Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Sužinokite, kaip paruošti 5 žalias sultis, kad prarastumėte svorį

Sveikos mitybos priėmimas ir pratybos yra du svarbiausi ramsčių praradimo ramsčiai. Be to, mes galime tikėtis kai kurių „papildomų pagalbininkų“, pvz., Žaliųjų sulčių, padėti numesti svorio.

Tai nėra stebuklas, nes norint aktyvuoti medžiagų apykaitą ir padidinti energijos sąnaudas, būtina nepamiršti, kad šie du įpročiai, kuriuos paminėjome, yra raktas į norimą svorį.

Šiame straipsnyje mes norime pristatyti keletą gėrimų, kurie apjungia kai kurių vaisių ir daržovių savybes, kurių maistinių medžiagų koncentracija detoksikuoja kūną, gerina virškinimą ir skatina riebalų mažinimą.

Mes paaiškinsime, kaip juos parengti, todėl nedvejodami pasinaudokite visomis jų savybėmis. Patikrinkite!

Žalios sultys numesti svorio

1. Kiwi, špinatų ir salotų sultys

Šių žaliųjų sulčių ingredientų derinys suteikia mūsų kūnui didelį kiekį pluošto ir antioksidacinių medžiagų, kurios skatina svorio netekimą.

Jame yra diuretikų ir depresinių savybių, kurios, be kita ko, skatina toksinų ir išlaikytų skysčių pašalinimą.

Sudėtis

  • 1 subrendęs kivis
  • 5 lapai iš špinatų
  • 3 lapai iš salotų
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Pasiruošimas

  • Nupjaukite kivio ir sumaišykite jį maišytuve su špinatais, salotomis ir vandeniu.
  • Išgavus homogeninį gėrimą, patiekite nedelsiant, be įtempimo.

Vartojimo būdas

  • Prarijus sultis bent 3 kartus per savaitę.
  • Taip pat galite ją paruošti, kai esate pasiruošęs valgyti.

2. Ananasai, agurkai ir špinatų sultys

Šis diuretikų sultys yra gausus virškinimo fermentų ir antioksidantų junginių pasirinkimas.

Jo savybės kovoja su uždegimu ir aktyvina medžiagų apykaitą, kad būtų užtikrinta veiksmingesnė kontrolė pertekliui.

Sudėtis

  • 2 skiltelės prinokusių ananasų
  • ½ agurkai
  • 4 špinatų lapai
  • ½ obuolių
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Pasiruošimas

  • Supjaustykite ingredientus ir sumaišykite maišytuvą su stikline vandens.
  • Patiekite be įtempimo ir iš karto suvartokite.

Vartojimo būdas

  • Greitai išgerkite sulčių ir palaukite bent 30 minučių prieš valgant pusryčius.
  • Paimkite 3 kartus per savaitę.

3. Morkų, salotų ir brokolių sultys

Daržovės yra šios kitos žaliųjų sulčių galimybės prarasti svorį.

Be to, mes pridedame skanius apelsinų citrusinių skonių, kad būtų lengviau vartoti ir taip pat sutelkti vitaminus ir mineralus.

Sudėtis

  • ½ morkų
  • 3 lapai iš salotų
  • 1 krūva brokolių
  • 2 salierų stiebai
  • 1 stiklinė apelsinų sulčių (200 ml)

Pasiruošimas

  • Nulupkite ir supjaustykite morką ir įdėkite į maišytuvą su kitomis sudedamosiomis dalimis (anksčiau išplautomis), kol gausite gėrimą be gabalų.

Vartojimo būdas

  • Gerkite kaip pusryčių dalį arba vidurdienį.
  • Paimkite 2 savaites iš eilės, sustabdykite vieną ir paimkite.

4. Agurkai, salierai ir obuolių sultys

Šioje skanioje žalioje sultyse yra labai mažai kalorijų, o tai suteikia daug vitaminų, mineralų ir antioksidantų.

Jo savybės sumažina riebalų įsisavinimą žarnyne ir skatina medžiagų apykaitos funkcijas prarasti svorį lengviau.

Sudėtis

  • ½ agurkai
  • 3 salierų stiebai
  • 1 žalias obuolys
  • ½ stiklinės vandens (100 ml)

Pasiruošimas

  • Supjaustykite sudedamąsias dalis į gabalus ir supilkite maišytuvą su puse stiklinės vandens.

Vartojimo būdas

  • Gerkite greitai arba po pietų, 2 ar 3 kartus per savaitę.

5. Citrinų sultys, petražolės ir špinatai

Žalios sultys, kurias mes siūlome šiame recepte, sujungia daržoves su diuretikais, valymo ir priešuždegiminėmis savybėmis, idealiai tinka papildyti svorio netekimo dietą.

Jo mišinys su nuostabiu citrinos sultimis suteikia mums gėrimą, kuriame yra daug esminių maistinių medžiagų, kad aktyvintume medžiagų apykaitą ir sustiprintume gynybą.

Sudėtis

  • 1 citrinos sultys
  • 5 puokštė petražolių
  • 6 špinatų lapai
  • 1 salierų kotelis
  • ½ agurkai
  • 1 arbatinis šaukštelis tarkuotas imbieras (5 g)
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Pasiruošimas

  • Išimkite sultis iš citrinos ir muškinkite jį su visomis daržovėmis.
  • Pridėkite stiklinę vandens, kad palengvintumėte maišymą, ir apdorokite, kol viskas bus gerai integruota.

Vartojimo būdas

  • Gerkite sulčių pasninką 3 kartus per savaitę.

Ar esate pasiruošę mėgautis šių žaliųjų sulčių privalumais, kad prarastumėte svorį? Jei jau stengiatės numesti svorio, išbandykite šiuos skanius receptus!

Populiarios Kategorijos

Top