Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Baklažanai: lengvi, gydomi ir labai tinkami virškinimui!

Jo savybės žavi mus. Jis siūlo daugybę galimybių virtuvėje, mes galime netgi gerti baklažanų vandenį kaip diuretikų papildą svorio netekimui ir, be to, padeda mums atlikti virškinimą.

Galima sakyti, kad baklažanai yra tokie sveiki daržovės, kad kiekvienas turėtų reguliariai įtraukti į maistą.

Ką apie jus? Ar valgote šį delikatesą? Jei ne, tuomet išvardijame keletą priežasčių, kodėl jums reikia paskatinti baklažanus įtraukti į savo maistą. Nepraleiskite jo!

1. Baklažanai, lengvas ir virškinamas maistas

Mitybos ekspertai teigia, kad baklažanai yra lengviausios daržovės, kurias galime vartoti. Jie neturi riebalų ir turi tokį didelį pluošto ir vandens kiekį, kad jie puikiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio.

Kita geriausia dorybė yra tai, kad ji padeda išvengti skysčių susilaikymo, nes baklažanai turi didelį kiekį kalio, mineralų, kurie, kaip žinote, padeda išlaikyti rūgšties ir bazės pusiausvyrą mūsų organizme, paskirstydami vandens organizme.

Venkite uždegimo!

2. Rūpinkitės širdimi

Baklažane yra daug antioksidantų. Priežastis, kodėl paprastai rekomenduojama įtraukti šią daržovę į širdies sutrikimų turinčių pacientų mitybą, yra tai, kad jis yra „anti-angiogeninis“ maistas.

Ką tai reiškia? Angiogenezė - tai procesas, kuriuo auga nauji kraujagyslės. Tai reiškia, kad rizikuojame vystytis nuo navikų iki širdies ir kraujagyslių ligų. Tačiau baklažanai mus apsaugo nuo šio proceso.

Be to, jų vario, folio rūgšties, magnio ir flavonoidų kiekis apsaugo mūsų kūno ląsteles nuo kenksmingų bakterijų ir taip pat mažina blogą cholesterolio kiekį, MTL.

Negalime pamiršti, kad kalcio, magnio ir kalio derinys padeda stiprinti širdies raumenis ir skatina jų judėjimą.

3. Baklažanai virškinami

  • Baklažanai yra daug vandens ir turi nedaug angliavandenių, lipidų ir purinų. Jie lengvai virškinami ir padeda žarnyne įsisavinti visas savo maistines medžiagas.
  • Jis nesuteikia mums cukrų ir, nors ir neturi labai aukšto vitaminų kiekio, jo pagrindinis privalumas yra mineralai ir šarminė energija.
  • Ar žinote, kad baklažanuose yra iki 55% pagrindinių mineralų? Visa tai daro mūsų organizmą laisvesnę nuo toksinų ir kad mūsų organai savo funkcijas atlieka efektyviau.
  • Jis stiprina kepenis, stimuliuoja tulžies gamybą, o dėl savo gryninimo veiksmų baklažanai labai tinka net tiems, kurie kenčia su šlapimo rūgštimi.

Kaip atsispirti?

Receptas: baklažanai ir citrinos vanduo numesti svorio

Kad galėtumėte pasinaudoti baklažanų savybėmis, išmokykime jus, kaip paruošti šį vandenį taip sveikai, kad jis padeda numesti svorio.

Prisimindami, kad ši priemonė yra tik papildymas. Tai yra, toliau išlaikyti mažai riebalų turinčią dietą, kad šis baklažanų ir citrinų vanduo padėtų apdoroti ir pagerinti virškinimą. Verta įtraukti šį receptą kasdien!

Sudėtis

  • 1 vidutinio dydžio baklažanai. Jei tai ekologiška, tai dar geriau.
  • 1 citrinos sultys
  • 1 litras vandens
  • Didelis stiklinis indelis

Kaip paruošti baklažanus ir citrinos vandenį?

  • Baklažaną gerai nuplaukite. Jei norite pašalinti visus savo toksinus, pamerkite vandenį su šiek tiek obuolių sidro acto ir šiek tiek soda. Ši strategija yra labai praktiška siekiant pašalinti pesticidų pėdsakus.
  • Dabar supjaustykite baklažanus į griežinėliais. Su centimetru ir pusę storio daugiau ar mažiau išlaikyti odą.
  • Labai gerai. Dabar ruoškime jį pusę litro vandens. Pastebėjus, kad vanduo pradeda virti, nuimkite jį nuo karščio ir atidėkite vandenį.
  • Įpilama dar pusė litro vandens ir citrinos sulčių. Įdėkite šią namo priemonę į stiklinį indelį ir įdėkite į šaldytuvą.
  • Yra tokių, kurie vietoj šio virimo mėgsta baklažaną supjaustyti stiklainiuose su litru vandens, kad išlaisvintų sultis ir jo savybes. Galite pasirinkti norimą parinktį.

Kaip tai padaryti?

  • Turėtume gerti šį baklažanų ir citrinos vandenį visą dieną prieš valgį. Tokiu būdu receptas taps mums labiau sotinantis ir leis virškinti ir pašalinti riebalus.
  • Ją galite paimti du ar tris kartus per savaitę. Jei laikote šį gydymą maistu, kuriame yra mažai riebalų, įskaitant daržoves ir šviežius vaisius, rezultatai yra puikūs.

Tai yra tik geros maisto pasirinkimo klausimas ir geriausių daržovių, kurių gamta suteikia mums, patiekimas į mūsų patiekalus. O baklažanas neabejotinai yra puiki galimybė.

Populiarios Kategorijos

Top