Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 Idealūs gudrybės kovai su blogu kvėpavimu

Kaip kovoti su blogu kvėpavimu? Moksliniu požiūriu, burnos ertmės skleidžiamų nemalonių kvapų rinkinys yra žinomas kaip halitozė. Tačiau tai ne visuomet yra susijusi su prasta higiena.

Didelė dalis suaugusiųjų kenčia nuo halitozės tam tikru jų gyvenimo momentu. Apskritai, blogas kvapas atsiranda dėl to, kad liežuvis yra padengtas bakterijomis.

Tačiau halitozės lygis skiriasi. Pavyzdžiui, seilių kvapas ryte yra stipresnis arba tam tikromis dienomis gali pablogėti.

Labai svarbu atsižvelgti į seilių nuoseklumą. Jei esate sveikas, jis greičiau sugeria ląstelių šiukšles.

Nedažni ar drumsti seilių bakterijos turi galimybę atlaisvinti puvimo junginius ir galiausiai sukelti blogą kvapą.

Blogos kvėpavimo priežastys

  • Blogi įpročiai
  • Nepageidaujamas poveikis vaistui
  • Stresas
  • Dantų ligos
  • Purvo ant liežuvio
  • Burnos, nosies ar gerklės navikai
  • Trūksta seilių
  • Bakterinės infekcijos
  • Cigarečių ir alkoholio
  • Lėtinės ligos

Kai kuriais atvejais šaltinis yra neaiškus, ir nėra nieko, kas būtų užpulti problemą. Bet ar yra tikrai sprendimas?

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pasikonsultuoti su specialistu , kad nustatytumėte teisingą diagnozę ir pašalintumėte bet kokią sunkią ligą.

Nėra gera, jei pasirūpinate savo burną paviršutiniškai, jei kilmė atsiranda dėl kai kurių organų gedimų.

Jei tai nėra rimta problema, tuomet nedvejodami išbandykite šiuos triukus, kurie baigsis baisaus blogo kvapo.

Patarimai ir įpročiai kovoti su blogu kvėpavimu

1. Atkreipkite dėmesį į burnos higieną

Pažymėtina, kad turite turėti valymo tvarką, o ne vieną dieną eiti, nesilaikydami to, nes gali būti sukurta tūkstančiai bakterijų.

Svarbu:

  • Šepečiu pagrindines dalis: dantis, dantenas ir liežuvį.
  • Džiovinkite du kartus per dieną, kad pašalintumėte daleles iš maisto.
  • Naudokite minkštą šerių dantų šepetėlį.
  • Būtina kuo labiau valyti burnos vidų.
  • Aplankykite stomatologą bent kartą per metus.
  • Kartais dezinfekuokite burnos skalą su soda.
  • Įdėkite savo dantų šepetėlį į vandenilio peroksidą kartą per savaitę.

2. Rūpinkitės savo maistu

Kai kurie maisto produktai blogai kvėpuoja. Ypač tiems, kurių riebalai, mėsos, pagardai, pieno produktai arba daug cukraus.

Kai žmogus suvartoja šio tipo produkto perteklių, virškinimo procesas neįvyksta geriausiu būdu, ir mes galime pasijusti blogai.

  • Įtraukite į savo mitybą vaisius ir daržoves, turinčias daug antioksidantų.
  • Venkite gėrimų su dideliu kiekiu rūgšties, pavyzdžiui, kavos.
  • Atminkite, kad maisto produktai su cukrumi veikia gerklės funkciją.
  • Gerkite arbatas, kovojančias su blogu kvėpavimu, pvz., Mėtų arbata, žalioji arbata ar juoda arbata.

3. Padidinkite vitaminų vartojimą

Maistinių medžiagų ir vitaminų trūkumas gali sukelti blogą kvapą.

Vitaminai ir mineralai yra antioksidantai, kurie palaiko audinius geros būklės ir apsaugo ląsteles. Galiausiai, turėsite stipresnę imuninę sistemą, kad būtų galima užpulti bet kokias bakterijas .

Nedvejodami įtraukite vitaminų papildus į savo mitybą, kad pašalintumėte gleivių ir perteklinių toksinų kiekį.

4. Rūpinkitės savo virškinimo sistema

Prasta virškinimas gali būti tokių ligų kaip gastritas, vidurių užkietėjimas ar kolitas; Blogas burnos kvapas yra vienas iš jo simptomų.

Atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

  • Padidinti suvartojamų pluoštų kiekį (neskaldyti grūdai ir švieži vaisiai)
  • Valgykite daug fermentų turinčių maisto produktų (papajos papajos, avokado, ananasų)
  • Į savo kasdienį gyvenimą įtraukti obuolių sidro actą: jis suteikia druskos rūgšties, kuri yra atsakinga už maisto skilimą.
  • Gerkite ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną.

5. Vartokite natūralias žoleles

Gamtoje mes turime begalybę augalų, turinčių baktericidinių, priešuždegiminių ir antiseptinių savybių. Tai yra, jie yra puikus sąjungininkas kovoti su bloga kvapą.

  • Rozmarinas, petražolės, bazilikas ir čiobreliai padeda kovoti su blogu kvėpavimu.
  • Citrinų ir druskų mišinys dezinfekuoja ir drėkina regioną.
  • Gvazdikėlių arbata.
  • Folija padeda išlaikyti liežuvio ir dantenų sveikatą.
  • Kramtyti obuolius arba salierus.
  • Salvijos eteriniai aliejai padeda dezinfekuoti burnos ertmę.

Signalo signalai

  • Kartaus skonio ženklas rodo, kad yra bilirubino perteklius ir galbūt kepenų anomalija.
  • Metalo kvapas atsiranda dėl šlapimo rūgšties sulaikymo ir yra inkstų sutrikimų požymis.
  • Puvimo kvapo buvimas rodo, kad yra infekcija.
  • Saldus kvėpavimas rodo, kad cukriniu diabetu sergantiems pacientams padidėja gliukozės kiekis.

Būkite budrūs, kad kovotumėte su blogu kvėpavimu ir neturėtumėte gyventi su šia problema, kuri jūsų dieną kasdien nepatinka.

Top