Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

6 žingsniai siekiant įveikti meilės atmetimą

Galbūt jums pasisekė, kad neturite mylinčio atmetimo, kažkas, kas yra daug labiau paplitusi nei mes įsivaizduojame. Kai mes patiriame meilės atmetimą, jaučiame skausmą, sielvartą, ir mes patiriame didelės negalios situaciją.

Mes rekomenduojame tokį skaitymą: 7 dalykai, kurie įvyksta, kai nesate patenkinti savo santykiais

Savigarbą galima smarkiai paveikti, jei neveikiame apdairiai mylintis atmetimą. Negalime pamiršti, kad niekam nepatinka būti atmestas, net jei tai yra dalykas, kuris neišvengiamai gali nutikti bet kuriam.

Nors suprantame teoriją, praktikoje klausimas keičiasi. Svarbu, kad mes įspėtų apie tokią situaciją, kuri gali atsirasti bet kuriuo metu.

Todėl šiandien žinosime keletą žingsnių, kaip įveikti meilės atmetimą.

1. Ar tikrai norite būti su šiuo asmeniu?

Kai kuriais atvejais mes norime būti vieni, bet kažkas skatina mus ieškoti kažko, kuris lydėtų mus mūsų kelyje. Tai turėtume galvoti apie tai, kada mes atmetami.

Ar tikrai norėjote būti su šiuo asmeniu, ar tai buvo nepagrįsto poreikio rezultatas?

Visi mylintys atmetimai gali būti naudojami mūsų labui, tapti sąmoningais ir suprasti, ar tai, ką mes įsivaizdavome į mūsų protą, buvo nuoširdus ar ne. Naudokite atmetimą, kad įvertintumėte, ar jūsų noras būti su tuo asmeniu buvo realus.

2. Kiekvienas mylintis atmetimas yra galimybė.

Pagalvokite, kad kiekviena klaida sukelia hitu, todėl kiekvienas atmetimas yra galimybė arba bent jau turėtume tai pamatyti. Meilės atmetimai gali padėti išmokti valdyti mūsų emocijas.

Tai nėra labai maloni situacija, bet tai yra sunkiose situacijose, su kuriomis mes labiausiai mokomės. Taigi, atminkite atmetimą kaip galimybę būti emociškai stipresniu asmeniu.

Be to, niekada nepamirškite, kad iš situacijų, kurios atrodo visiškai neigiamos, visada galime kažką teigiamo.

3. Supratimas ar dėmesys?

Kai mes patiriame atmetimą, mes daug dėmesio skiriame nemaloniems emocijoms, kurios, mūsų manymu, pamiršta daryti kažką labai svarbaus: atkreipkite dėmesį. Jei žinotume, kaip išeiti iš savo pačių suvokimo, mes matytume, kaip iš tikrųjų veikti taip, kad padėtis nebūtų pakenkta.

Tai kažkas panašaus, kaip matyti situaciją, lyg mes buvome trečiasis asmuo. Tai sunku, bet normalu. Mūsų emocijos nulemia aiškų vaizdą, kurį turėtume turėti.

Bet tai gerai, kad darykite pastangas tai padaryti, tiesa?

4. Nenukrypkite nuo neigiamų emocijų

Akivaizdu, kad meilės atmetimo akivaizdoje jokiu metu nebus teigiamų emocijų, bet ar tai pateisina pabėgimą nuo neigiamų emocijų? Važiavimas niekada nebus geras pasirinkimas.

Jei pasivaikščioti nuo to, kas taip skauda, ​​jis visada nuves jus tavyje. Jūs turite išmokti priimti savo emocijas, net jei jiems nepatinka. Pagalvokite apie juos, pagalvokite! Kažkaip su jais!

Tik tada galite sėkmingai įveikti atmetimą.

5. Pressupor mus veda į klaidą

Susidūrę su neigiama situacija, mes visada galvojome apie tai, kas sukėlė visas šias nemalonias aplinkybes. Tai nėra bloga sėkmė, tai nereiškia, kad mes padarėme kažką negerai ... Mes tiesiog turime suprasti, kad viskas vyksta.

Jei pradėsite daryti prielaidą, jūs pateksite į maniją ir užtruks dar ilgiau, kad įveiktumėte meilės atmetimą. Be to, prielaidos dažnai yra klaidinančios, ypač kai jos nėra pagrįstos.

Negalima manyti. Tiesiog priimkite!

6. Saugokitės pasikartojančių minčių

Be abejo, jūs kada nors atsidūrote situacijoje, kai negalite nustoti galvoti apie kažką neigiamo dalyko, kuris vienu metu ar kitaip kelia protą. Įprasta, kad jei kažkas nepavyktų išspręsti, apsimesti idėją net netyčia.

Taip pat skaitykite: neigiamų emocijų ir minčių poveikį mūsų kūnui

Todėl svarbu aptikti pasikartojančias mintis.

Nustatydami pasikartojančias mintis, galite jas apmąstyti ir surasti geriausią sprendimą, kaip užkirsti kelią joms. Pagalvokite apie šias idėjas kaip grįžtamąjį ryšį, kuris sukelia negalavimų jausmą, kuris mums nepalieka.

Meilės atmetimo įveikimas niekada nėra lengvas, ir, žinoma, nebus lengva šiuos žingsnius praktiškai įgyvendinti, nes realybė labai skiriasi nuo teorijos. Bet bent jau turėsite idėją, kaip turėtumėte tęsti ir kaip turėtumėte veikti prieš jį.

Vienu ar kitu būdu, žinodami net klaidas, kurias mes galime padaryti, padeda geriau susidoroti su situacija, net jei tai yra mylintis atmetimas.

Top