Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 Valerijonų gynimo priemonės, skirtos Cure Insomnia

Nemiga - tai sunkumas, kuris atsiranda miego metu arba miego ar miego palaikymui. Šiandien kalbėsime apie kai kuriuos baldrių gydymo būdus, kaip išgydyti nemiga.

Jis gali būti atsitiktinis arba lėtinis ir turi daugybę priežasčių. Valerijonas, naudodamasis cheminiais komponentais, kurie veikia kaip raminamieji ir raumenų relaksantai, yra geras būdas kovoti su problema.

Valerijono savybės

Valerijono poveikis miego struktūrai ir subjektyviam suvokimui buvo teigiamas.

Remiantis keliais tyrimais, valerijonas yra idealus natūralus vaistas nuo nemiga .

Iš senovės Graikijos. buvo naudojamas miego sutrikimams gydyti.

Valerijonas yra hipnotizuojantis, raminantis, priešuždegiminis, anksiolitinis ir spazminis augalas. Dėl šių savybių pageidautina, kad ji būtų natūrali alternatyva miego tabletėms.

Trūkumas, kurį galima rasti, atsižvelgiant į tabletes, yra tai, kad norint pamatyti valerijono poveikį išgydyti nemiga, būtina laikytis kelių savaičių gydymo.

5 Valerijonų gynimo priemonės, skirtos Cure Insomnia

Valerijonas paprastai naudojamas kaip lengvas gydymas, kartais derinant jį su kitais ingredientais. Čia yra penkios paprastos priemonės su šiuo augalu kaip pagrindiniu nemigaus gydymo ingredientu.

1. Valerijinės infuzijos

Ši infuzija yra paprasčiausias vaisto sąrašas. Jei nenorite maišyti kitų augalų savybių ir jūsų nemiga problema nėra tokia ūmaus ar nesukelia didelių komplikacijų, patartina gerti bent vieną puodelį per dieną.

Patikrinkite ir praktikuokite šiuos įpročius kovoti su nemiga ir poilsiu

Sudėtis

  • 1 arba 2 šaukštai valerijono šaknų (15 arba 30 g)
  • 4 puodeliai vandens (1 litras)

Ką daryti?

  • Užvirinkite vandenį ir prieš verdant įpilkite balerino, išjunkite šilumą ir palikite stovėti 5 minutes.
  • Būkite saldūs ir gerti stiklą, pageidautina dvi valandas prieš miegą

2. Valerijinės infuzijos ir apynių lapai

Šioje infuzijoje apyniai vaidina svarbų vaidmenį, nes jie turi raminamąjį ir hipnotinį poveikį, kuris veikia kartu su valerijonu.

Jo derinys yra veiksmingas gydant nervų sistemos ligas .

Pastaba: vartojimas nerekomenduojamas, jei asmuo yra nėščia ar maitina krūtimi.

Sudėtis

  • 1 šaukštas džiovintų lapų arba baldrijų šaknų ekstraktai (15 g)
  • 2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų lapų arba apynių šaknų ekstraktų (10 g)
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Ką daryti?

  • Užvirinkite vandenį ir įdėkite valerijono ir apynių.
  • Uždenkite ir palikite stovėti maždaug 10 minučių, kad sukoncentruotų infuziją.
  • Cukrus skonio ir gėrimo puodelis kiekvieną naktį, kelias valandas prieš miegą.

3. Valerijono, citrinžolės, apynių, gudobelių žiedų ir apelsinų žiedų infuzija

Ši infuzija rekomenduojama pagyvenusiems žmonėms. Kiekvienas jo komponentas turi raminamųjų savybių .

Be to, paaiškėja, kad gudobelės gėlių dėka yra geras aromatų derinys.

Citrinų balzamas ir apelsinų žiedai taip pat naudojami gydant peršalimus, kad būtų sumažintas bendras diskomfortas.

Sudėtis

  • 1 šaukštas baltųjų gudobelių (15 g)
  • 1 šaukštas citrinų žolės lapų (15 g)
  • 2 puodeliai vandens (500 ml)
  • 1 šaukštas valerijono šaknies (15 g)
  • 1 arbatinio šaukštelio apynių spurgai (5 g)
  • ½ šaukštą apelsinų žiedų (7 g)

Ką daryti?

  • Įdėkite visus augalus ir įpilkite į šaukštą mišinio į dangtelį.
  • Į dubenėlį įpilkite ½ litro karšto vandens ir palikite apie 5 valandas.
  • Po vakarienės prieš miegą sulaukite saldaus skonio ir gėrimo mažai, valandą ar dvi .

4. Valerijono, melissa, kardamono ir imbiero infuzija

Ši infuzija yra rekomenduojama nemigos sutrikimams, susijusiems su virškinimo sutrikimais .

Širdies sėklidės dėka ši infuzija reguliuoja žarnyno funkciją ir pagerina virškinimą, taip pat prisideda prie jos diuretikų savybių ir pagreitina medžiagų apykaitą.

Sužinokite viską apie nemigos priežastis

Sudėtis

  • 1 arbatinis šaukštelis valerijono šaknis (5 g)
  • 1 arbatinis šaukštelis melissa lapų (5 g)
  • 2 puodeliai vandens (500 ml)
  • 1 arbatinis šaukštelis kardamonas (tik vaisiai) (5 g)
  • 1 arbatinis šaukštelis imbiero šaknis (5 g)

Ką daryti?

  • Pirma, sumaišykite visas žoleles, kaip ir ankstesniame.
  • Virinama pusę litro vandens ir supilkite į 2 šaukštus visų augalų mišinio.
  • Leiskite jam pailsėti maždaug 10 minučių, užsikrėsti ir infuzuoti vieną valandą prieš miegą . Jums nereikia saldinti, nes skystis nėra karštas.

5. Valerijono, jonažolės ir citrinų balzamo infuzija

Ši infuzija rekomenduojama depresijai gydyti nemiga. Be baltijos bruožų, jonažolės savybės padeda sumažinti nerimą, atvirą apetitą ir sumažinti nemiga.

Citrinų balzamas turi panašias savybes kaip baldriukas.

Sudėtis

  • 2 šaukštai valerijono (30 g)
  • 2 šaukštai jonažolės (30 g)
  • 1 šaukštas citrinų žolės lapų (15 g)
  • 2 puodeliai vandens (500 ml)

Ką daryti?

  • Sumaišykite sudedamąsias dalis ir atidėkite 3 šaukštus į dubenį. Įpilkite šalto vandens ir palikite 12 valandų. Jis kartais turi būti maišomas ir po truputį švelnus ir saldinamas.
  • Infuziją reikia vartoti prieš 30 minučių prieš miegą.

Miego sutrikimai yra labai dažni ir prasideda ankstyvais vėlyvojo vaikystės metais, ty maždaug 11 ar 12 metų amžiaus. Visą suaugusiųjų gyvenimą miego gali paveikti įvairios priežastys, pvz., Stresas, medžiagų vartojimas, ligos ir amžius.

Nors atrodo, kad tai kelia nerimą, visada galite vartoti šiek tiek infuzijos, kad padidintumėte nemigos problemą.

Top