Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Pėdų masažas. Ar žinote, kaip naudinga prieš miegą?

Pėdų masažas. Kaip skanus! Be to, kad jis yra skanus, jo tikslas yra paskatinti pėdų refleksus atsipalaiduoti ir išgydyti . Tokio tipo technika padeda išvengti žalingo streso poveikio, kurį, kaip daugelis žino, gali sukelti rimtų fizinių ir emocinių sveikatos problemų.

Kojos vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų gyvenime, nes jos palaiko visą mūsų kūną ateiti ir eiti tiek kartų, kiek norime.

Be to, jie leidžia atlikti kasdienę veiklą.

Mes retai sustojame galvoti apie tai, kaip sunku mūsų kojų darbas.

Kiekvieną dieną jie turi ištverti žingsnius, pakilimus, nusileidimus, ilgus pasivaikščiojimus ir apskritai kiekvieną judėjimą, kurį mes ketiname eiti iš vienos pusės į kitą.

Mes beveik niekada nesuteikiame jokios specialios pėdų priežiūros, nes tai dalis, kuri nepastebima didžiąją laiko dalį.

Tik tada, kai pradėsime jausti skausmus, prieskonius ar kitas problemas, ieškome būdų, kaip sumažinti problemą.

Vienas iš būdų užbaigti problemas ir užkirsti kelią būsimam diskomfortui yra kasdienis masažas prieš miegą. Šio tipo technika padeda atsipalaiduoti kojoms ir visam kūnui. Be to, tai suteikia svarbios naudos organizmui.

Vis dar turite klausimų apie kasdienės pėdų masažo naudą?

Čia yra 8 pagrindinės priežastys, dėl kurių šis įprotis prieš miegą.

Pėdų masažas stiprina imuninę sistemą

Reguliarus pėdų masažas gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, kad būtų išvengta su stresu susijusių sveikatos problemų.

Energija ir atjauninimas

Per pėdų masažus atkuriame energiją. Nes, kai mes patrinkite ir pajusime kojas, jie atneša visus masažo privalumus, kad suteiktų energiją visam kūnui.

Refleksologijos teorijos rodo, kad pėdų masažas išskiria užsikimšimus, kurie gali užblokuoti energiją, kuri turi tekėti per kūną.

Pėdų masažas gerina kraujotaką

Gera kraujo apytaka yra atsakinga už tinkamą deguonies ir maistinių medžiagų transportavimą į organizmo ląsteles. Per šią funkciją kraujas taip pat išvalo save ir turi galimybę pašalinti toksinus ir atliekas.

Kadangi kraujo tekėjimą gali paveikti stresas, pėdų masažas gali pagerinti šią problemą, padėdamas atleisti įtampą.

Balansas ir harmonija

Kūno ir proto harmonizavimas gali būti labai sudėtingas, ypač kai sistemas veikia stresas ir nuovargis.

Kūno ir proto pusiausvyrą galima pasiekti pėdų masažu.

Tai įmanoma, nes ji palengvina homeostazę - procesą, kuris daro visas kūno sistemas suderintas tarpusavyje.

Galbūt jus domina:

Sveika oda

Padėdami gerinti kraujotaką, mes vis dar turime papildomą naudą odai. Kadangi tai padeda išvengti riebalinių ir prakaito liaukų sekrecijos, pašalina riebalų perteklių, kuris veikia odą.

Be to, jis skatina laisvųjų radikalų poveikį, padeda išvengti ankstyvo senėjimo ir gerina odos tonusą.

Apsaugo spazmus

Atsipalaidavę kojas praktiškai masažuodami sustiprina jūsų audinius ir padeda sumažinti pieno rūgšties kiekį. Daugeliu atvejų tai būtų raumenų mėšlungio ir skausmo priežastis.

Taip pat skaitykite: Ar žinote, kad šaukštu atliekamas veido masažas? Atraskite neįtikėtiną poveikį!

Tylumas ir atsipalaidavimas

Ryšys tarp kojų ir likusio kūno sukelia masažą, kad sumažintų nerimą ir taip padėtų mums pasiekti gilų atsipalaidavimą.

Svarbus dalykas, kuris randamas abiejose kojose, yra saulės rezginio atspindys .

Štai kur susikaupia stresas. Tuomet mes galime dirbti su akupresūros technika, kad atnaujintume kūną ir pašalintume neigiamas energijas.

„Acupressure“ - tai lengvasis spaudimas ir masažas, naudojant pirštus, kad pasiektumėte įvairias sveikatą.

Mažina skausmą

Tradicinė kinų medicina atskleidė, kad akupresūra veikia „slėgio taškuose“, kurie egzistuoja kojose. Šis metodas padeda gydyti įvairias sveikatos sąlygas.

Siekiant sumažinti skausmą ir užkirsti kelią ligoms, rekomenduojama turėti nuo 10 iki 15 minučių trunkantį masažą .

Ar patarimai jums naudingi? Taigi toliau skaityti mūsų straipsnius. Jie tikrai padės jūsų sveikatai ir gerovei.

Top