Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Koks cukrus veikia kepenyse ir kaip jį gydyti

Cukrus laikomas ne tik mitybos priešu, bet vienu didžiausių diabeto piktadarių ir vienos iš mūsų pagrindinių organų, kepenų, apsinuodijimu.

Šiame straipsnyje mes paaiškinsime viską, ką cukrus daro kepenims, ir kaip mes galime ją gydyti, jei kenčia nuo šio svarbaus organo uždegimo.

Ryšys tarp kepenų ir cukraus

Mūsų kepenys yra tikra laboratorija, atsakinga už kūno valymą, fermentų sintezę ir, be to, gliukozės (energijos) rezervą.

Kitaip tariant, kepenys padeda išlaikyti cukraus kiekį kraujyje ir kitus kūno degalus tinkamu balansu.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad valgant kepenys iš šių maisto produktų laikys cukraus.

Kai mūsų organams ir raumenims reikalinga energija, kepenys gamina glikogeną, kuriam naudojama ląstelinė veikla.

Kodėl cukrus sukelia kepenų pažeidimą?

  • Baltą cukrų, kurį vartojame kiekvieną dieną, sudaro lygios gliukozės ir fruktozės dalys. Fruktozė yra beveik tris kartus saldesnė už gliukozę.
  • Gliukozė gali būti metabolizuojama bet kokiu organu ir nesukelia daug problemų, o fruktozė yra priimtina tik kepenyse. Kas tada atsitiks? Visa fruktozė sustos kepenyse, ją perkrauna ir sukels.

Atraskite: Vaisiai tinka riebalų kepenims gydyti

  • Kai baltasis cukrus tampa per daug į mūsų kepenis, jis beveik visiškai paverčia jį riebalais. Laikui bėgant organizmas sukelia atsparumą insulinui. Jei taip atsitinka, mūsų ląstelės tampa atsparios šiam hormonui, o kasa bandys subalansuoti cukrų, kuriame yra didesnis insulino kiekis, todėl organizmas kaupiasi vis daugiau ir daugiau riebalų.
  • Be to, dėl tokio didelio cukraus kiekio kraujyje ir insulino, hormono, vadinamo leptinu, aktyvumas yra blokuojamas. Leptinas yra atsakingas už mūsų alkio pojūčio reguliavimą.
  • Dėl didelio insulino kiekio taip pat atsiranda hipertenzija ir sumažėja vadinamasis „geras cholesterolis“, sukeliantis „metabolinį sindromą“. Kitaip tariant, tai yra žinoma kaip riebios kepenys.
  • Daugelis žmonių mano, kad riebalinės kepenys yra tik pernelyg didelio alkoholio ar maisto vartojimo rezultatas, tačiau cukrus gali sukelti problemą, paliekant kepenis uždegusius ir sergančius.

Kaip valyti kepenis nuo cukraus perteklių

Norint, kad kepenys būtų sveikesnės ir stipresnės, būtina pradėti riboti cukraus vartojimą. Yra labai gerų pakaitalų, kurie gali saldinti jūsų maistą nekenkdami jūsų sveikatai. Patikrinkite:

  • Stevia
  • Medus
  • Agave Nectar
  • Visas grūdų ryžių sirupas
  • Ksilitolis
  • Miežių salyklas
  • Klevų sirupas
  • Kokosų cukrus
  • Data Cukrus

Atminkite, kad didžiausias cukraus suvartojimas atsiranda dėl to, kad jis yra įvairių maisto produktų, saldžių ir pikantiškų.

Baltos duonos kiekis yra didelis, taip pat gaivieji gėrimai, saldainiai, saldainiai, pudingai, kondensuotas pienas, jogurtas ir želė.

Jūs turite pašalinti visus šiuos maisto produktus iš dietos, priimti dietos versijas arba paruošti receptus su sveikais saldikliais.

Taip pat skaitykite: Žinokite skirtingus natūralius ir sveikus saldiklius

Tiems, kurie jau turi uždegimą, būtina kreiptis į gydytoją. Papildykite gydymą mūsų natūraliais gydymo patarimais, kaip valyti kepenis:

Valgykite česnaką nevalgius

Valgyti nevalgius, česnakai yra galingas natūralus antibiotikas ir kepenų ir kasos valiklis. Jis pašalina bakterijas, mažina aukštą kraujospūdį ir aukštą cholesterolio kiekį bei padeda išvalyti kraują.

Česnako skonis yra atbaidantis, bet jūs galite jį gerai sumaišyti ir sumaišyti su nedideliu medumi, vienu metu šaukštu, be kramtymo.

Artišoko vanduo

Artišokų vanduo, tai yra virimo metu pagamintas sultinys, yra naudingas kepenims. Jis išvalo organą ir turi tinkamus vitaminus, kad juos sustiprintų ir regeneruotų.

Kaip paruošti artišokų vandenį

Kepti du artišokai vandenyje. Kai jie yra labai minkšti, išimkite artišokus ir atidėkite.

Juos galite naudoti skaniuose receptuose, pavyzdžiui, artišoko širdyje.

Į atsargas įpilkite citrinos sultis ir laikykite gerai uždarytame stikliniame butelyje. Šį vandenį rekomenduojama išgerti visą dieną, nes tai ryte yra pirmasis taurė.

Geriausia, kad artisokų vanduo būtų išgeriamas dešimt dienų ir kiekvieną mėnesį pakartokite gydymą.

Geriausias maistas, skirtas valyti kepenis

  • Greipfrutai
  • Žalioji arbata
  • Lapinės daržovės (pvz., Kopūstai, špinatai, arugula, vandens krūmai)
  • Chlorofilas
  • Avokadas
  • Brokoliai
  • Apple
  • Sėmenų aliejus
  • Rudi ryžiai
  • Avižos
Top