Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip padidinti moterų vaisingumą?

Jei esate „kūdikių dizaino“ etape, skaitykite šį straipsnį neabejotinai. Mes išmokysime jus padidinti vaisingumą ir galėsime pastoti kuo greičiau. Patarimai, patarimai ir namų gynimo priemonės bus informuotos toliau, kad galėtumėte pasiekti daug norimą nėštumą.

Aštuoni patarimai, kaip padidinti moterų vaisingumą

Yra keletas priežasčių, kodėl moteris negali pastoti. Akivaizdžiausios priežastys yra mitybos, nutukimo, streso, amžiaus, blogų įpročių (pvz., Rūkymo, alkoholio vartojimo), sėdimo gyvenimo būdo, be kita ko, disbalansas.

Taigi, norėdami palengvinti nėštumą, pasitarkite su šiais patarimais:

Valgykite sveiką

Mitybos pokyčiai sukelia menstruacijų ir anovuliacinių ciklų pažeidimus. Vartoti daugiau alyvuogių aliejaus ir mažiau perdirbtų produktų bei greito maisto . Pridėkite augalinių baltymų (grūdų) ir sumažinkite gyvūnų mitybos baltymų (raudonos mėsos) kiekį.

Taip pat pabandykite valgyti daugiau vaisių ir daržovių, pašalinti angliavandenius (baltus miltus) ir cukrų iš dietos. Be to, pagreitinkite pieno produktų, gaiviųjų gėrimų ir kavos vartojimą, pakeisdami juos natūraliomis sultimis ir vandeniu.

Valdykite savo svorį

Išlaikyti idealų svorį arba bent apytiksliai, atsižvelgiant į jūsų aukštį ir fizinį augimą, yra du esminiai veiksniai, padedantys pastoti.

Jei atsidursite labai mažu arba dideliu kūno masės indeksu, tai, kas atsitinka šiuo atveju, yra neefektyvus reprodukcinių hormonų gamyba ir tuo pačiu metu ovuliacijos disbalansas.

Nutukimo atveju dažnas yra ovuliacijos sutrikimas; o itin plona moteris taip pat turi vaisingumo problemą, tačiau tai yra dėl nesugebėjimo išlaikyti normalizuoto menstruacinio ciklo.

Venkite streso

Jei esate nėščia kelis mėnesius ir jūs vis dar negalite, jūsų nerimo lygis tikrai yra aukštas.

Šiuo laikotarpiu geriausias dalykas yra likti ramus, nes nervingumas ir stresas mažina tikimybę būti motina. Šios problemos paaiškinimas yra ryšys tarp nevaisingumo ir streso.

Tokiu būdu mes rekomenduojame, kad bandytumėte gyventi šiuo momentu kuo geriau. Taigi pabandykite ne pabrėžti, jei nėštumo testai yra neigiami, ir tęskite gydymą, kantriai laukdami didelės dienos.

Taigi, taip pat skaitykite: streso įtaka menstruaciniam ciklui

Akupunktūra

Keli tyrimai rodo, kad akupunktūros sesijos (rytietiška technika, rekomenduojama įvairioms ligoms) skatina vaisingumą, nes sumažina nerimą, nervų sistemą ir stresą.

Be to, tuo pačiu metu galite atlikti ir kitas veiklas, pvz., Jogą, taichi ir meditaciją, nes jos taip pat padeda didinti vaisingumą ir galimybę pastoti.

Svarbu žinoti apie ovuliaciją

Kiaušinis išgyvena 24–36 valandas moteriškame kūne, tačiau spermatozoidai gali gyventi ilgiau (iki penkių dienų) apatinėje moterų reprodukcijos trakte.

Taigi, norėdami padidinti nėštumo tikimybę, reikia lytinių santykių nuo trijų iki keturių dienų iki ovuliacijos ir po vienos ar dviejų dienų.

Norėdami sužinoti dieną, kada bus vaisingas, patikrinkite kalendorių arba pasikliaukite ovuliacijos skaičiuoklių pagalba. Be to, galite pasikalbėti su ginekologu, kad gautumėte geresnių patarimų.

Imtis pilnų fizinių egzaminų

Tokiu būdu gydytojas gali įvertinti jūsų sveikatą ir nurodyti gydymo būdus, kurie reikalingi, jei turite kokių nors ligų, pvz., Endometriozės, dubens cistos, ar ką nors, susijusią su lytinių organų sutrikimais.

Jei rūkote, nedelsdami nutraukite šią priklausomybę

Šis įprotis neigiamai veikia jūsų bendrą sveikatą, ypač jei norite pastoti. Taigi sustokite dabar, jei norite padidinti vaisingumą!

Taip yra todėl, kad reprodukcinės stadijos metu rūkančios moterys turi blogiausią embriono kokybę ir gali turėti daugiau persileidimų, o jų vaikai gali sirgti kvėpavimo takų ar širdies ligomis.

Taip pat perskaitykite: 8 priežastis, dėl kurių dabar mesti rūkyti

Venkite tam tikrų rūšių pratimų

Profesinis mokymas arba dažnas ir intensyvus pratimas (pvz., Verpimas) padidina nevaisingumo riziką.

Tai nėra rekomenduojamas pratybų tipas, nes veiklos metu išsiskiria endorfinai, kurie keičia prolaktino koncentraciją, tokiu būdu trukdydami ovuliacijai.

Home Remedies, kurios padeda nėštumo procese

  • Vartokite vieną šaukštą kviečių gemalų aliejaus kasdien ir kitą morkų sėklų kaušą;
  • Į salotas įdėkite liucernos daigus ir jūros dumblius;
  • Iškirpkite moliūgų gabalėlį į gabaliukus, nuimkite žievelę ir sumuokite maišytuve vandeniu. Vartokite šią sulčių kasdien, mažiau menstruacinio ciklo metu;
  • Įdėkite šaukštą pelargoninių gėlių puodelyje su verdančiu vandeniu. Uždenkite ir palikite atvėsti. Gerkite du puodelius per dieną;

  • Prieš pusryčius suvalgykite šaukštą bičių žiedadulkių ar želė;
  • Užvirinkite šaukštą sarsaparilos, du valgomuosius šaukštus pakratų, vieną kiaulpienę ir vieną dilgėlį vandenyje 10 minučių. Valgykite ir geriate visą dieną, karštą ar šaltą;
  • Sumaišykite du šaukštus linų sėklų puodelyje šilto pieno ir tada išgerkite pusryčiams;
  • Padarykite sulčių apelsinų ir greipfrutų ir gerti ryte tuščiu skrandžiu. Tai padės padidinti vaisingumą;

  • Paruoškite Damiana arbatą ir išgerkite kiekvieną dieną. Jo paruošimas yra paprastas: tiesiog įdėti puodelį augalo į puodelį su verdančiu vandeniu. Kai kurie žmonės rekomenduoja jį naudoti ir vonioje;
  • Gerkite aviečių raudonąją arbatą kasdien. Jūsų paruošimo būdas priklauso nuo jūsų skonio. Vieną puodelį galite įpilti verdančiu vandeniu vienam ar keliems augalų lapams;
  • Vartokite iki trijų medetkų infuzijų per dieną. Ši arbata padės išvalyti galimas kiaušintakių kliūtis.
Top