Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Natūralus agurkai, citrinų ir apelsinų gėrimai, siekiant pagreitinti medžiagų apykaitą

Paspartinti medžiagų apykaitą tapo vienu didžiausių žmonių poreikių, nes dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo, organizmas tampa apsvaigęs, o tai sumažina energijos vartojimo galimybes.

Laimei, yra įrodymų, kad sveiko gyvenimo būdo priėmimas ir tam tikrų maisto produktų įtraukimas į mitybą gali paskatinti jūsų darbą sklandžiai atlikti.

Šia prasme šiandien išmokysime, kaip paruošti natūralų agurką, citrinos ir apelsinų gėrimą, kurio mitybos savybės skatina riebalų deginimą, tuo pačiu suteikdamos jums kitas nuostabias sveikatą.

Tai labai mažai kalorijų ir puikiai tinka kūno drėkinimui nuo pirmojo dienos momento. Būtinai išbandykite!

Vandens valymo iš agurkų, citrinų ir apelsinų nauda, ​​siekiant pagreitinti medžiagų apykaitą

Dėl bet kokios rūšies dietos visada rekomenduojama vartoti nuo 6 iki 8 stiklų per dieną . Šis brangus skystis dalyvauja organizmo detoksikacijoje ir skatina visų kūno sistemų funkcijas.

Tačiau ne kiekvienas sunaudoja rekomenduojamą kiekį arba sunku jį nuryti, nes neranda malonumo.

Vandens paruošimas su agurkais, citrina ir apelsinu yra puiki natūrali alternatyva niekada nepamiršti gerti šio svarbaus gėrimo .

Citrusų skonis kartu su agurkų šviežumu suteikia vandens skonio ir neįtikėtinų savybių.

Nepamirškite skaityti: Agurkų vanduo: detoksikuojantis, diuretikas ir svorio netekimas

Agurkų privalumai

Apskaičiuota, kad 96% agurkų sudaro vanduo. Ši populiarioji daržovė suteikia minimalų kalorijų kiekį ir yra daug vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie aktyviai dalyvauja įvairių ligų prevencijoje ir gydyme.

Konkrečiai, jame yra:

  • Vitaminai A, B, C ir E.
  • Magnis, silicis, siera, chloras, kalcis, natris ir fosforas.
  • Pluoštai

Reguliarus agurkų vartojimas pagerina virškinimo sistemos funkciją ir vengia bendrų ligų bei toksinų ir skysčių kaupimosi.

Lemon privalumai

Vienas iš populiariausių ir dažniausiai naudojamų natūralių vaistų yra citrina. Jos diuretikų savybės ir depresiniai elementai naudojami organizmo detoksikacijai ir padeda pašalinti skysčius, kurie lieka audiniuose.

  • Jis gausu flavonoidų, kurie pašalina riebalų perteklių nuo kraujo ir mažina aukštą cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
  • Ji taip pat suteikia pluoštą, vadinamą pektinu, kuris kontroliuoja norą valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus, tuo pačiu padedant šarminti kraują.
  • Antioksidantai apsaugo organizmą ir palaiko fermentų, stimuliuojančių kepenis, tinkamą riebalų virškinimą.

„Orange“ privalumai

Tai mitybos požiūriu vertingi mitybos vaisiai. Oranžinėje yra vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie skatina nuodingų atliekų šalinimą, kad pagrindiniai organai veiktų be problemų.

Tirpių skaidulų indėlis padeda išvalyti žarnyną, skatina virškinimą ir sumažina cholesterolio kiekį.

Esminės aminorūgštys, vitaminai ir mineralai yra susiję su padidėjusia apsauga ir didesniu svoriu.

Norite daugiau sužinoti? Skaitykite: Kaip detoksikuoti kepenis nurijus razinų vandenį

Kaip paruošti agurkų, citrinų ir apelsinų gėrimą, kad pagreitintumėte medžiagų apykaitą?

Šio natūralaus gėrimo paruošimas yra labai paprastas ir gali būti kasdien, kad būtų galima mėgautis bet kuriuo paros metu.

Žinoma, nes idėja yra padėti pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl būtina imtis stiklinės nevalgius veikti per dieną.

Sudėtis

  • 1 agurkai
  • 1 citrina
  • 1 oranžinė
  • 1 litras vandens
  • 1 šakutė iš kalyklos (neprivaloma)
  • Ledo (pasirinktinai)

Ką turėtumėte daryti?

  • Pirmiausia kruopščiai nuplaukite visas sudedamąsias dalis.
  • Tada supjaustykite agurką, citriną ir apelsiną į gabalus, neišimdami žievelės.
  • Supilkite vieną litrą vandens į indelį ir įdėkite citrusinių vaisių griežinėliais bei agurkų.
  • Leiskite jam sėdėti per naktį ir pradėti jį kitą rytą.
  • Pasirinktinai galite pridėti šiek tiek mėtų ir ledo lapų, kad jis būtų gaivesnis.

Geriausiems rezultatams dienos metu išgerti visą litrą vandens dalimis . Tai padės valdyti apetitą ir išvengti kalorijų kiekio.

Žinoma, jei norite numesti svorio, reikia nepamiršti, kad dieta ir mankšta yra raktas į norimą svorį.

Top