Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 sultys skrandžiui išgarinti ir išvengti dujų

Skrandis yra viena iš jautriausių kūno dalių, nes ji dažnai yra lengvai užsidegama dėl dirginančių maisto produktų vartojimo, priešmenstruacinio sindromo, vidurių užkietėjimo ar dujų. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie 5 sultis, kad išplautų skrandį ir išvengtume dujų.

Daugeliui žmonių ši problema yra labai nepatogu, o taip pat sukelia diskomfortą, tai taip pat verčia mus išsipūsti ir tarsi antsvorį.

Geros naujienos yra tai, kad mes neturime laukti, kol pilvas išsiskirs, nes mes galime tikėtis „pagalbos“, kuri gali padėti išvengti nepatogių dujų ir sumažinti uždegimą.

Aloe vera sultys, kad išplautų skrandį

Aloe vera yra augalas, turintis daug medicininių savybių, įskaitant virškinimo galią.

Šiek tiek viduriuojantis poveikis pagerina žarnyno judėjimą, palengvina dujų šalinimą ir padeda išvalyti dvitaškį, kad skrandis būtų lengviau.

Sudėtis

  • 1/2 puodelio alavijo gelio
  • Citrinos sultys
  • 1 šaukštas skysto chlorofilo (15 ml)
  • 1/2 stiklinės vandens (100 ml)

Paruošimas

  • Sumaišykite visus maišytuvo ingredientus, kol gaunamas homogeninis mišinys.
  • Gerti sulčių greitai ir palaukite bent pusvalandį pusryčiams.

Papaja, avižos ir sėmenų sultys

Šių trijų sudedamųjų dalių derinys lemia sultis, turinčias daug ląstelienos, vitaminų, antioksidantų ir fermentų, kurie padeda pagerinti virškinimą, užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir uždegimui.

Be šių privalumų, tai yra maistinių medžiagų turintis gėrimas, kuris gali būti vartojamas kaip priedas prarasti svorį.

Sudėtis

  • 1 puodelio kapotų papajos papajos (140 g)
  • 1 šaukštas linų sėmenų (10 g)
  • 2 puodeliai vandens (500 ml)
  • 2 šaukštai neapdorotų avižų (20 g)
  • Šaukštas medaus medaus (nesaldintas)

Paruošimas

  • Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą, užsukite kelias minutes ir tarnaukite sulčių be įtempimo.
  • Rekomenduojama, kad sultys nevalgytų vieną savaitę, o po to - kitą savaitę.

Ananasų sultys, greipfrutai ir žaliosios arbatos skrandį

Atliekų kaupimasis žarnyne ir sunku virškinti kai kuriuos maisto produktus sukelia skrandžio chaosą, kuris gali pasireikšti kaip uždegimas, dujos ir bendras negalavimas.

Ši natūrali sultys sujungia ananasų ir citrusinių vaisių bei žaliosios arbatos savybes, kad būtų stiprus skrandžio ir storosios žarnos detoksikatorius.

Sudėtis

  • 3/4 puodelio supjaustyti ananasai (116 g)
  • Citrinos sultys
  • Šviežiai spaustos šviežios greipfrutai
  • Medus bitė (neprivaloma)
  • 1 puodelis žalios arbatos (250 ml)

Paruošimas

  • Iškirpkite ananasus į gabalus, ištraukite iš citrusinių vaisių sultis ir paruošite žaliąją arbatą.
  • Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą, atėmus citriną, ir keletą sekundžių juos muškite, kol viskas bus gerai sumaišyta.
  • Patiekite, įpilkite citrinos sulčių ir gerti 21 dieną.

Taip pat skaitykite: detoksikuokite kūną šitai gryninančia papajos ir ananasų dieta

Morkos, česnakai ir liucernos sultys

Tokie toksinai, kurie kaupiasi virškinimo trakte, be kitų problemų gali sukelti pilvo pūtimą, dujas, nevirškinimą.

Ši sultys gali pašalinti visas šias likučius ir kartu pertvarkyti žarnyno florą.

Sudėtis

  • 1 stiklas morkų sulčių (200 ml)
  • 1 skiltelė česnako, žalia
  • 1 šakutė iš salierų
  • 1 sauja liucernos

Paruošimas

  • Iš morkų ir salierų ištraukite sultis, tada įdėkite juos į maišytuvą su česnako skiltelėmis ir liucerna.
  • Pjaukite visas medžiagas minutę ar dvi ir išgerkite nevirti, prireikus kramtant gabalus.
  • Paimkite nevalgius ir palaukite bent dvi valandas prieš valgant kitus maisto produktus.

Sultys iš slyvų ir obuolių į skrandį

Pluoštas yra būtina maistinė medžiaga geram virškinimo sveikatai ir geram žarnyno veikimui.

Šis slyvų ir obuolių derinys suteikia sulčių, turinčių daug skaidulų, kovoti su vidurių užkietėjimu, pašalinti dujas, gauti plokščią pilvą ir uždegti skrandį.

Sudėtis

  • 5 slyvos
  • 1/2 obuolių žievelėje
  • 1 stikline vandens (250 ml)
  • Medus (neprivaloma)

Paruošimas

  • Sumaišykite visus maišytuvo ingredientus, kol gausite norimą tekstūrą ir nedelsdami suvartosite visas jo savybes.
  • Išimkite sultis tuščią skrandį ir palaukite mažiausiai keturiasdešimt minučių prieš valgant kitus maisto produktus.

Atminkite!

Jei jūsų pilvo uždegimas reguliariai, geriausias būdas pagerinti savo mitybą yra vengti:

  • Raudona mėsa
  • Dešros
  • Pieno produktai
  • Cukrus
  • Miltai, gerai

Jei skrandžio uždegimas tebėra dažnas, nepaisant šių sulčių vartojimo ir pagerinus mitybą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju, kad sužinotumėte, ar tai įvyksta dėl tam tikrų maisto netoleravimo ar lėtinės sveikatos problemų.

Top