Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Šviečia deginti riebalus, kurie paliks jus sužavėti

Riebalų deginimas „Beats“ yra puikus pasirinkimas, norint pasiekti mūsų tikslą pasiekti liesą figūrą ir pagerinti mūsų sveikatą. Atminkite, kad ingredientų maišymas suteikia mums daug privalumų.

Apskritai, jie naudojasi diuretikų savybėmis tam tikruose maisto produktuose, taip pat su žarnyno tranzitui palankiomis savybėmis, nes tokiu būdu reguliuojamos organizmo virškinimo ir valymo funkcijos. Tai leidžia mums sumažinti pilvo uždegimą, o po truputį prarasti svorį.

Atminkite, kad norint numesti svorį, reikia atlikti keletą veiksmų kartu. Labai svarbu gerti daug vandens, išlaikyti subalansuotą mitybą ir reguliariai mankštintis. Ir jei pridėsime tokius smūgius riebalų deginimui, sėkmė bus garantuota.

8 receptų receptai riebalams deginti

1. Obuolių sultys ir morkos

Sudėtis

  • 1 obuolys
  • 1/2 morkų
  • 1/2 salierų stiebo.
  • 5 g (1 arbatinis šaukštelis) chloro miltelių.

Pasiruošimas

  • Visus ingredientus išvalykite vandeniu, prieš tai nuplaukite ir nulupkite. Pabaigoje pridėkite vieną arbatinį šaukštelį chlorella. Tai dumbliai, kurių sudėtyje yra omega 3, vitaminų, pluošto ir beta karotino, todėl tai yra galingas antioksidantas.
  • Šis ritmas, be to, kad yra detoksikuojamas ir prisideda prie svorio mažinimo, taip pat yra vitaminų ir daugelio maistinių medžiagų, kurias galime pasinaudoti.

Aplankykite šį straipsnį: 6 smūgiai pašalinti toksinus

2. Priešuždegiminis ritmas

Sudėtis

  • 1 gabalas alavijo
  • 1/2 citrinos (su žievelėmis)

Pasiruošimas

  • Sudedamosios dalys suskystinamos tol, kol gaunamas homogeniškas mišinys. Gali būti daugiau ar mažiau storas, priklauso nuo kiekvieno skonio.
  • Rekomenduojama vartoti šį ritmą tuščiu skrandžiu.
  • Citrina yra natūralus riebalų degiklis, nes jame yra flavonoidų. Jis taip pat yra antioksidantas, kuris apsaugo nuo senėjimo. Jis taip pat yra diuretikas, kuris padeda organizmui pašalinti toksinus.
  • Aloe vera padeda metabolizuoti riebalų rūgštis .

3. Beat deginti avižų riebalus

Sudėtis

  • 40 g (4 šaukštai) avižų dribsnių.
  • 10 g (1 šaukštas) linų sėklų.
  • Saldiklis arba medus (pagal skonį).
  • 1/2 nuluptos papajos

Pasiruošimas

  • Visi ingredientai sumaišomi, kol gaunamas homogeniškas mišinys.
  • Nedelsiant pripilkite vandenį, kol pasieksite norimą storį. Saldiklis turėtų būti natūralus, pvz., Medus.
  • Šį ritmą geriausia vartoti esant tuščiam skrandžiui.
  • Avižai padeda prarasti svorį, nes jame yra pluošto. Jis taip pat suteikia pilnatvės jausmą, todėl labai sumažina apetitą.
  • Sėmenų sėklose taip pat yra pluošto, yra diuretikas ir padeda deginti riebalus. Sudėtyje yra omega 3, kuris taip pat turi daug naudos organizmui.

4. Super ritmas žali

Sudėtis

  • 1/2 puodelio citrinos sulčių (100 ml).
  • 15 g špinatų.
  • 15 g kapotų petražolių.
  • 1 salierų kotelis.
  • 1 obuolys.
  • 1 agurkai.

Pasiruošimas

  • Visos sudedamosios dalys yra suskystintos keletą minučių. Patartina jį išgerti tuščią skrandį 10 dienų.
  • Patartina nustoti vartoti dar 10 dienų ir pradėti.
  • Ši sudedamoji dalis suteikia organizmui vitaminų, antioksidantų ir folio rūgšties.
  • Tai stiprus diuretikas ir riebalų degiklis.

5. Beat deginti riebalus melionais

Sudėtis

  • 100 g meliono
  • 100 g braškių
  • 150 g salotos
  • Medus (pagal skonį)

Pasiruošimas

  • Visos sudedamosios dalys yra suskystintos su šiek tiek vandens ir saldinamos medumi. Melionas yra turtingas vitaminu A, jame yra flavonoidų, taip pat yra kalio ir vitamino C. Melionas yra detoksikuojantis ir diuretikas.
  • Salotos yra natūralus depresyvus ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Kita vertus, braškės turi vitamino C, pluošto ir antioksidantų. Tai puiki galimybė deginti kalorijas.

6. Melionų sultys su žaliąja arbata

Sudėtis

  • 150 g meliono.
  • 200 ml (1 puodelio) žaliosios arbatos.
  • Saldiklis arba medus (pagal skonį).

Pasiruošimas

  • Pirmiausia užpildykite puodelį žaliosios arbatos ir palikite atvėsti.
  • Tada susmulkinkite melioną su arbata ir pridėkite saldiklio pagal skonį.
  • Žalioji arbata yra labiausiai naudojama infuzija numesti svorio, nes ji pagreitina medžiagų apykaitą. Tai antioksidantas, kuris skatina ląstelių regeneraciją ir padeda deginti riebalus.

Taip pat žiūrėkite: Kaip paruošti 3 gėrimus su žaliąja arbata, kad būtų lengviau numesti svorio

7. „Triple Green Beat“

Sudėtis

  • 1 kivi
  • 50 g salotų
  • 150 g špinatų
  • 10 g (1 šaukštas) medaus

Pasiruošimas

  • Pirmas žingsnis rengiant šį plakimą yra kruopščiai nuplauti salotas ir špinatų lapus. Tada nulupkite kviečius.
  • Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą, kad gautumėte homogeninį mišinį.
  • Quiuí yra vaisius, turintis didelį kiekį pluošto ir vitamino C. Todėl tai yra vienas iš efektyviausių riebalų deginimo veiksnių. Jis gali būti vartojamas dažnai ir turi malonų skonį.

8. nugalėti vaisių sprogimo riebalus

Sudėtis

  • 1 bananas
  • 100 g ananasų
  • 50 g špinatų
  • 50 g avižų dribsnių
  • 100 g (1 puodelio) mėlynės
  • 200 ml (1 puodelis) šaltos žalios arbatos
  • 1 mažai riebalų turintis jogurtas (be cukraus)

Pasiruošimas

  • Visos sudedamosios dalys yra suskystintos iki sumaišymo. Iš šio matavimo galima gauti maždaug tris puodelius, vieną pasninką, kitą užkandį ir kitą prieš miegą.
  • Mėlynės turi antioksidantų, mineralų ir vitaminų, kurie maitina ir padeda jums numesti svorio.
  • Žalia arbata gerina vaisių skonį. Be abejo, tai yra vienas iš maistingiausių ir patraukliausių riebalų deginant riebalus, todėl nedvejodami įtraukite jį į savo mitybą ir mėgaukitės!
Top