Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Natūralus vaistas nuo knarkimo ir miego apnėjos

Knarkimas ir miego apnėja yra problemos, kylančios dėl kvėpavimo takų obstrukcijos. 75% gyventojų kenčia nuo miego apnėjos, o tai yra pavojinga būklė, kuriai būdingi trumpi dusulys pertraukos metu.

Obstrukcija gali atsirasti dėl fizinės problemos, taip pat dėl ​​infekcinių patologijų ar alerginių reakcijų.

Stiprus garsas, kurį knarkimas skleidžia, gali netrukdyti kitų žmonių miego, nes jis gali pakeisti likusią poilsio dalį ir sukelti nemiga.

Visi mes galime tam tikru momentu patirti šią sąlygą, tačiau yra keletas žmonių, kurie jį dažnai pateikia. Laimei, yra keletas būdų ir patarimų, kaip išvengti knarkimo ir miego apnėjos, kad būtų užtikrinta geresnė miego kokybė.

Suraskite juos šalia!

Kas sukelia knarkimą?

  • Liežuvio, viršutinės gerklės, gomurio ir uvulos vibracija prieš tonzilius ir ganglijas. Ši vibracija atsiranda, kai oro srautas pagreitėja, kai jis patenka į plaučius, kad jie būtų gerai deguonimi.
  • Antsvoris, kvėpavimo takų ir kūno padėtis miego metu .
  • Alkoholio, tabako ir miego tablečių vartojimas gali atsipalaiduoti ryklės raumenims ir padaryti knarkimą blogesnį.
  • Malformacijos, pavyzdžiui, nosies polipozė, kuriai būdingas nukrypęs nosies pertvaros.

Išsiaiškinkite, kokias akimirkas prieš miegą, galite miegoti

Kaip knarkimas ir miego apnėja veikia sveikatą?

Nors jie yra labai nepatogūs ir gali atsirasti dėl plaučių ligos, knarkimas ir miego apnėja paprastai nėra tiesioginė sveikatos problema.

Jų intensyvumas gali skirtis, tačiau kartais jie yra tokie stiprūs, kad užkerta kelią patenkinamai miego kokybei . Iš tiesų įrodyta, kad porų gyvenimo kokybė sumažėja dėl knarkimo.

Obstrukcinės miego apnėjos atveju kvėpavimas trunka iki 10 sekundžių.

Kaip sustabdyti knarkimą naudojant natūralias priemones

Pernelyg gleivių gamyba ir nosies audinių uždegimas yra potencialios knarkimo priežastys.

Tradiciniai dekongestantai dažnai padeda kontroliuoti situaciją, tačiau taip pat galime atsižvelgti į kai kurias natūralias alternatyvas.

Šiandien siūlome paruošti natūralią sulčių, turinčių antioksidantų ir maistinių medžiagų, kurios valo nosies ir kvėpavimo takus.

Tai labai lengva paruošti ir papildomai padės pasiekti geresnę miego kokybę.

Papildyti šį straipsnį skaitydami: „5 geriausius natūralius knarkimo produktus“

Natūralus vaistas nuo knarkimo ir miego apnėjos

Sudedamosios dalys, tokios kaip citrina, imbieras ir morkos, yra užpildytos pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis, kurios padeda plaučių ir nosies sveikatai.

Nuolatinis jo vartojimas sumažina knarkimo ir miego apnėjos dažnį ir padidina imuninį atsaką kovojant su virusais ir bakterijomis.

Sudėtis

  • 1/4 šviežios citrinos
  • 1 imbiero gabalas
  • 2 obuoliai
  • 2 morkos
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Kaip paruošti

  • Prieš ruošdami, visus ingredientus nuplaukite ir dezinfekuokite .
  • Tada juos supjaustykite į gabalus ir įdėkite į maišytuvą.
  • Pridėkite stiklinę vandens ir keletą minučių muškite.
  • Kai gausite homogeninį gėrimą be gabalų, patiekite.

Kaip vartoti

  • Gerkite šio gėrimo stiklą dvi valandas prieš miegą. Jei skonis yra per stiprus, galite jį saldinti šaukštu medaus.

Kokios yra šios natūralios priemonės savybės?

Šio gėrimo ingredientai turi antibiotikų, priešuždegiminių ir skausmą malšinančių poveikių , kurie yra naudingi mažinant nosies užgulimą ir gerklės dirginimą.

Citrinų rūgšties kiekis padeda suskaidyti gleivius ir skatinti toksinų pašalinimą plaučiuose. Tačiau jame taip pat yra vitamino A, maistinės medžiagos, atitinkančios nosies ir burnos gleivines.

Šį poveikį stiprina didelis vitamino C ir E kiekis, du antioksidantai, susiję su kvėpavimo takų infekcijų ir vėžio prevencija.

Ar vis dar kenčia nuo knarkimo? Pradėkite vartoti šią natūralią priemonę ir gerinkite savo gyvenimo būdo įpročius, kad juos išvengtumėte.

Top