Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

8 patarimai, kaip išlaikyti odą po 40 metų

Vienas iš didžiausių moterų troškimų po 40 metų yra išlaikyti odą minkštą ir elastingą. Nors yra neišvengiama, kad atsiranda ankstyvieji senėjimo požymiai, daugelis žino, kad su tam tikra priežiūra jie gali atidėti šį procesą, kad ilgiau atrodytų jaunesni.

Iš tiesų šiuo metu yra daug estetinių produktų ir procedūrų, kuriomis siekiama sumažinti raukšles. Tačiau dauguma jų yra labai brangūs ir turi būti papildyti kitais įpročiais.

Laimei, yra keletas bendrų gairių, kurios gali būti taikomos siekiant išlaikyti grožį nepaisant amžiaus pokyčių. Šiame straipsnyje norime pasidalinti 8 įdomiomis rekomendacijomis, kad galėtumėte jas įgyvendinti dabar. Atkreipkite dėmesį!

Geriausi patarimai, kaip išlaikyti odą po 40 metų

Po 40 metų sumažėja moterų hormonų (estrogenų ir progesterono) gamyba. Šis staigus pokytis sukelia nemažai moterų pokyčių, įskaitant odos pablogėjimą.

Nors tai paprastai nepastebima, tinkamas šių hormonų atskyrimas yra pagrindinė sąlyga palaikant raumenų tonusą ir odos sveikatą. Todėl, kadangi dėl amžiaus yra disbalansas, oda tampa minkštesnė ir elastingesnė.

Tiesą sakant, kolageno gamyba sumažėja, o audiniai yra labiau veikiami UV spindulių ir saulės toksinų išpuoliais . Kaip tai vengti?

Susipažinkite su šiomis 4 vaistažolių arbatomis jaunatviškai odai

1. Padidinkite vitaminų C ir E vartojimą

Maisto šaltinių, esančių vitaminuose C ir E, pridėjimas yra labai svarbus siekiant išlaikyti odos sklandumą po 40 metų amžiaus.

  • Vitaminas C turi antioksidacinį poveikį, kuris sumažina laisvųjų radikalų poveikį audiniams. Jis taip pat padeda kolageno sintezei ir suteikia veidui tvirtumo ir elastingumo.
  • Savo ruožtu, vitaminas E yra natūralus protektorius nuo ultravioletinių spindulių ir toksinų. Tinkama asimiliacija skatina kraujo tekėjimą ir palengvina audinių regeneraciją.

2. Paimkite izoflavono priedus

Izoflavono papildai, ypač sojos, yra geras sąjungininkas, mažinantis hormoninių pokyčių poveikį.

Kadangi jie yra apsauginiai augalų hormonai, jie drėkina ir atgaivina epidermį dar efektyviau nei vitaminas E.

3. Vartokite daug vandens

Visuose gyvenimo etapuose labai svarbu vartoti vandenį, kad apsaugotumėte odą. Tačiau, kai pasieksite 40, tikslinga padidinti savo vartojimą, ypač kai jis nėra toks reguliarus.

Šis gyvybiškai svarbus skystis sumažina odos dehidrataciją ir padeda išlaikyti tvirtumą.

Ar žinote, kaip išlaikyti odą drėkinamą, sklandžią ir jaunatvišką?

4. Užtepkite raukšlių kremą

Rinkoje yra daug kremų ir kosmetikos priemonių, kurių sudėtyje yra raukšlių. Nors nebūtina pirkti brangiausią, patartina pasirinkti vieną.

Tokiu būdu galime suteikti papildomos mitybos subtiliems odos plotams.

5. Naudokite veido tonerį

Veido tonikas naudojamas daugelį metų nepakankamai įvertintas. Nepaisant to, šiandien jis yra įtrauktas į vieną iš svarbiausių produktų, siekiant išsaugoti lygią ir tvirtą odą.

Komponentų dėka jis padidina audinių toniškumą ir neleidžia jų susilpnėti.

6. Kasdien naudokite apsaugos nuo saulės priemones

Po 40 metų odos pakitimai sukelia saulės spartinimą. Todėl, norint pailginti jaunatvišką išvaizdą, būtina naudoti 50 ar daugiau SPF.

  • Turi būti padengtos visos apšvitos vietos. Be to, jis turėtų būti naudojamas tiek vasarą, tiek žiemą.

7. Reguliariai nulupkite

Šveitimas yra intensyvus šveitimo ir valymo būdas, kuris leidžia atkurti odą, kai jis kenčia nuo agresijos. Naudojant įvairius rūgštinius ir astringentus produktus, jis padeda detoksikuoti audinius ir atverti poras.

Reguliarus jos taikymas, kuris gali būti profesionalus arba naminis, išvalo riebalų likučius iš veido ir sumažina netobulumus. Iš tikrųjų rekomenduojama, kai atsiranda mažų dėmių ar smulkių raukšlių.

8. Praktikuokite veido pratimus

Išryškėję aukšti balsiai, pripučiantys skruostikauliai ar greitai mirksi greitai yra paprastas veido pratimas, kuris padeda išlaikyti jūsų audinius tvirtus ir elastingus.

  • Šios rūšies veikla pagerina kraujotaką ir neleidžia odai „pakabinti“, todėl neturi ankstyvų raukšlių.

Ar nerimaujate, kad po 40 metų negalite išlaikyti odos sklandžiai? Taigi atlikite šiuos patarimus. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pradėkite juos integruoti į savo kasdienę veiklą nuo mažens.

Top