Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip gaivieji gėrimai veikia mūsų sveikatą?

Kaip gaivus, kaip saldus, kaip skanus soda yra šiomis intensyvios šilumos dienomis! Nealkoholiniai gėrimai turi kažką priklausomybę ir neleis jums nustoti gerti. Ar žinote, kaip gaivieji gėrimai veikia mūsų sveikatą?

Žinoma, jūs stebėjote: kas gali būti bloga dėl šio įpročio, jei, atsižvelgiant į tai, ką jau girdėjote, toks gėrimas yra energingas ir, be to, jis sukelia tam tikrą pilnumo pojūtį skrandyje ir sumažina apetitą?

Turėtumėte žinoti, kad naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad gaivieji gėrimai gali būti kenksmingi. Šiame straipsnyje mes paaiškinsime šį klausimą. Patikrinkite.

Kas yra gaivieji gėrimai?

Gaiviųjų gėrimų gamybos procesas yra labai paprastas: filtruoto vandens, anglies dioksido, saldiklių ir rūgštingųjų medžiagų (medžiagų, kurios keičia ar kontroliuoja rūgštingumą) maišymas leidžia gaivinti gėrimą bet kurioje įmonėje.

Tačiau jų kūrimas ir vystymas buvo farmacijos pramonėje, nes jie buvo naudojami kaip tonikai, kad būtų sumažintas galvos skausmas ir nevirškinimas.

Nuo to pradžios praėjo daug metų ir yra daug įvairių gaiviųjų gėrimų. Yra daug skirtingų spalvų, kvapų ir skonių, tačiau visi yra putojantys gėrimai ir aromatizuoti be alkoholio.

Ar gali būti laikomos senosios sąvokos? Deja, tai neįmanoma. Kiekvieną dieną žmogui, ypač vaikams, randama daugiau žalingų gėrimų poveikio.

Jei vis tiek abejojate, čia parodysime keletą simptomų, kurie atsiranda, jei vartojate per daug sodos.

Pernelyg didelio gaiviųjų gėrimų vartojimo simptomai

  • Galvos skausmas
  • Drebulys
  • Širdies aritmija
  • Nerimas
  • Problemos miego ar nemiga
  • Depresija
  • Pykinimas ir vėmimas
  • Dažnas šlapinimasis
  • Sumažėjęs kaulų masės tankis (dėl mažo kalcio absorbcijos)
  • Krūtų išvaizda ir krūtų skausmas
  • Sumažėjęs apetitas

Taip pat skaitykite: Augalų, kuriuose yra daug kalcio, auginimą

Kaip gaivieji gėrimai veikia mūsų sveikatą?

Vis dažniau yra tyrimų, kuriuose nurodomi neigiami daugelio produktų, kuriuos įpratome suvartoti, poveikis, ir tai yra gėrimų atveju.

Poveikis nervų sistemai

Daugelis šių gaiviųjų gėrimų turi didelę kofeino koncentraciją.

Kofeinas yra alkaloidas, turintis stimuliuojančią įtaką autonominei nervų sistemai ir širdžiai, kur jis stimuliuoja pabudimo būseną ir atsparumą nuovargiui, be to, jis yra galingas vazodilatatorius, bet jo nauda čia sustoja.

Pernelyg didelis kofeino vartojimas sukelia priklausomybę, galvos skausmą, širdies aritmiją, nemiga ir nerimas. Tuos pačius simptomus pajusite, jei kasdien geriate daug kavos ar arbatos.

Kancerogeninis poveikis

Nealkoholiniai gėrimai turi būti patraukli skonio ir spalvos, ir ilgą laiką turi būti geros būklės. Štai kodėl jie prideda įvairių konservantų, rūgštiklių ir cheminių priedų, kurie gali būti labai kenksmingi jūsų inkstų sistemai.

Žinokite: Bazilikas ir salvijos vaistas išvalo inkstus

Šios medžiagos linkusios kauptis audiniuose, sukelia vėžinių ląstelių atsiradimą ir auglių vystymąsi ilgą laiką.

Neapsigaukite dėl to, kad kai kurie iš jų yra antioksidantai; Jūsų organizmui reikia natūralių antioksidantų, kuriuos galite rasti vaisiuose ir daržovėse.

Padidinkite virškinimą virškinimo metu

Manoma, kad, priešingai nei buvo manoma, gaivieji gėrimai gali turėti neigiamą poveikį virškinimo procesui.

Šiuose gėrimuose esantis anglies dioksidas padidina skrandžio sulčių rūgštėjimą ir pagreitina jų gamybą, o tai savo ruožtu pagreitina virškinimą.

Tuo pat metu jie sukelia gastroezofaginio refliukso, rūgštingumo ir absorbcijos problemas, kurios gali būti ypač skausmingos žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio opų ir skrandžio opų.

Jie gali sukelti ertmes

Taip pat buvo pasiūlyta, kad CO2 ir cukrus iš gaiviųjų gėrimų daro įtaką mūsų burnai ir dantims, nes jie keičia skonio suvokimą, korozuoja dantų emalį ir gali sukelti ertmes.

Sukelia antsvorį

Paprastai gaivieji gėrimai turi daug saldiklių, kurių kaloringumas yra didelis arba mažas (1 gali turėti 3 arba 4 šaukštus cukraus). Mažos kaloringumo vertės yra, pavyzdžiui, sorbitolis, spartanas ir sacharinas, o daugelis kalorijų saldiklių yra sacharozė ir gliukozė.

Perteklinis šių cukrų vartojimas sukelia padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, kasos uždegimą ir diabetą.

Be to, angliavandeniai, kurie nėra konvertuojami į energiją medžiagų apykaitos procesų metu, yra kaupiami kaip riebalai audiniuose ir arterijose, o tai sukelia antsvorį ir arteriosklerozę.

Kaulo masės praradimas

Ir šiuose gėrimuose esanti rūgštis ir kofeinas yra kenksmingi mūsų skeletui, nes jie trukdo kalcio absorbcijai kauluose, prarandant kaulų masę, susilpninant kaulus ir skatinant osteoporozės atsiradimą.

Be to, cukraus ir rūgšties derinys apsunkina geležies įsisavinimą ląstelėse, o tai gali sukelti mums anemiją ir padaryti mus jautrias įvairioms infekcijoms.

Saugokitės šviesių gaiviklių

Kad išvengtumėte svorio problemų ir diabeto, nepakanka šviesos atgaivinimo. Pažymėtina, kad cukraus pakaitalai negali būti suvartojami dideliais kiekiais.

Tai medžiagos, kurios trukdo įvairioms medžiagų apykaitos reakcijoms ir sukelia smegenų pažeidimą, pvz., Atminties praradimą. Jie taip pat skatina neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, vystymąsi.

Ir pagaliau ...

Nors gaivieji gėrimai yra skanūs, rekomenduojame pasirinkti gerti vandenį, sultis ir vitaminus, nes tokiu būdu jūs apsaugosite savo sveikatą.

Šis patarimas ypač skirtas nėščioms moterims ir žmonėms, kenčiantiems nuo nervų problemų, krūties sutrikimų, skrandžio opų, širdies ir kraujagyslių sutrikimų, aukšto kraujospūdžio ir migrenos, kuri gali būti labiausiai sutrikusi.

Atminkite, kad malonumas ir sveikata turi vykti kartu.

Top