Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Natūralūs patarimai, kaip rūpintis daugiau dantų

Labai svarbu turėti gerą burnos higieną ir sveikatą. Be to, ryškios šypsenos rodymas taip pat turi estetinę vertę, kuri leidžia mums jaustis gerai. Todėl mūsų dantų priežiūra yra veiksnys, kurio mes neturėtume sumažinti. Šia prasme mūsų dantų išlaikymas gali būti uždavinys, kuris reikalauja laiko ir drausmės. Norėdami tai padaryti, kasdieninis valymas dažnai yra nepakankamas, tačiau taip pat būtina įvykdyti sveikų įpročių rinkinį. Toliau pateikiamos natūralios idėjos, kad dantys būtų gerai prižiūrimi.

1. Vaisiai ir daržovės

Valgyti vaisius ir daržoves, ypač tuos, kurie yra traškūs, yra puiki idėja, kad mūsų dantys būtų švaresni ir sveikesni. Neįtikėtina, kad tokie maisto produktai kaip morkos, obuoliai ir kriaušės yra natūraliai abrazyviniai. Tai reiškia, kad tuo metu, kai mes juos valgome, šie maisto produktai poliruoja mūsų dantis, pašalindami ten esančius dėmės. Be to, šios rūšies vaisių ir daržovių valgymas leidžia mūsų kūnui gaminti daugiau seilių, o tai yra naudinga išlaikyti sveikus dantis, ypač apsaugant juos nuo bakterijų.

2. Sūris

Sūriai yra dar viena galimybė rūpintis dantimis natūraliai. Taip yra todėl, kad sūris pagreitina rūgšties neutralizavimą ir mineralinių medžiagų pakeitimą dantų emale. Šiuo atveju sūriuose esantis kalcis ir fosfatas labai padeda išlaikyti natūralią dantų spalvą.

3. Braškės

Neįtikėtina, kad braškės taip pat puikiai tinka jūsų dantims gerai prižiūrėti. Braškių, turinčių didelį vitamino C kiekį, turi stiprų poveikį, kuris pašalina dantų dėmes ir kovoja su bakterijų apnašų išvaizda, kuri dažnai yra rimtos karieso problemų priežastis. Norėdami gauti šią naudą, paprasčiausiai sunaudokite šį skanų vaisių, nes tai mums suteiks naudos.

4. Šepečiu dantis

Akivaizdu, kad vienas iš svarbiausių visiems žinomų rekomendacijų - dantis kasdien, tris kartus per dieną arba po kiekvieno valgio. Tokiu būdu užtikrinsime gerą burnos sveikatą, išlaikant švarius ir sveikus dantis. Taip pat labai rekomenduojama naudoti dantų siūles, kad pašalintumėte maisto pėdsakus, kurie gali būti įstrigę tarp dantų. Galiausiai svarbu nepamiršti, kad dantus reikia valyti pagal odontologų rekomendacijas. Atminkite, kad neturėtumėte pernelyg smarkiai nuspausti šepečio ant dantų ir dantenų, nes šis veiksmas gali pakenkti dantų emaliui ir pakenkti dantims.

Galutinis patarimas, visada kreipkitės į savo odontologą, tai yra būtina.

Top