Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Skausmas žandikaulyje: ar kada nors per jį?

Žandikaulio skausmas nerimas yra labiausiai paplitęs. Kai kuriais atvejais tai sukelia kiti sutrikimai, pvz., Bruxizmas ar netgi kai kurios bendros problemos.

Jei jūs kada nors nukentėjote nuo šios problemos, tikėtina, kad skausmas ilgainiui išnyko, ypač jei problema kilo dėl tam tikro emocinio komponento, pvz., Dėl streso atsiradusio nervingumo.

Kadangi tai yra labai dažnas problemos tipas, verta šiek tiek giliau įsitraukti į skausmo simptomus, priežastis ir gynimo būdus.

Kviečiame Jus daugiau sužinoti apie šią temą šiame straipsnyje.

Skausmas žandikaulyje: priežastys, į kurias reikia atsižvelgti

Turime atsižvelgti į tai , kad žandikaulio skausmas gali pasireikšti keliose veido vietose. Kai kurie jaustis labiau vienoje ausyje nei kitoje, o kiti patiria daugiau diskomforto valgant ar kalbėdami.

Ši problema yra susijusi su anatominiu laikinojo iribuliarinio sąnario regionu. Būtent šioje vietoje ji suranda sudėtingą nervų ir struktūrų tinklą, kuris gali užsidegti arba pateikti kai kurias patologijas.

Pažvelkime daugiau informacijos.

Skausmas, orientuotas į ausų regioną

Kai kuriais atvejais skausmas, kurį skausmas žandikaulyje sukelia vienoje ar abiejose ausyse.

Šiuo atveju nepatogumai spinduliuoja į viršutinį veido plotą, netgi pasiekiant galvą.

  • Šis sąnarių skausmas pasireiškia daugiausia tada, kai kalbame, žydame ir kai valgome.
  • Kartais jis gali būti supainiotas su paprasta dantų skausmu, bet iš tikrųjų mes galime susidurti su pačios laikinosios kūno sąnario dėvėjimu.
  • Gali būti problema sąnario kremzlyje, raiščiuose ar net to regiono nervuose.
  • Visa tai yra veiksniai, kuriuos analizuos specialistas. Tačiau turime nepamiršti, kad šio sąnario kaulų nusidėvėjimas gali atsirasti su amžiumi.

Kai negalime visiškai atidaryti žandikaulio

Jei bet kuriuo metu jaučiatės, kad negalite visiškai atidaryti žandikaulio, nustokite galvoti apie tai, koks jūsų gyvenimo tempas buvo tokiais laikais.

  • Netinkamai valdant stresą, mūsų aplinkos spaudimas mūsų smegenyse sukelia „pabėgimą“, kuris verčia raumenų įtampą, širdies pagreitį ir kūno standumą, orientuotą į pečių, kaklo ir veido regioną.
  • Beveik nesuvokdami, mes galime įtempti mūsų žandikaulį. Leiskite šlifuoti mūsų dantis naktį ir yra simptomų, kaip skambėjimas ausyse, galvos skausmas ir sunkumai atidaryti ar uždaryti žandikaulį.

Ši problema išnyksta laikui bėgant, tačiau ji gali būti išjungta, kol ji trunka. Šaltinis pabrėžia, kad turime išmokti tinkamai valdyti.

Rekomenduojame taip pat skaityti: 7 dantų infekcijos simptomus

Bruxizmas

Mes daugiau nei viena proga kalbėjome apie mandibulinę problemą, susijusią su elgesiu, kurį dalis gyventojų per naktį nesuvokia: dantų šlifavimas.

  • Bruksizmas gali kilti dėl blogo dantų suderinimo ar net naktinio nervingumo, kurį sukelia netinkama mityba, sukaupta dienos įtampa ar netgi nesugebėjimas atsipalaiduoti ir ramus miegas.
  • Bruxizmui reikalingas tinkamas profesionalo dėmesys, kuris gali mums rekomenduoti, pvz., Miego.

Bruxizmas taip pat yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, susijusių su žandikaulio skausmu.

Paprasti metodai skausmo gydymui žandikaulyje

Rūpinkitės savo gimdos kaklelio laikysena

Vienas iš būdų sumažinti simptomus, susijusius su temporomandibuliniu sutrikimu (žandikaulio skausmu), yra rūpintis mūsų laikysena.

Kai priverstume laikyti laikyseną, yra kaklo ir žandikaulio įtampa. Tiesą sakant, tai yra kažkas, ką mes darome nesuvokdami, kai dirbame, žiūri televizorių ar kalbame telefonu.

Visada nepamirškite laikytis nugaros kaklo ašies: jie turi būti harmoningi, tiesūs ir atsipalaiduoti.

Taip pat atminkite, kad abu lūpos ir dantys turėtų būti kartu. Liežuvis, savo ruožtu, turėtų būti aukštyn ir jūs turėtumėte kvėpuoti per nosį.

Atraskite: 5 rekomendacijas, kaip pagerinti jūsų laikyseną ir atleisti nugaros skausmą

Maistas

  • Venkite vartoti maisto produktus, kurie linkę įsiurbti kūną . Tai yra: cukrus, riebalai, kavos perteklius arba stimuliatorių gėrimai su konservantais ir cukrumi.
  • Padidinkite vitamino C ir kalcio vartojimą.

Valdykite savo emocijas ir kovokite su stresu

  • Suprasti, kad mums reikia ramybės akimirkų, kad stresas ir spaudimas mus apiplėšia nuo sveikatos ir gyvenimo metų.
  • Stenkitės visą laiką rasti kartų atsipalaiduoti. Geras pasirinkimas, kuris visada padeda mums rūpintis kūnu ir protu, yra praktika joga.

Stenkitės šiuos paprastus patarimus praktiškai įgyvendinti kasdieniame gyvenime.

Top