Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Medicininiai pusryčiai su apelsinu ir medumi

Jei paliksite namus paprasta kava ir nedideliu duonos gabalu, turite žinoti, kad svarbu pradėti dieną su tinkamais pusryčiais. Šiame straipsnyje kalbėsime apie vaistinius pusryčius su apelsinu ir medumi.

Aišku, kad mes greitai atsikeliame, paliekame skubėti, nes turime daug ką daryti. Paskutinis dalykas, kurį norime, yra daug laiko praleisti virtuvėje, ruošiant pusryčius.

Tačiau yra greito ir naudingo pasirinkimo, kurį verta pabandyti. Šiandien mūsų erdvėje norime kalbėti apie skanų variantą: oranžinę su medumi.

Ar mes jį parengsime rytoj?

Oranžinė ir medaus, vaistiniai pusryčiai, kurių neturėtumėte praleisti

Gali būti, kad, pasakydami oranžinę ir medų, manote, kad klasikinis ryte apelsinų sultys derinamos su medumi. Ne taip, mūsų pasiūlymas yra sveikesnis. Todėl kviečiame atkreipti dėmesį į šią informaciją.

Geras pusryčiai yra labai svarbūs norint pradėti dieną su daugiau energijos. Taigi turėtume vartoti reikiamus maisto produktus.

Apelsinai taip, bet geriau natūraliu būdu, o ne sultyse

Mes žinome, kad apelsinai, kaip ir citrinos, yra daug vitamino C ir antioksidantų . Tačiau, kalbant apie apelsinų sultis, yra keletas mitų, kuriuos reikia paaiškinti.

  • Apelsinų sultys per dieną neišnyks nuo peršalimo. Vien tik vitaminas C netrukdo mums kenčia nuo šios ligos.
  • Tai padidins gynybą, bet individualiai tai netrukdys mums sugauti tipišką sezoninį gripą.
  • Taip pat įmanoma, kad jūs visada gaminate savo sultis su natūraliu apelsinu, o ne pirkdami juos prekybos centruose. Gerai, bet jei galite pasirinkti tarp sulčių ir vartoti visą apelsiną, pasirinkite vaisių.
  • Oranžiniame stikle vidutiniškai tinka 3 apelsinai . Tai reiškia, kad 210 kalorijų, be to, mes pašaliname esminę vaisių dalį - jos pluoštą.
  • Apelsinų sultys gausu fruktozės. Svarbu žinoti, kad fruktozė nepakankamai stimuliuoja insuliną. Priešingai: ji tampa atsparesnė ir verčia mus būti alkani per trumpą laiką. Todėl mes priaugsime svorio.
  • Kita vertus, viso apelsino vartojimas su celiulioze prisideda prie daugelio privalumų, kurių neturėtume atsisakyti.
  • Oranžinė plaušiena yra gausu pektino, tirpaus pluošto, kuris blokuoja cholesterolio absorbciją žarnyne ir todėl rūpinasi mūsų širdies sveikata.
  • Visa oranžinė spalva su medumi sustiprina mūsų gynybą galingu būdu, kovoja su uždegimu ir tampa turtinga antioksidacine priemone.

Taip ryte ryte

Mūsų erdvėje kelis kartus kalbėjomės apie geriamojo stiklo vandens naudojimą su medumi.

Bet jūs negalite žinoti, kad apelsinų vartojimas su medumi yra gamtos ištekliai, tinkami visai šeimai.

Susipažinkite: 8 vaistinės apelsinų žievelės savybės Jei derinate apelsinų ir medų, turėsite natūralų energijos šaltinį, kuris yra tinkamas dienos pradžiai. Be to, ji turi keletą privalumų:
  • Tai antimikrobinė priemonė.
  • Šie pusryčiai yra labai rekomenduojami vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, turintiems mažą gynybą.
  • Idealiai tinka ir žiemos laikams, kai turite gerklės, gripo ar alergijos.
  • Patartina vartoti apelsinus ir medų tuščiu skrandžiu. Būtent tada, kai mūsų kūnas gali lengviau įsisavinti savo vaistų komponentus, geriausia pradėti dieną.

Oranžinė ir medus, trys būdai paruošti savo pusryčius

Oranžinė su medumi ir cinamonu

Sudėtis

  • 1 oranžinė
  • 1 arbatinis šaukštelis maltos cinamono (5 g)
  • 1 šaukštas medaus (25 g)

Paruošimo būdas

  • Už šį pusryčių variantą turite tik paimti dubenį.
  • Nulupkite oranžinę ir supjaustykite į 6 mažus gabalus.
  • Tada nuleiskite šį didelį šaukštą medaus ant viršaus.
  • Galiausiai, šiame skaniame mišinyje pabarstykite truputį cinamono. Jums tai patiks!

Medus bičių: 7 nuostabus naudojimas

Apelsinų ir medaus sirupas

Sudėtis

  • 1 oranžinė
  • Stiklainis, pilnai užpildytas medumi

Paruošimo būdas

  • Šis receptas yra labai praktiškas ir bus labai naudingas toms dienoms, kai yra šalta ar gripas.
  • Dėl to jums reikia puodelio su medumi, bet tai nėra visiškai užpildyta.
  • Pirma, mes plauname apelsiną gerai. Supjaustyti per pusę, tada labai plonomis dalimis (su žieve).
  • Paruošę, mes įdėti juos į mūsų medaus stiklainį. Idėja yra ta, kad šie oranžiniai griežinėliai susmulkina su medumi ir tampa skaniais vaistais.
  • Galite sujungti ryžių duonos gabalėlį su šiais apelsinų gabaliukais medumi. Tai skanus!

Oranžinė ir medus su graikiniais riešutais

Sudėtis

  • 1 oranžinė
  • 1 šaukštas medaus (25 g)
  • 3 graikiniai riešutai

Paruošimo būdas

  • Taip paprasta. Tokiu atveju apelsiną supjaustykite į mažus gabalus ir paimkite į savo mėgstamą dubenį.
  • Įdėkite medaus šaukštą ir mažus graikinių riešutų gabalus.

Tai skanus, sveikas ir energingas. Ar prarasite?

Top