Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

6 patarimai, kaip pagerinti gamtos viziją

Matyti regėjimą galima natūraliai! Turėtų būti žinomi tik geriausi patarimai ir pratimai, skirti mokyti akis ir išvengti kasdienio akių įtempimo.

Šiame straipsnyje rasite geriausių patarimų, kaip atkurti regėjimą be operacijų.

Galima gerinti viziją

Nors dauguma oftalmologų neigia, kad viziją galima pagerinti, kai kurie iš jų jau įgyvendina tam tikrus pratimus; ypač vaikams ir ankstyvosioms stadijoms.

Jie įrodo, kad akinių dėvėjimas, kai žmogus, pavyzdžiui, yra mažesnis už dioptriją, yra daugiau nei sprendimas.

Būtent tai yra geriausias laikas pradėti gydymą , nes vizija vis dar yra geros būklės.

Kuo daugiau laiko praleidžiame ir kuo labiau įpratome prie akinių ar kontaktinių lęšių, tuo sunkiau. Bet ne neįmanoma.

Taip pat žiūrėkite: Skanus multivitaminų vitaminas, siekiant pagerinti regėjimą ir metabolizmą

Patarimai, kaip gauti

1. Žinoti akis

Pirmasis žingsnis gerinant regėjimą yra žinoti apie akis.

Tai yra, net jei mes turime galimybę žiūrėti ir pamatyti, mes tikrai nežinome, kaip mes naudojame savo akis.

Juose kaupiame kasdienes emocijas ir įtampas, kurios gali sukelti regėjimo problemas. Tačiau aukštyn yra tai, kad tai, kas, mūsų manymu, yra nepagydoma, gali turėti sprendimą.

Po truputį turėtume daugiau dėmesio skirti tai, ką mes darome su akimis, kai juos sugriežtinsime, kodėl mes nežiūrime į tam tikras kryptis, kodėl mes sumažiname regėjimą ir tt

2. Kiti akiniai arba lęšiai

Daugelis žmonių kasdien naudoja akinius ar kontaktinius lęšius.

Tai, kas atrodė nuostabiu dalyku atgauti prarastą regėjimą, taip pat tapo priklausomybe, kurioje akys priprato prie to, kad nereikėtų pastangų.

Būtent dėl ​​šios priežasties jūs dažniausiai netenka regėjimo, o ne susigrąžinti.

Mes siūlome palikti akinių ir lęšių naudojimą keletą valandų dienos, kai tik įmanoma, priprasti akis atlikti savo darbą.

Šiuo metu galima palaipsniui didinti.

Sužinokite daugiau: kas yra geriausia saulės akinių lęšio spalva?

3. Pažiūrėkite atidžiai, žiūrėkite iš toli

Mes prarandame galimybę pažvelgti į skirtingus atstumus, ypač miestuose gyvenančius žmones, apsuptus pastatų, kurie neleidžia mums žiūrėti.

Kai mes turime galimybę, turime atlikti šias vizualines funkcijas. Ir, kai tik galime, išeiti į kalną arba į paplūdimį, į vietas, kur galime be kliūčių padengti didesnes erdves.

Kasdien įtraukite šį paprastą pratimą bet kuriuo metu: galite pasižiūrėti ir užsidaryti pakaitomis, paslėpdami detales ir aplink objektus.

4. Kova su akių įtempimu

Daugeliu atvejų regėjimas prarandamas dėl pernelyg didelio akių įtempimo.

Tai gali atsitikti dėl pernelyg ilgų valandų priešais kompiuterį ar televizorių, ir netgi tuo atveju, kai tai atidžiai stebima nesąmoningai.

Be to, ši įtampa taip pat gali sukelti dažnius galvos skausmus.

Atsipalaiduokite akis palmių technikai:

  • Abi rankas patrinkite, kol jos šiltas.
  • Atsipalaiduokite alkūnės ant stalo ir akis ant delnų, bet nespauskite jų.
  • Atsipalaiduokite porą minučių šioje padėtyje, kai stengiatės suvokti bet kokią įtampą, kurią darote su akimis arba visais aplinkiniais raumenimis.
  • Baigę šį pratimą pajusite didelį reljefą, taip pat matysite didesnį ryškumą.

5. Pažvelkite į visas puses

Kaip mes turime išmokti pažvelgti iš toli ir netoliese, taip pat privalome pasinaudoti visomis akių siūlomomis galimybėmis; nes jei tai neįvyksta, tai gali atrofuoti.

Tai reiškia, kad vietoj to, kad norėtume kažkur ieškoti galvos, mes taip pat turėtume ieškoti visomis kryptimis: aukštyn, žemyn, į abi puses, įstrižai ir net į nosį.

Tai apsaugo akių raumenis.

6. Maitinimo šaltinis

Visuose natūraliuose gydymo produktuose visada yra maistas, nes jis suteikia mums maistines medžiagas, kurių reikia norint atlikti mūsų kūno funkcijas.

Mūsų mityba negali praleisti, pavyzdžiui:

  • Vaisiai ir daržovės.
  • Sveiki riebalai.
  • Geros kokybės baltymai.
  • Sveiki grūdai.
  • Riešutai ir sėklos.
Top