Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Natūraliai kovoti su celiulitu 6 vaisiai

Ar žinojote, kad galite pasikliauti kai kurių maisto produktų pagalba kovojant su varginančiomis skylėmis, kurias dauguma moterų turi ant odos? Kai kurie pavyzdžiai yra šie vaisiai, skirti kovai su celiulitu.

Celiulitas yra estetinė problema, atsirandanti po subkutaninio riebalinio audinio kaupimosi, o tai savo ruožtu sudaro mažų mazgų tinklelį, kurio išvaizda yra apleista.

Ji linkusi formuotis tokiose vietose kaip sėdmenys ir kojos, nors ji taip pat gali atsirasti ant pilvo ir viršutinės kūno dalies.

Moterys yra labiausiai nukentėjusios, ir iš tikrųjų daugiau nei 90 proc.

Jo pagrindinė priežastis yra perteklius, tačiau jis gali paveikti bet kurį žmogų, nes jis taip pat pasireiškia uždegiminiu ir hormoniniu disbalansu.

Laimei, be išorinių produktų, yra paprastų įpročių, kuriuos galima papildyti įprastu būdu, siekiant sumažinti maksimalų celiulito išvaizdą.

Tarp jų yra reguliarus kai kurių vaisių vartojimas kovojant su celiulitu, kurio maistinių medžiagų indėlis yra labai naudingas.

Norite juos pažinti?

Įtraukti šiuos vaisius į mitybą kovojant su celiulitu

1. Melionas

Melionas susideda iš 90% vandens, todėl turi diuretikų savybes, kurios palengvina celiulito sumažėjimą odoje.

Ši kokybė kartu su vitaminais ir mineralais palaiko limfinės sistemos funkcionavimą, pašalina toksinus ir optimizuoja kraujotaką.

Jo suvartojimas sumažina riebalų absorbciją žarnyne ir pagerina organizmo gebėjimą paversti jį energijos šaltiniu.

  • Šį vaisių suvartokite natūraliai 2–3 kartus per dieną.
  • Įtraukite jį į savo vaisių ir salotų vitaminus.

2. Braškės

Braškės yra vaisiai, supakuoti su antioksidaciniais junginiais ir esminiais mineralais, kurie padeda detoksikuoti organizmą.

Jos reguliarus vartojimas pašalina kraujyje esančius toksinus ir, kita vertus, mažina uždegimines reakcijas.

Šios savybės skatina celiulito mažėjimą, nes padeda sumažinti riebalų ir skystųjų mazgų susidarymą.

  • Du ar tris kartus per dieną suvartokite nedidelį sauja žaliavinių braškių.
  • Paruoškite natūralią braškių sultis ir suvartokite ją kiekvieną dieną.
  • Pridėti salotų ir desertų vaisių.

3. Kriaušės

Kriaušių vartojimas kartu su sveika mityba yra įprotis, palengvinanti celiulito mažinimą.

Šiuose saldaus skonio vaisiuose yra jodo, maistinės medžiagos, kuri pagerina skydliaukės funkciją, siekiant išvengti medžiagų apykaitos sunkumų.

Tai leidžia išlaikyti sveiką svorį ir taip pat apsaugo odos uždegimą.

Kita vertus, verta paminėti, kad juose taip pat yra pluoštų ir antioksidantų, kurie palaiko toksinų pašalinimo procesą.

  • Vartokite iki trijų žaliavinių kriaušių per dieną.
  • Vartokite vieną stiklinę kriaušių sulčių pasninką mažiausiai dvi savaites.

4. Bananai

Bananai yra neįtikėtinas kalio šaltinis, būtinas mineralas, kuris sumažina skysčių susilaikymą audiniuose.

Ši maistinė medžiaga reguliuoja natrio kiekį ir, mažindama uždegimą, neleidžia susidaryti naujiems celiulito mazgeliams.

Be to, jų vitaminai pagerina kraujo tekėjimą per veną ir, optimizuodami deguonies procesą, taip pat palengvina šios problemos šalinimą.

  • Valgykite bananą kiekvieną dieną.
  • Pridėkite jį prie vitaminų, salotų ir desertų.

5. Ananasai

Tai ne atsitiktinumas, kad ananasai išsiskiria vienu iš geriausių anticeliulitinių maisto produktų.

Jame yra fermento, vadinamo bromelainu, kuris suteikia jai priešuždegiminių, antioksidantinių ir diuretikų savybių.

Tai, kartu su vitaminu C, skatina riebalų mazgų sumažėjimą odoje, ypač sumažindama celiulitą.

Tiek vaisiai, tiek natūralios sultys skatina sulaikytų skysčių pašalinimą ir naudą kraujotakos sveikatai.

  • Valgykite puodelį supjaustytų ananasų kiekvieną dieną.
  • Valgykite stiklinę ananasų sulčių ryto viduryje.
  • Naudokite ananasus savo sultyse ir salotose.

Greipfrutai

Greipfrutai yra citrusiniai vaisiai, kurie už keletą kalorijų duoda įdomią naudą medžiagų apykaitos ir virškinimo sveikatai.

Tai pasižymi dideliu vitamino C ir svarbiausių mineralų kiekiu. Tai maistas, kuris sumažina riebalų susidarymą poodiniuose audiniuose.

Jo natūrali sultys padeda reguliuoti kraujo pH, gerina odos deguonį ir cirkuliaciją.

Be kitų dalykų, rekomenduojama sumažinti cholesterolio kiekį ir išvengti diabeto.

  • Vartokite du ar tris greipfrutus per dieną.
  • Prieš kiekvieną pagrindinį valgį paimkite vieną greipfrutų sultis.

Atminkite, kad be šių vaisių nurijimo kovojant su celiulitu, reikia išlaikyti sveiką ir subalansuotą mitybą, kad pasiektumėte gerų rezultatų.

Tai, kartu su pratybų rutina, padės ją pastebimai sumažinti per trumpą laiką.

Top