Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Baklažanų vanduo padeda deginti riebalus ir kontroliuoti cholesterolio kiekį

Kontroliuojant antsvorį ir cholesterolį, tapo pirmenybė tūkstančiams žmonių, kurie suvokė šių ligų poveikį sveikatai. Laimei, yra keletas „gudrybių“, padedančių mums siekti šio tikslo, o vienas iš jų yra baklažanų vanduo.

Be estetinės problemos, riebalų kaupimas sukelia lėtines problemas, pvz., Širdies ligas, diabetą, sąnarių problemas.

Dėl šios priežasties sveikatos ir mitybos ekspertai rekomenduoja keletą įpročių ir priemonių, padedančių pagerinti gyvenimo būdą.

Be to, buvo atskleista keletas „pagalbos“, kad dėl jų maistinės vertės yra gera alternatyva, leidžianti lengviau numesti svorį.

Baklažanų vanduo yra vienas iš šių natūralių galimybių, palengvinančių arterijų valymą ir sumažėjusį kūno svorį.

Tai gėrimas, turintis daug skaidulų ir antioksidacinių medžiagų, skatinančių energijos sąnaudas ir sulaikytus skysčius.

Nuolatinis jo vartojimas yra didelis papildas dietai; ypač tiems, kuriems sunku prarasti svorį.

Taip pat skaitykite: Zumba, įdomus būdas numesti svorį

Kokie yra baklažanų vandens privalumai?

Vienas iš pagrindinių baklažano pranašumų, kai prarandamas svoris, yra tas, kad jame yra daug maistinių medžiagų ir mažai kalorijų.

Didelis vandens kiekis suteikia jai diuretinį poveikį, kuris kovoja su skysčių susilaikymu ir uždegimu.

Dėl vitamino E kiekio, galingo antioksidanto, jis skatina kraujotaką ir sumažina širdies ligų riziką.

Jis taip pat gausu kalio ir natrio, du mineralai, kurie tinkamu lygiu pagerina nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų sveikatą.

Šio maisto vartojimas taip pat skatina organizmo detoksikaciją, tuo pačiu gerindamas metabolinę funkciją ir kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.

Jo pluošto kiekis pagerina žarnyno judėjimą ir apsaugo nuo sutrikimų, pvz., Vidurių užkietėjimo ir dujų.

Ši maistinė medžiaga taip pat yra atsakinga už sotinančio poveikio suteikimą ir žarnyno riebalų absorbcijos gebos gerinimą; išvengti jų kaupimosi arterijose.

Kita kokybė, kuri neturėtų nepastebėti, yra tai, kad ji stimuliuoja tulžį ir apsaugo kepenų sveikatą nuo riebalų perteklių.

Manoma, kad tai yra didelis papildas nuo anemijos ir imunologinių problemų; nes jis siūlo gerus magnio ir geležies kiekius.

Taip pat perskaitykite: 6 maisto produktus, skirtus padidinti magnio kiekį dietoje

Kaip paruošti baklažanų vandenį deginti riebalus ir kontroliuoti cholesterolį?

Paruošus ir vartojant baklažanų vandenį, galėsime ne tik pagerinti sveikatą ir svorį; bet mes taip pat suteiksime mūsų kūnui energiją kasdienėms užduotims.

Kitas privalumas, kurį mes neminame, yra tai, kad yra labai lengva paruošti gėrimą ir kainuoja daug; kadangi jos ingredientai rinkoje yra labai prieinamos.

Taigi, eikite į darbą!

Sudėtis

  • 1 vidutinio dydžio organiniai baklažanai
  • 1 citrinos sultys
  • 1 litras vandens
  • 1 stiklinis indelis

Paruošimas

  • Pirma, nuvalykite baklažaną su nedideliu obuolių sidro actu arba soda.
  • Dezinfekavus, supjaustykite į keletą kubelių, maždaug pusantro centimetro storio.
  • Tada įdėkite gabalus į stiklainį ir pridėkite litrą vandens.
  • Išimkite sultis iš citrinos ir įdėkite jį į mišinį.
  • Įdėkite gėrimą šaldytuve ir palikite stovėti vieną naktį.

Vartojimo būdas

  • Norėdami detoksikuoti, gerti vandenį septynias dienas tiesiai kiekvieną mėnesį.
  • Tačiau jūs taip pat galite gerti tris kartus per savaitę arba kai jaučiatės stipri valgyti.
  • Vandens litrai turi būti paskirstyti visą dieną (vienas stiklas prieš kiekvieną pagrindinį maistą).

Norint pasiekti gerų rezultatų kūno svorio kontrolei, svarbu padidinti vaisių ir daržovių vartojimą; sumažinti rafinuotus riebalus ir miltus.

Be to, bent 30 minučių privalome imtis kasdieninių pratybų .

Laikydamiesi šių paprastų rekomendacijų, per kelias savaites galite prarasti keletą colių. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad kiekvienas metabolizmas veikia skirtingai ir kad kai kuriais atvejais rezultatai gali užtrukti ilgiau. Baklažanai neturėtų būti suvartojami per daug, nes jame yra alkaloido, vadinamo solaninu, kuris sukelia vėmimą ir viduriavimą. Tačiau nėra nieko, kas baimės, jei jis būtų suvartotas nurodytu kiekiu.
Top