Šiame straipsnyje daugiau kalbėsime apie šias dvi ligas ir išmokysime, kaip paruošti neįtikėtiną receptą obuolių sidro actui, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje.

Cholesterolis

Geras cholesterolio kiekis (HDL) žmogui yra esminis veiksnys, jei norite sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Pagrindinės aukštos cholesterolio priežastys yra:

  • Blogas maistas
  • Nutukimas
  • Nedidelis fizinis aktyvumas
  • Rūkymas ir alkoholinių gėrimų nurijimas
  • Genetiniai veiksniai

Yra dviejų tipų cholesterolio: geras (DTL) ir blogas (MTL). Taip yra todėl, kad cholesterolio sukūrimas yra viena iš pagrindinių kepenų funkcijų. Tai turi įtakos, kai valgomi riebalai yra prastos kokybės.

Per cholesterolį ląstelės gauna reikiamą riebalų kiekį. Jei tai nėra gera, mūsų sveikatai įtakos turės užsikimšimas venose ir arterijose.

Simptomai

Yra daug simptomų, kuriuos galime pradėti pastebėti fiziniu ir funkciniu lygiu, pavyzdžiui:

  • Galūnių uždegimas ir tirpimas
  • Galvos svaigimas ir galvos skausmas
  • Blogas kvapas
  • Stiprus skrandžio jausmas ir nevirškinimas
  • Akių problemos
  • Vidurių užkietėjimas
  • Krūtinės skausmas
  • Silpnumas ir nuovargis
  • Odos problemos
  • Maisto netoleravimas

Rekomenduojamas geras cholesterolio kiekis vyrams yra didesnis nei 40 mg / dl. Be to, kad patariama ne mažiau kaip kas penkerius metus atlikti egzaminą, turite išlaikyti mažai riebalų turinčią dietą.

Moterims, jaunesnėms nei 19 metų, geros cholesterolio (HDL) lygis turėtų būti didesnis nei 45 mg / dl. Moterims, vyresnėms nei 20 metų, jos turi būti didesnės nei 50 mg / dl.

Taip pat skaitykite: prastos mitybos pavojus

Cukraus kiekis kraujyje

Kraujo cukrus ar gliukozė yra pagrindinis mūsų kūno ląstelių energijos šaltinis. Šis cukraus tipas yra įvairių maisto produktų, pavyzdžiui, miltų, medaus, morkų ar ryžių, sudėtyje.

Dėl energijos, kurią ji gamina, atliekamos svarbios kūno funkcijos, pvz., Virškinimas, širdies siurbimas ir sinapsijos. Mūsų kraujo cukrus turi būti palaikomas nuo 70 iki 110 mg / dl, kad gautų visas naudos be neigiamų pasekmių sveikatai.

Jei atsiranda hiperglikemija, gydymą reikia pradėti laiku, nes jis gali sukelti diabetą. Ši liga pasireiškia, kai kasa turi sunkumų gaminant pakankamai insulino, kad būtų galima kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Simptomai

Žemiau pateikiami dažniausiai pasireiškiantys požymiai, kurie pasireiškia, jei sergate cukraus pertekliumi.

  • Jausmas
  • Odos pažeidimai
  • Nuotaikos pokyčiai
  • Silpnumas ir mieguistumas
  • Lėtas žaizdų gijimas
  • Vizijos problemos
  • Seksualinės problemos dėl nervų ir kraujagyslių sužalojimo

Priežastys

Pateikiamos priežastys, dėl kurių gali padidėti cukraus kiekis kraujyje:

  • Stresas (stresas gali sukelti hormonų, kurie padidina gliukozės kiekį kraujyje).
  • Hormonų kiekio pokyčiai.
  • Dehidratacija.
  • Maisto produktai, kuriuose yra daugiau angliavandenių nei įprastai.
  • Nėra aktyvaus gyvenimo.
  • Insulino nepakanka.
  • Kitų vaistų (pvz., Steroidų ir antipsichozinių vaistų) šalutinis poveikis.
  • Ligos. Kūnas atleidžia hormonus, kad kovotų su šia liga, ir šie hormonai padidina gliukozės kiekį kraujyje.

Šios dvi ligos labai veikia teisingą mūsų organizmo funkcionavimą. Todėl būtina juos gydyti, kad nebūtų didelių problemų.

Toliau mokykime, kaip paruošti obuolių sidro actą, kad sumažėtų cholesterolio ir cukraus kiekis kraujyje.

Obuolių sidro actas sumažina cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje

Obuolių sidro actas turi nuostabių savybių ir komponentų (kalio, pektino, obuolių rūgšties, kalcio), kurios mums puikiai padės šiomis dviem sąlygomis, nes:

  • Apsaugo kraujagyslių susitraukimą, didina azoto oksido kiekį.
  • Jis subalansuoja šarmingumą, atsirandantį dėl valgymo įpročių.
  • Jis prisideda prie dietos mažindamas svorį, nes jis ištirpdo riebalus.
  • Valo organizmą nuo toksinų.
  • Jis detoksikuoja dvitaškį ir taip pagerina virškinimą.
  • Jis skatina limfinės sistemos pusiausvyrą, prisidedant prie netrukdomo kraujo tekėjimo.
  • Jis sumažina kraujospūdį, cholesterolio ir trigliceridų kiekį.

Sudėtis

  • 3 šaukštai obuolių sidro acto (45 ml)
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Kaip ją parengti?

  • Sumaišykite abu ingredientus, kol actas ištirps vandenyje ir trunka 3 kartus per dieną.
  • Pastebėjus pagerėjimą, dozę sumažinkite iki 2 kartų per dieną.
Top