Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip nuraminti nervingumą su 5 vaistažolėmis

Sužinokite, kaip nuraminti nervingumą, vidinę susijaudinimo būseną, kuri paprastai atsiranda kaip reakcija į nepažįstamą ar neįprastą situaciją.

Jam būdingas natūralios ramybės praradimas, pasireiškiantis tokiais simptomais kaip drebulys rankose, per didelis prakaitavimas, tachikardija ir baimės jausmas.

Taip pat galite keisti kūno kalbą, aukštą balsą arba sunkumų palaikant nuoseklią pokalbį. Be to, nervinis asmuo nuolat jaučia spaudimą, todėl nuolat vyksta nerimo ir dirglumo epizodai.

Laimei, yra keletas natūralios kilmės sprendimų, kurie pagal savo savybes palengvina šių simptomų kontrolę ir skatina ramybės būseną.

Šia proga norime pasidalinti 5 vaistažolėmis kurie yra naudingi nuraminant nervingumą. Patikrinkite!

1. Levandos infuzija nervingumui nuraminti

Dėl savo aromatinės ir ramios galios levandų infuzija yra viena iš geriausių nervų ir nerimo kontrolės alternatyvų.

Jo aromatas sukelia nervų sistemos reljefo pojūtį, o nemigos atveju - miego.

Sudėtis

  • 1 puodelis vandens (250 ml)
  • 2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų levandų (10 g)
  • 1 šaukštas medaus (25 g)

Pasiruošimas

  • Įkaitinkite stiklinę vandens ir, kai jis verda, įdėkite džiovintą levandą.
  • Uždenkite gėrimą ir 10 minučių palaikykite kambario temperatūroje.
  • Po šio laiko, padermė ir saldinkite jį šaukštu medaus.

Vartojimo būdas

  • Prarijus puodelį infuzijos, kai jaučiatės nervų.
  • Pakartokite suvartojimą iki 2 kartų per dieną.

Pastaba: Šis gėrimas gali sukelti mieguistumą

2. Passifloros infuzija

Pasifloras yra augalas, turintis raminamąjį poveikį, kuris padeda reguliuoti nervų sistemos aktyvumą dirglumo, nerimo ir nervingumo atvejais.

Jo junginiai mažina streso hormonų gamybą ir padidina emocinę gerovę.

Sudėtis

  • 1 šaukštas pasiflorų lapų (10 g)
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Pasiruošimas

  • Užvirinkite stiklinę vandens, įpilkite aistra ir padengti.
  • Leiskite stovėti 5 ar 10 minučių ir padermę.

Vartojimo būdas

  • Kasdien vartokite 2 puodelius infuzijos.

3. Arbatos lapų salotos

Salotos lapų arbata yra detoksikacinis ir priešuždegiminis gėrimas, kuris gali padėti pašalinti organizmo toksinus.

Be to, jame yra raminamųjų savybių, mažinančių stresą, nervingumą ir miego sutrikimus.

Sudėtis

  • 2 lapai iš salotų
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Pasiruošimas

  • Supjaustykite salotų lapus ir virkite puodelyje vandens.
  • Virimo metu išimkite gėrimą iš šilumos ir palikite stovėti 10 minučių.

Vartojimo būdas

  • Paimkite salotų arbatą, kai sergate nervingumu.

4. Oregano infuzija

Be to, kad natūralus antibiotikas ir skausmą malšinantys vaistai, raudonėlis yra taip pat nurodomas kaip nervų, nemiga ir nerimas raminantis.

Jo aktyvūs junginiai reguliuoja nervų sistemos veiklą ir padeda kontroliuoti drebulį, dirglumą ir baimę.

Sudėtis

  • 1 arbatinis šaukštelis raudonėlis (5 g)
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Pasiruošimas

  • Virinama stikline vandens ir, kai jis pasiekia virimo temperatūrą, įpilkite raudonėlį.
  • Uždenkite gėrimą ir palikite stovėti 5-10 minučių kambario temperatūroje.

Vartojimo būdas

  • Paimkite infuzinį stiklą ryto viduryje ir, jei manote, kad tai būtina, pakartokite prieš miegą.

5. Melissa infuzija

„Melissa“ infuzija yra raminamoji priemonė, kuri yra vertinama dėl savo gebėjimo kontroliuoti nervų disbalansą, stresą ir miego sutrikimus.

Iš tiesų, dėl savo lengvo skausmo malšinančio poveikio, jis idealiai tinka sumažinti galvos skausmą, kuris paprastai atsiranda šalia šių nepatogumų.

Sudėtis

  • 1 arbatinis šaukštelis melissa (5 g)
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Pasiruošimas

  • Į puodą supilkite vieną puodelį vandens ir užvirinkite.
  • Kai jis pasiekia virimo temperatūrą, pridėkite melisą ir sumažinkite šilumą.
  • Leiskite jam virti 2 ar 3 minutes ir išjungti.
  • Uždenkite gėrimą ir palaukite, kol jis sėdės dar 10 minučių.
  • Tada nuimkite sietą ir išgerkite.

Vartojimo būdas

  • Imkite infuzinį stiklą pirmuoju nervingumo simptomu.
  • Jei diskomfortas išlieka, pakartokite vartojimą 2 ar 3 kartus per dieną.

Kaip pastebėsite, galima naudoti įvairias vaistažolių priemones, kad išspręstume nervingumą.

Pasirinkite alternatyvą, kurią pageidaujate, ir imkitės, kai einate per šias problemas. Tikimės, kad padėjome šiais patarimais nuraminti nervingumą.

Top