Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kolitas: 8 maisto produktai, kuriuos kiekvienas pacientas turi vengti

Kolitas yra virškinimo liga, atsirandanti dėl storosios žarnos uždegimo dėl apsinuodijimo maistu arba parazitinės infekcijos.

Tiesą sakant, tik nedaugelis atvejų yra susiję su kraujotakos sunkumais, uždegiminėmis ligomis ir spinduliuotės gydymu. Daugelis žmonių linkę jį supainioti su įprastais viduriavimo epizodais, nes tai yra vienas iš pagrindinių simptomų.

Nepaisant to, kolito metu viduriavimas pasireiškia sunkiau, beveik visada lydi patinimas, pilvo skausmas ir karščiavimas . Be to, skirtingai nuo kitų virškinimo problemų, ji paprastai kartojasi ilgiau.

Dėl šios priežasties labai svarbu daugiau sužinoti apie šią ligą ir šiuo atžvilgiu aiškiai suprasti, kurie maisto produktai gali pabloginti ligos simptomus. Šiandien norime pasidalinti 8 pagrindiniais maisto produktais, kad dabar pradėtumėte apriboti savo vartojimą.

Sužinokite, kas jie yra!

1. Kepimui ir riebiems maisto produktams kolitas nėra patartinas

Kepimas ir maisto produktai, kuriuose yra daug riebalinių medžiagų, gali pabloginti kolito simptomus, nes dėl to sunku virškinti ir padidinti uždegimo lygį.

  • Jo pernelyg didelis vartojimas padidina žarnyno susitraukimus ir skausmo bei viduriavimo pojūtį tiems, kurie kenčia nuo šios ligos.

Apsilankykite šiame straipsnyje: Kaip paruošti quinoa pieną? Sužinokite dabar receptą ir jo naudą

2. Sveiki grūdai ir sėklos

Nors rekomenduojama naudoti pluoštą, kuris padėtų gauti gerą virškinimą, pacientai, kuriems yra kolitas, turėtų vengti tų, kurie kilę iš maisto produktų, pvz., Sveiki grūdai ir sėklos.

Tai padidina žarnyno dujų susidarymą ir dėl to daro įtaką patinimas ir skausmas.

3. Kava ir arbata

Pacientai, kuriems diagnozuotas kolitas, turėtų vengti kofeino turinčių gėrimų, įskaitant kavą ir arbatą, nes ši medžiaga padidina gaubtinės žarnos uždegimą ir daro įtaką procesams, kurie yra atsakingi už atliekų pašalinimą iš organizmo.

  • Jūsų vartojimas gali pabloginti su šiuo sutrikimu susijusį mėšlungį ir dirginimą .
  • Be to, kadangi kofeinas linkęs kauptis organizme, jis veikia toksiškus procesus.

4. Pienas ir pieno produktai

Visas pienas ir pieno produktai yra pirmasis pacientų, kovojančių su kolitu, priešas.

  • Tai ne tik dėl didelio riebalų kiekio, bet ir jo laktozės kiekio.
  • Nors ne visi yra laktozės netoleravimas, geriausia sumažinti jų vartojimą, kad būtų išvengta problemų, susijusių su dvitaškiu.

5. Perdirbta mėsa

Įmontuota mėsa turi ne tik didelį riebalų kiekį, bet ir natrio bei dirbtinius priedus, kurie padidina žarnyno dirginimą. Jos reguliarus vartojimas sukelia virškinimo sutrikimus ir padidina toksinų buvimą dvitaškyje .

Kaip ir to nepakanka, dėl jų sudarančių komponentų taip pat turi įtakos individo polinkiui į nutukimą ir uždegimines ligas.

6. Margarinas

Margarinas ir sviestas yra maisto produktai, kurie tikrai neturėtų būti maisto produktuose, skirtuose žmonėms, sergantiems kolitu.

  • Juose yra trans-riebalų perteklius ir hidrinti aliejai, kurie, įsisavinę organizmą, pablogina žarnyno uždegimą.
  • Be to, jie skatina medžiagų, kurios padidina dirginimą ir skausmą, gamybą .

7. Rafinuoti miltai

Rafinuoti miltai yra uždegiminiai maisto produktai, kurie gali padidinti ligonių, sergančių žarnyne, simptomų sunkumą. Šis maisto produktų įvairovė patiria pramoninius procesus, kurių metu prarandama nemažai jo savybių ir maistinių medžiagų .

Dėl to jūsų virškinimas tampa sunkesnis ir kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas. Labiausiai nerimą kelia tai, kad miltai yra daugelyje dažnai vartojamų maisto produktų, todėl juos visai sunku išvengti.

Norite daugiau sužinoti? Skaitykite: Nustokite valgyti miltus ir lengviau prarasti svorį!

8. Gazuoti ir alkoholiniai gėrimai

Alkoholiniai gėrimai ir gazuoti gėrimai yra labai nepatogūs žmonėms, sergantiems kolitu ir turinčiais virškinimo sutrikimų.

  • Rafinuotų cukrų kiekis, be anglies dioksido ir dažiklių, padidina rūgštingumą ir uždegimą.
  • Ir jie vis dar yra atsakingi už tokius simptomus kaip dujos, skausmas ir viduriavimas.

Apibendrinant, dėl virškinimo komplikacijų, kurios gali atsirasti dėl kolito, geriausia bandyti kuo labiau sumažinti visų šių maisto produktų suvartojimą. Nors daugelis yra įprastinės dietos dalis, patogiausia ieškoti sveikų alternatyvų, kad būtų lengviau kontroliuoti šią ligą.

Top