Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip kovoti su vaikystės vidurių užkietėjimu

Yra daug natūralių metodų, padedančių kovoti su vaikų vidurių užkietėjimu. Tiesą sakant, nors tai gali įvykti ir kūdikiams, kurie yra kelis mėnesius, kaip ir vyresni vaikai, paprastai jis išsprendžiamas su maistu ir sveikais įpročiais.

Ši virškinimo liga yra viena iš pagrindinių pediatrinių konsultacijų priežasčių. Nors jis paprastai nėra sunkus, jis gali sukelti ligas ir komplikacijas, kai jos netinkamai gydomos. Kaip sužinoti, ar mano vaikas turi vidurių užkietėjimą?

Pagrindinė šios problemos ypatybė yra žarnyno įpročių pokyčiai. Dažnai vaikas turi mažiau nei tris išmatose per savaitę arba jų išmatos yra kietos ir sausos. Taip pat gali pasireikšti skausmingas išmatavimas ir pilvo uždegimas.

Laimei, ne visada būtina atlikti įprastinius vidurius. Prieš imdamiesi tokios priemonės, patartina keisti dietą ir išbandyti įvairias natūralias priemones. Užsirašykite!

Patarimai, kaip kovoti su natūralia vaikų užkietėjimu

Yra daug veiksnių, galinčių paveikti šį vaikų virškinimo sutrikimą. Tačiau pagal pagrindines priežastis atkreipiamas dėmesys į menkus mitybos įpročius. Tiesa, kad mažų vaikų virškinimo sistema turi prisitaikyti prie maisto; problema yra ta, kad kartais mes suteikiame jiems maisto, kurio maistinė vertė visai nepadeda.

Ką galime padaryti kovojant su vaikų vidurių užkietėjimu? Pirmas žingsnis - mitybos pokyčiai. Todėl mes išsamiai pasidalinsime pagrindinėmis rekomendacijomis.

Skatinti pluošto vartojimą

Pluoštas yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, palaikančių virškinimo procesą. Kai šiai medžiagai šerti prasta, vaikai paprastai yra labiau jautrūs vidurių užkietėjimui. Todėl idealas yra skatinti jų vartojimą:

  • Sveiki grūdai
  • Vaisiai su lukštais
  • šviežios daržovės
  • Slyvos
  • Avinžirniai ir lęšiai
  • Žirniai
  • Popcorn

Vengti saldainių ir cukraus

Pernelyg didelis cukraus vartojimas turi neigiamą poveikį virškinimo sveikatai. Todėl daugelis vaikystės vidurių užkietėjimo atvejų kilo dėl saldumynų ir gėrybių paros. Nors vaikai mėgsta šiuos produktus, geriausia pabandyti jų neduoti.

Stenkitės, kad jūsų vaikas gertų vandenį

Didelio vandens sunaudojimo svarba per dieną prasideda anksti. Kai vaikai suvartoja jį pakankamai, jų virškinimo procesas tampa lėtesnis ir yra didesnė vidurių užkietėjimo rizika. Taip yra dėl to, kad skysčiai padidina pluošto tūrį ir išmatose minkštėja.

Taip pat skaitykite: Ar norite geriau miegoti? Gerkite vandenį su citrina prieš miegą

Skatinti sporto praktiką

Reguliarus sportinės veiklos, įskaitant žaidimus, praktika skatina kraujotaką ir gerina žarnyno tranzitą. Todėl, papildant sveiką mitybą, būtina skatinti bet kokį fizinį aktyvumą nepilnamečiams.

Išmokykite vonios kambarį

Tualeto kasdienybė turėtų prasidėti nuo atitinkamo amžiaus. Kadangi maži vaikai bijo imtis šio žingsnio, svarbu juos lydėti ir padėti jiems tai padaryti. Nepilnamečiai, kurie nėra pasirengę eiti į vonios kambarį, paprastai išlaiko kėdes, kad galėtų kovoti.

Taigi geriausia pradėti juos tualeto treniruotėse po truputį, nesukeliant jiems spaudimo. Kai tik jie gali tai padaryti, ypač svarbu išmokyti juos priimti teisingą laikyseną. Taip pat gerai jiems priminti, kad jie turėtų tai daryti, kai jie jaučiasi.

Natūralios priemonės kovai su vidurių užkietėjimu

Farmakologiniai vidurių užkietėjimas yra tik galimybė, kai vidurių užkietėjimas yra lėtinis. Tiesą sakant, jo vartojimą vaikams turėtų prižiūrėti pediatras. Kai tik atsiranda sąlyga arba yra lengvas, geriausia išbandyti kai kurias natūralias priemones.

Slyvų sultys

Slyva yra vienas iš vidurių užsiliepsnojančių vaisių, kurie gali paskatinti žarnyno funkciją, kad sumažintų vidurių užkietėjimo poveikį. Todėl rekomenduojama suteikti mažiems vaikams vieną ar dvi jų sulčių dalis, atskiestą tokiu pačiu kiekiu vandens.

Mes rekomenduojame perskaityti: 10 nedidelių vidurių, kad natūraliai kovotų su vidurių užkietėjimu

Pasninkavo vynuogės

Vynuogės yra skanūs vaisiai, kuriuos vaikai gali mylėti valgyti. Be to, jie paprastai yra geras gydymas kovojant su vaikų vidurių užkietėjimu per trumpą laiką. Tai geriausia suteikti jiems nuo 6 iki 8 nevalgiusių vynuogių, su žieve.

Bičių medus

Vyresni nei vienerių metų vaikai gali naudoti vandenyje praskiestą medų kaip alternatyvą lėtai virškinimui. Šiame ingrediente yra natūralių fermentų, kurie padeda pagerinti maisto skilimo procesą vėlesniam pašalinimui.

Obuolių sultys

Obuolių sultys yra gėrimas, labai rekomenduojamas vaikams. Kadangi jų skonis žavi, idealiai tinka vidurių užkietėjimo gydymui. Jo pektino ir vandens kiekis puikiai tinka šiai problemai gydyti. Todėl rekomenduojama kasdien teikti nuo 2 iki 4 porcijų.

Apibendrinant

Paprasčiausias ir saugiausias būdas kovoti su vaikų užkietėjimu yra gerinant mitybą. Idealus yra pakeisti rafinuotas ir perdirbtas organines alternatyvas. Be to, yra naudinga pridėti vaisių ir vidurių gydymo priemones, padedančias jiems įveikti šią problemą.

Top