Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Skanus skanus salotos išgarinkite pilvą ir prarask svorį

Pilvas yra vienas iš kūno regionų, kuris dažniausiai užsidega, ne tik dėl sunkumų, kuriuos gali sukelti virškinimo sistema, bet dėl ​​skysčių ir riebalų kaupimosi.

Nors daugelis stengiasi, kad kasdienė fizinio krūvio praktika būtų vienoda, svarbu papildyti šį įpročius subalansuota mityba.

Nors negalime paneigti, kad tai yra vienas iš geriausių būdų išsaugoti išvaizdą, reikia pripažinti, kad maistinės medžiagos, gautos iš maisto, taip pat vaidina svarbų vaidmenį.

Kaip tik yra maisto produktų, kurie padidina uždegimo lygį, yra ir kitų, kurie, priešingu atveju, padeda detoksikuoti, kad padėtų pasiekti norimą išvaizdą.

Iš tiesų, daugelis gali būti derinami su skaniais receptais, kurie dėl nedaugelio kalorijų yra palankūs riebalų praradimui ir kitiems atmetimams, turintiems patinimą.

Šia proga norime pasidalinti skaniomis salotomis, kurios pagal savo savybes padeda sulyginti pilvą, o kovoja su skysčių sulaikymu ir antsvoriu.

Ar esate raginami tai išbandyti?

Naminiai salotos, kad išplautų pilvą ir prarastų svorį

Salotų paruošimas tapo vienu iš mėgstamų žmonių, mėginančių numesti svorio ir išlaikyti pilvo plokštumą.

Nors tai nėra klausimas, susijęs su maisto pagrindu tokiems receptams, nes svarbu vartoti kitus maisto produktus, tačiau jų vartojimas dažnai yra didelė parama kovojant su riebalų pertekliumi ir toksinų bei skysčių kaupimu.

Jie sujungia kai kurias mažai kalorijų turinčias daržoves, kurios dėl didelio antioksidacinio kiekio sumažina laisvųjų radikalų neigiamą poveikį, tuo pat metu remiant kraujo ir išskyrimo organų detoksikacijos procesą.

Be to, jie yra svarbus vitaminų ir mineralų šaltinis, padedantis patenkinti organizmo kasdienius poreikius.

Šiuo atveju mes stipriname daržovių savybes su sūrio proteinais, kurie padidina jo energetinę vertę, kad kiekvienos dienos veiklos metu gautų geresnį derlių.

Jis taip pat turi prieskonių ir alyvuogių aliejaus, idealiai tinka palaikyti medžiagų apykaitos funkcijas, kurios padeda sumažinti antsvorį.

Kaip paruošti šią skanią salotą?

Salotos, kurias siūlome toliau, yra patiekalas, kurį galite mėgautis pusryčiais, kaip pietų ar lengvos vakarienės dalį.

Jo sudedamąsias dalis lengva patekti į parduotuvę, ir iš tikrųjų dauguma jų yra mūsų sandėlio dalis.

Jį galite pasirinkti kiekvieną kartą, kai norite išvengti labai sunkių maisto produktų, nes tai padeda pailginti sotumo jausmą, nesuteikiant per daug kalorijų.

Sudėtis

  • 1 1/2 puodelio vyšnių pomidorų (225 g)
  • 1 agurkai
  • 1 subrendęs avokadas
  • 2 šaukštai kapotų raudonųjų svogūnų (20 g)
  • ¼ puodelio sūris (37 g)
  • 2 šaukštai alyvuogių aliejaus (32 g)
  • 1 šaukštas raudonojo vyno actas (10 ml)
  • Skonis ir pipirai pagal skonį

Paruošimas

  • Nuplaukite vyšnių pomidorus, supjaustykite juos į pusę ir įdėkite į dubenį.
  • Nulupkite agurką, nuimkite sėklas ir supjaustykite į mažus kauliukus.
  • Išimkite masę iš prinokusio avokado ir susmulkinkite jį su ankstesniais ingredientais, kurie jau yra dubenyje.
  • Tada pridėkite svogūną ir smulkintą petražolę, užtikrinant, kad jie gerai susimaišytų su kitomis daržovėmis.
  • Įpilkite supjaustytus sūrius ir atsargiai maišykite.
  • Paruoškite prieskonius su alyvuogių aliejumi, raudonojo vyno actu, druska ir pipirais.
  • Gerai sumaišykite viską ir tada paragaukite ant salotų skonio.
  • Švelniai maišykite, kad subtilios daržovės nesulaužtų.
  • Patiekite ir mėgaukitės.

Norite daugiau sužinoti? Skaitykite: Skanūs pusryčiai prarasti svorio be bado

Kiti aspektai

Šios skanios salotos maistinės savybės yra puiki parama pilvo defliacijai ir priemonių sumažinimui.

Tačiau labai svarbu paaiškinti, kad ji savaime neveikia, nes ji turi būti aprūpinta kalorijų kontroliuojamomis dietomis ir be uždegiminių maisto produktų.

Be to, taip pat patogu padidinti vandens ir natūralių sulčių vartojimą, o tai padeda sumažinti audinių patinimą.

Atsižvelgiant į šiuos paprastus patarimus ir reguliariai naudojasi ankstesnėmis pajamomis, galite pastebėti, kad prieš ilgą laiką pilvas pradės atrodyti taip, kaip norite.

Populiarios Kategorijos

Top