Rekomenduojama, 2020

Redaktoriaus Pasirinkimas

Išspręskite nereguliarių menstruacijų slopinimą

Reguliarus mėnesinių ciklas trunka 28 dienas. Kai moters ciklas laikomas reguliariais, ovuliacija vyksta beveik keturioliktą šio laikotarpio dieną. Tačiau taip nėra. Nereguliarios menstruacijos sukelia kasdienius sutrikimus ir net gėdingas situacijas, tačiau galite ją išspręsti .

Sužinokite, kaip išspręsti problemą

Pirmas žingsnis yra ieškoti ginekologo ir atskleisti menstruacijų pažeidimo problemą. Taigi, jei jūsų mėnesinės ateina per vieną mėnesį, o ne kitos, arba jei ji atsiranda labai skirtingomis datomis, reikia išsiaiškinti priežastį .

Hormonų pakeitimas yra nereguliarių menstruacijų sprendimas

Pastovūs mėnesinių vėlavimai gali būti hormoninio pusiausvyros trūkumo požymis . Tyrimas yra labai svarbus diagnozei.

Sužinokite: Kada po pristatymo atsiranda pirmasis mėnesinis laikotarpis?

Estrogenai ir progesteronas turi būti subalansuoti

Estrogenas yra moteriškasis hormonas „par excellence“, iš tikrųjų jis yra atsakingas už visas moterų moterų savybes. Jis vaidina esminį vaidmenį vaisingumo srityje, nes garantuoja kiaušidžių gamybą kiaušidėse. Progesteronas dirba su estrogenu, kad orkestras būtų subalansuotas.

Taip pat skaitykite: Estrogenų nauda dietoje

Vitaminas D padeda hormonų pusiausvyrai

D vitamino privalumas yra tas, kad jis pagerina ląstelių tarpusavio bendravimą ir padeda stabilizuoti hormonus. Tokiu būdu ji taip pat padeda reguliariai atlikti menstruacijas.

Paimkite pieną, valgykite tuną, kiaušinių trynius, lašišą, sardines, sūrį, kepsnį ir grybus. Visi maisto produktai, kuriuose yra vitamino D.

Ir jei jūs vis dar nežinote, žinokite, kad mūsų kūno sudėtyje yra aktyvaus saulės vitamino D.

Taip pat yra galimybė vartoti vitamino D kapsulėse, kurias galima įsigyti rinkoje, kad pasiektų rekomenduojamą paros dozę, kuri yra 600 (TV) suaugusiems.

Venkite baltų maisto produktų

Jei menstruacijos yra nereguliarios, dažnai venkite tam tikrų maisto produktų. Negalima nuolat valgyti maisto produktų, kuriuose yra baltų miltų, cukraus, baltųjų bulvių, baltos duonos, baltų makaronų ir baltų ryžių. Taip pat teikite pirmenybę integruotiems produktams.

Močiutės pajamos už netaisyklingas menstruacijas

Cinamono arbata nušauta ir krinta, kad menstruacijos būtų reguliarios. Jei jis neveikia, tai nebus sužeistas ir tai yra malonumas. Taigi sunku išbandyti.

Cinamono arbatos receptai

Labai paprasta. Užvirinkite vandenį ir įdėkite viduje cinamono lazdelę . Palaukite penkias minutes ir paimkite.

Be to, kad cinamonas skatina kraujotaką ir širdį, padidina spaudimą ir sukelia gimdos susitraukimą. Jo vartojimas nurodomas tik siekiant, kad menstruacijos būtų pradėtos vartoti per 1 ar 2 dienas nuo jo įprastos trukmės arba kad jis būtų nuleistas, jei vėluojama mažiau nei 1 mėn.

Cinamonas puikiai atrodo su pienu.

Jei norite, galite įpilti cinamono lazdelės viduje puodelio pieno, saldinti jį su medumi ar cukrumi ir baigsite.

Top