Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

10 triukų, kad visą dieną ištiktų aukšti kulniukai

Mes suteiksime jums 10 triukų, kad galėtume naudoti šuolius kiekvieną dieną ir patirti kuo mažiau žalos ir skausmo. Tikimasi, kad daugelis moterų šiandien sukurs oficialią formą darbui ar bet kokio pobūdžio renginiams, kurie, deja, apmokestina šio tipo avalynę. Daugeliu atvejų pėdos nėra visiškai pritaikytos.

Šuolių nešiojimas yra ne tik geresnis vaizdas, švelnesnis ar plonesnis, o tai gerai. Tai taip pat yra būdas lydėti suknelę ir atitikti norimą vaizdą.

Pateikimo ir persirengimo būdas yra esminis įspūdis, kurį mes suteikiame kitiems. Šiandien svarbu, kad būtų geras profesionalas, kad galėtum pasigirti formaliu, švariu ir saugiu. Žmonės matys daugiau teigiamų savybių mūsų darbe, jei jų pirmasis įspūdis mums yra geras.

10 triukų naudoti šuolius ir sumažinti arba pašalinti erzina

Naudojant kulnus, svoris, kurį kojos atramos paprastai keičia, visiškai pakeičia jo atramą. Padidinus kulno aukštį, priekinė dalis turi būti iki 75% didesnė, nei įprasta. Dėl šios priežasties jis gali pakenkti kojoms, keliams ir netgi pakeisti stuburo laikyseną. Laikykitės šių triukų ir sumažinkite neigiamą šuolių naudojimą.

1. Priprasti prie jos naudojimo

Nerekomenduojama pirmą kartą dėvėti aukštus kulnus visą dieną . Geriausia pabandyti naudoti palaipsniui, o šuoliai neviršija 5 cm. Todėl naudodamiesi ir pritaikius, galite pereiti prie didesnio aukščio.

2. Pradėkite nuo plataus šuolio

Nenuostabu, kad prieš naudodami fin. Padidėjus paramos sričiai, diskomfortas mažėja. Laikui bėgant ir paprotys jį naudoti gali būti puikiai perduodami į aukštesnes ir aukštesnes kulnes, todėl jie patiria mažiau nepatogių skausmų.

3. Padarykite nedideles pertraukas

Naudojant bet kokius kulno batus, patartina padaryti pertraukas, net jei jos yra mažos. Tai leis kojoms pailsėti ir taip pagerinti jų apyvartą. Jei galima sekti mažus veršelių masažus, kad būtų galima sumažinti galimas kontraktūras, nauda bus didesnė.

4. Dėvėkite sandarius batus

Nors atrodo akivaizdu, jie dažnai naudoja didesnius ar mažesnius batus ir sukels daugiau skausmo. Jei jis yra griežtesnis, jis gali pakenkti ir sukelti pūslių. Priešingai, jei ji yra didesnė, pėdos stumdys ir instinktyviai padidins jėgą su priekine pakopos dalimi, kad ji nepaliktų.

Galbūt jus taip pat domina: 5 patarimai, kaip apsaugoti naujus batus

5. Pasirinkite tuos, kurie užrakina kulkšnį

Jei jie turi kulkšnies apyrankę arba nepalieka pėdų krūtinės taip, kad jie būtų atidengti, juos bus lengviau sureguliuoti. Tokiu būdu nereikės imtis papildomos jėgos, kad jie nepaliktų ir todėl jums bus mažiau pavargę. Kiti šokinėjimo gudrybės yra pasirinkti tuos, kurie turi iškirptę raidės T. forma.

6. Pagalvės

Rinkoje galima rasti nedidelių pagalvėlių, kurios dedamos į dvi skirtingas pėdos vietas. Priklausomai nuo to, kuris regionas daugiau dovanoja, jis gali būti dedamas po pirštais arba kulnais. Šie elementai mažina svorio spaudimą tam tikrame regione. Patartina juos laikyti maišelyje ir pradėti juos naudoti, kai prasideda skausmas.

7. Drėkinkite kojas

Labai svarbu, kad kojos būtų gerai sudrėkintos kremu, taip išvengiant trinties. Puikus gudrybė yra sudėti drėkinamąjį kremą batų viduje ir skleisti ją, taip minkštinant batų medžiagą.

8. Atvėsinkite savo batus, geriausius gudrybės naudoti šuolius

Šis patarimas puikiai tinka batus, kurie tinka daugeliui ir sukelia skausmą. Tiesiog uždėkite vandens maišus batų viduje ir įdėkite į šaldiklį arba šaldytuvą. Keičiantis nuo skysčio į kietą, vanduo nuspaudžia ant bato ir taip šiek tiek padidės.

Taip pat skaitykite: 10 įdomių gudrybių, kad batai liktų nauji

9. Platformos

Pasirinkus platformas, kelio colius reikia padidinti iki bato pado. Šis triukas leidžia naudoti patogesnį šuolį, kuris yra aukštas be pėdos jausmo per daug. Pašalinus 2 arba 3 cm su šiuo papildymu, visa koja ir koja pajus reljefą.

10. Venkite smulkių padų

Plonos padai nesuteikia mažos atramos pėdos daliai. Guminės platformos yra geresnės, nes jos sugeria slėgį vaikščiojant, taip sumažindamos skausmą pėdų paduose.

Vadovaukitės šiais patarimais ir jums atrodys nuostabus be jokio diskomforto ar skausmo. Skatinkite save išbandyti juos ir pasakykite mums savo patirtį!

Top