Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

4 gėrimai cukrui ir kitiems rafinuotiems maisto produktams išvalyti

Šie 4 gėrimai, skirti gryninti cukrų, yra paprasta ir veiksminga priemonė, skirta organizmui, kuriame nėra sveikų ir toksinų.

Kaip žinote, daugelis mūsų maisto produktų yra reguliariai vartojami rafinuoti maisto produktai. Jie yra pavojingi mūsų sveikatai, nes jie yra perdirbti produktai , praradę maistinę vertę.

Baltasis cukrus ir rafinuoti miltai yra hidrinti riebalai, kurie ilgainiui gali sukelti sveikatos problemų: antsvorio, hipertenzijos, diabeto ...

Tačiau, jei mes įpratę išlaikyti sveiką mitybą ir taip pat pristatyti mūsų kasdienį gyvenimą šiuose gėrimuose, kad išvalytume cukrų, mūsų sveikata pastebės.

1. Artišokas ir citrinos vanduo, išvalantis cukrų

Su šiuo gėrimu mes visų pirma siekiame detoksikuoti kepenis ir suteikti jiems aukštą antioksidantų kiekį.

Artišokų vanduo gausu flavonoidų, kalio, fosforo ir vitamino C, įvairių elementų, reikalingų cukraus kūnui ir apdorotiems elementams valyti.

Sudėtis

  • 2 artišokai
  • 1 litras vandens
  • 1 citrinos sultys

Pasiruošimas

  • Ką mes darysime, virkite artišokus bent pusvalandį arba kol pamatysite, kad jie yra labai minkšti. Mes domisi vandeniu, gautu virimo metu.
  • Artišokai gali būti naudojami vakarienei: jie visada yra skanūs ir sveiki.
  • Mes įdėsime vandenį į stiklinį butelį, kuriame pridėsime citrinos sultis. Gerkite visą dieną, pusvalandį prieš valgį.

Rekomenduojame perskaityti: 4 natūralius gėrimus kepenų detoksikacijai ir svorio mažinimui

2. Cinamono, šafrano ir citrinos vanduo

Paprastas cinamono ir šafrano derinys bus veiksminga priemonė cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti.

Be to, jei pridėsime šiek tiek citrinos sulčių, mes gausime gerą gėrimą, kad pašalintume toksinus ir visus elementus, kuriuos rafinuotas maistas palieka.

Taip pat turime nepamiršti, kad šie maisto produktai yra natūralus priešuždegiminis preparatas, kuriuo mes palaikome diuretiko poveikį ir kovojame su skysčio kaupimu.

Sudėtis

  • 1 šaukštelis šafrano (5 g)
  • 1 lazdelė cinamono
  • Citrinos sultys
  • 1 litras vandens

Paruošimas

  • Labai paprasta paruošti. Šiuo atveju mes pradedame verdant stiklinę vandens. Kai karštas, pridėkite cinamoną ir šafrano šaukštelį.
  • Kai vanduo užvirs, išjunkite šilumą ir leiskite jam sėdėti 15 minučių.
  • Paimkite vieno litro stiklinį butelį ir įdėkite į jį stiklinę vandens. Prieš tai uždenkite cinamono lazdelę.
  • Tada įpilkite citrinos sulčių ir likusius 3 puodelius vandens. Gerai išmaišykite ir geriate per dieną, prieš pat valgį.

Žr. 10 geriamojo vandens privalumų ryte su citrinų kalkėmis

3. Vanduo iš citrinos, agurkų ir mėtų

Kaip matote, dar kartą į šiuos gėrimus mes įtraukėme citriną, kad išvalytume cukrus mūsų kūne. Citrusiniai vaisiai yra išskirtiniai, kad pašalintų toksinus, sumažintų uždegimą, padidintų gynybą ir švelnintų mūsų kūną.

Kartu su tokiais elementais kaip agurkai ir smaigalys padidinsime diuretikų ir priešuždegiminį poveikį.

Negalime pamiršti, kad visi šie gėrimai, skirti gryninti cukrus, siekia optimizuoti kepenų sveikatą.

Sudėtis

  • 1 citrinos sultys
  • 5 mėtų lapai
  • 1 agurkai
  • 1 litras vandens

Paruošimas

  • Pirmas dalykas, kurį mes darome, yra išimti citrinos sultis. Mėtų galima rasti prekybos centre arba natūraliose maisto parduotuvėse. Tai dažnas prieskonis įvairiuose desertuose ir visada yra labai sveikas.
  • Padauginkite agurką ir supjaustykite į keletą gabalų.
  • Maišytuve mes turime pridėti tik citrinos sultis, mėtą, agurką ir stiklinę vandens. Baigę vartokite jį į stiklinį butelį arba stiklainį ir įpilkite likusius 3 puodelius vandens.
  • Jei lydėsite šį gėrimą su keliais ledo kubeliais, jis atrodys skanus.

4. Vanduo iš obuolių ir cinamono

Skamba puikiai, ar ne? Valomasis obuolių ir cinamono vanduo yra sveikas ir leidžia mums pasirūpinti kepenų sveikata, taip pat gauti maistinių medžiagų, kurių mityba, kurioje yra daug perdirbtų maisto produktų, paprastai nepasiūlo.

  • Kai laikomės dietos su cukrumi ir baltais miltais, turime vitamino B deficitą. Šis cinamono ir obuolių gėrimas padeda mums padengti šį deficitą.
  • Rafinuoti maisto produktai turi fosfatų priedų, kurie pagerina skonį. Šis elementas ilgainiui sukelia kaulų pažeidimus.

Jei pripratome prie šių natūralių gėrimų, kovosime su šių kenksmingų komponentų buvimu.

Mes rekomenduojame perskaityti: Kaip paruošti sveikus lęšius ir kvino burgerius

Sudėtis

  • 1 litras vandens
  • 1 lazdelė cinamono
  • 1 žalias obuolys
  • 1 citrinos sultys

Paruošimas

  • Pirmas dalykas, kurį mes padarysime, yra rasti didelį ąsotį, kurio talpa yra 1 litras.
  • Paruoškime šį detoksinį vandenį naktį, kad jį paruoštume ryte. Norėdami tai padaryti, užpildykite stiklainį su vandeniu ir pridėkite cinamono lazdą, citrinos sultis ir žalią obuolį, supjaustytus gabaliukais (nereikia pašalinti odos).
  • Leiskite jai praleisti naktį ramybėje, gerai uždarytą, kad visi komponentai išlaisvintų savo esmę. Ryte galite paprastai gerti.
Top