Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

7 Streso simptomai, kurių neturėtumėte ignoruoti

Ar galėtumėte nustatyti pagrindinius streso simptomus jūsų organizme?

Stresas yra natūralus organizmo procesas, kuris, esant išorinėms sąlygoms, sukuria gynybinį atsaką, nesvarbu, ar jis būtų fiziologinis, ar psichologinis.

Tai simptomų, galinčių sutrikdyti žmogaus emocinę pusiausvyrą, rinkinys, nes fiziniais, protiniais ir elgesio ištekliais jis stengiasi išspręsti situacijas, kurios kelia grėsmę ar iššūkį.

Jis atsirado išgyvenimo instinkto, kurį turi visi žmonės, ir, savo ruožtu, yra susiję su tokiais organais kaip smegenys ir širdis.

Nors kartais tai yra tik atsakas į aplinkos pokyčius, daugeliu atvejų tai gali tapti rimta problema dėl jos simptomų pasikartojimo.

Dauguma nerimą kelia tai, kad dabar tapo taip paplitusi, kad daugelis jos požymių yra ignoruojami, kol jis tampa lėtiniu sutrikimu.

Dėl šios priežasties būtina žinoti, kaip ji pasireiškia ir kokie yra pagrindiniai streso simptomai.

Atraskite!

Tai yra keletas pagrindinių streso simptomų

1. Galvos skausmas

Daugelis suaugusių gyventojų pasikartojančių galvos skausmų atvejų yra susiję su nuolatiniu stresinių situacijų poveikiu.

Ši emocinė būsena sukelia kraujagyslių susitraukimą, mažina kraujo tekėjimą į smegenis ir didina įtampą galvoje.

Iš tiesų, kai jis pasireiškia lėtiniu būdu, jį lydi jautrumas šviesai, dirglumas ir regėjimo problemos.

2. Virškinimo problemos

Virškinimo simptomai dažniausiai ignoruojami kaip streso požymiai, nes dauguma jų dažniausiai siejami su virškinimo trakto problemomis ar blogais mitybos įpročiais.

Tiesa ta, kad šie du sutrikimai yra glaudžiai susiję, nes virškinimo sistema turi stiprų ryšį su smegenų neurotransmiteriais.

  • Pernelyg didelė kortizolio gamyba, ty streso hormonas, veikia rūgščių išskyrų padidėjimą ir tokias problemas kaip deginimas ir refliuksas.
  • Jis taip pat padidina pilvo skausmo pasikartojimą ir kai kuriais atvejais gali sukelti pykinimą ir vėmimą.

3. Per didelis plaukų slinkimas

Įprasta, kad plaukai kasdien krenta. Tačiau dėl streso, jūs galite patirti pernelyg didelių nuostolių ir sunkumų augant.

Hormoniniai pokyčiai, turintys omenyje šią emocinę būseną, gali paveikti galvos odos cirkuliaciją ir trukdyti deguonies ir plaukų virpesių maitinimui.

Tiesa ta, kad apimtis kelia nerimą ir nors kai kurie produktai gali jį neutralizuoti, sunku visiškai kontroliuoti šią problemą.

4. Nugaros skausmas

Juosmens skausmai yra dažni tiems, kurių darbas ir gyvenimo būdas ilgą laiką būna vienodoje padėtyje.

Jie atsiranda dėl raumenų įtampos ir sumažėjusios apyvartos, paprastai susijusios su bloga laikysena.

Tačiau stresas taip pat gali būti viena iš jos pagrindinių priežasčių, nes jis turi įtakos standumo ir skausmo pojūčio padidėjimui.

5. Odos ligos

Stresas yra apleista daugelio odos problemų, turinčių įtakos grožiui, priežastis.

Nors jie paprastai yra kilę iš išorinių veiksnių, tokių kaip saulė ir toksinai, jie taip pat yra susiję su kūno pakėlimu į šią emocinę būseną.

Kontrolės trūkumas silpnina dermą, todėl ji tampa jautresnė išorinėms agresijoms. Dėl šios priežasties šis sutrikimas gali pasireikšti tokiomis problemomis kaip:

  • Egzema
  • Psoriazė
  • Dirginimas ir paraudimas
  • Alergijos ir protrūkiai

6. Ištinus rankas

Prastas streso valdymas gali tapti organizmo uždegiminio atsako priežastimi.

Pastebėjus uždegimą ir net skausmingas rankas be jokios akivaizdžios priežasties, matyti nekontroliuojamų streso epizodų.

Nors būtina išanalizuoti, ar šis simptomas gali būti sutrikimų, pvz., Artrito, požymis, daugelis atvejų išnyksta, kai gydomas šis emocinis sutrikimas.

7. Apetito pokyčiai

Nors kai kurie pabrėžti žmonės praranda norą valgyti, kiti jaučia nuolatinį nerimą apie daug kalorijų turinčius maisto produktus.

Taip yra dėl nervų sistemos disbalanso, dėl kurio smegenys reaguoja su šiais signalais.

Labai svarbu atkreipti ypatingą dėmesį, nes tai gali sukelti mitybos trūkumus arba, priešingu atveju, antsvorį ir nutukimą.

Ar nustatote šiuos streso simptomus? Jei taip, imkitės atitinkamų priemonių, kad kuo greičiau ją kontroliuotumėte.

Nors yra normalu, kad jį patiria, jo gydymas yra lemiamas veiksnys, siekiant išvengti sveikatos problemų, kurioms reikia didesnės priežiūros.

Populiarios Kategorijos

Top