Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Neįtikėtina želatinos galia

Tiems, kurie dar nežino, želatina yra idealus desertas kovai su tuo staigiu troškimu valgyti saldainius, kurie kartais patenka.

Labai gaivus ir labai lengva paruošti, želatina yra labai pigi ir puikiai tinka tiems, kurie nori atsikratyti erzinančių riebalų.

Jūsų nauda nesibaigia! Jo didis šlovė taip pat susijusi su kai kurių ligų prevencija ir gydymu. Patikrinkite.

Savybės

Šis neįtikėtinas delikatesas susideda iš amino rūgščių ir baltymų. Iš dešimties medžiagų, kurios yra būtinos mūsų organizmui, devyni yra šiame produkte.

Kaip pagrindinis kolageno šaltinis, jis padeda stiprinti kaulus ir padeda išvengti tokių ligų kaip osteoporozė ir artrozė.

Jei jūsų vartojimas yra reguliarus, jis gali skatinti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, sustabdyti natūralų senėjimo procesą, kontroliuoti glikemiją, padidinti fizinę ištvermę ir veikti kaip gydomoji medžiaga.

(Nuotrauka: Aaron Landry / Flickr)

Valgykite daugiau želatinos

Yra keletas želatinos rūšių. Dėl šios priežasties kiekvieno iš jų vartojimas yra įvairus. Manoma, kad idealus yra 10 gramų per parą, ty šaukštas, jei tai yra papildoma želatina, esanti priedų parduotuvėse.

Jei tai yra maistas, lengvai randamas prekybos centruose, jis turėtų būti suvartojamas vidutiniškai dvi porcijas per dieną. Tai tinka desertams, pavyzdžiui, pyragams, pyragams, jogurtui ir ledams ruošti arba pridėti.

Taip pat skaitykite: naminis ledų receptas: labai paprasta ir smagu!

Ir veislė nesibaigia. Yra dietinė želatina, skirta žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, ir želatina vis dar randama lapuose ir kapsulėse.

Esant tiek daug galimybių, būtina nurodyti sveikatos priežiūros specialistą, nes dozės gali skirtis priklausomai nuo kiekvieno asmens poreikio ir jų klinikinės būklės.

(Nuotrauka: namų dekonomika / „Flickr“)

Dideli privalumai

Nepakanka paprasčiausiai vartoti želatiną, kad pasiektume tikslą. Norint užkirsti kelią ligų prevencijai ir senėjimo uždelsimui, reikia suderinti sveiką praktiką su savo vartojimu .

Taip pat skaitykite: Simuliuokite pasninkavimą ir lėtą senėjimą su FMD dieta

Svarbu žinoti, kad želatinos vartojimas taip pat padeda:

  • Kaulai. Jų stiprinimas, fizinio ištvermės didinimas ir osteoporozės bei osteoporozės prevencija;
  • Kraujas. Sumažinti cholesterolio kiekį, trigliceridus ir vis dar kontroliuoti glikemiją;
  • Estetika. Bendradarbiaujant jaunimui, drėkinant odą, plaukus ir nagus . Tai natūralus gydymas ir kova su odos elastingumo ir tvirtumo silpnėjimu.
Top