Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Praktikos malonumas: puikus būdas rūpintis savo smegenimis

Gerumo gerinimas mūsų kasdieniame gyvenime yra ne tik būdas pagarbiai ir jautriai aplinkai sukurti. Kiekvienas gestas, už kurį atsakingas abipusiškumas ir nukreiptas vien tik į gerą, grąžinamas į mūsų psichinę sveikatą.

Tačiau žinome, kad daugiau nei vienas žmogus manys, jog „sėjimas“ gėris ne visada padeda mums „pjauti“ pagarbą.

Tačiau, nors ant mūsų pečių daugiau esame išdavystė, o mūsų širdyse yra tam tikrų nusivylimų, yra aiškus aspektas: mes gyvename daug geriau, jei išlaikysime šią liniją tarp to, ką jaučiame ir ką darome.

Be to, nors ir mūsų daug nustebina, mūsų smegenys yra genetiškai užprogramuotos daryti gera. Kas atsitinka, kad kasdien, kitoms biologinėms tendencijoms, pvz., Pavydui ir rancorui, yra daugiau svorio.

Kviečiame Jus į šią įdomią temą.

Mūsų smegenys supranta, kad gerumo klausimai

Jerome Kaganas yra gerai žinomas Harvardo universiteto profesorius, kuris specializuojasi vadinamojoje „gerumo psichologijoje“.

  • Pasak jo, žmonija yra genetiškai suprojektuota daryti gera. Visi mes, tarkime, atvykome į pasaulį su „programa“, įdiegta gerumo gerinimui.
  • Tačiau patirtis rodo mums visą mūsų istoriją, tai ne visada įvykdyta. Kodėl taip atsitinka?

Jei mūsų smegenys supranta, kad reikia elgtis su užuojauta ir pagarba. Kodėl yra žmonių, kurie to nesupranta ir daro viską kitaip? Toliau paaiškinsime.

Taip pat perskaitykite: „Tikroji meilė nemiršta net po 57 metų santuokos“

Gerumas leidžia mums išgyventi kaip rūšis

  • Charles Darvinas savo dieną paskelbė tą patį darbą kaip ir profesorius Jerome Kaganas. Žmogaus smegenys yra suprojektuoti praktikuoti gerumą, nes tai užtikrina rūšies išlikimą.
  • Be to, tam tikri aktai leidžia mums suprasti, kad žmonės turi daug daugiau išgyvenimo galimybių, jei jie turi paramos grupę, o ne gyventi vieni.
  • Žmonės yra empatiški, nes sugeba nustatyti poreikius ir taip palengvinti pagalbą ir taip užtikrinti grupės išlikimą.

Kodėl rūšys veikia ne taip gausiai, kaip turėtų

Įdomu žinoti, kad nors esame genetiškai suprojektuoti daryti gera, mūsų elgesys iki šios dienos nieko nedarė, o tai kelia pavojų mūsų planetos pusiausvyrai.

Karai, aplinkos tarša, socialinė nelygybė, išpuoliai prieš žmogaus teises. Kodėl mes elgiamės taip?

  • Davidas Keltneris yra Berkelio universiteto (JAV) profesorius ir gerumo tyrimų centro direktorius.
  • Kaip paaiškina, mūsų visuomenės kūrimo būdas labiau linksta individualizmui nei grupės sąmonė.
  • Kai pradėsime galvoti apie savo pačių interesus, mūsų biologinė pusiausvyra tada paverčia pavydą, pyktį, smurtą ir konkurenciją. Niekada gerumo labui.
  • Malonumas ir noras suteikti gerą naudą nėra naudingi, jei noriu, kad aš turėčiau daugiau gausumo ar socialinio pripažinimo.

Tai tikrai kažkas labai beviltiška.

Taip pat perskaitykite: „Dėkingas protas yra pailsėjęs protas“

Gerumo gerinimas rūpinasi mūsų smegenimis

Emocijos, pvz., Rancoras, pavydas ar įtampa iš nuolatinės konkurencijos, daro įtaką mūsų fizinei ir emocinei sveikatai.

  • Visi savanaudiški interesai tam tikru momentu atsiduria.
  • Po truputį suvokiame, kad toks elgesys ar jausmas nėra tinkamas, nes jis atstoja mus nuo mūsų esmės, nuo mūsų šaknų.

Galėtume pasakyti, kad mūsų smegenys labai gerai žino, kad šios biologinių neigiamų veiksmų tendencijos neleidžia mums sujungti su kitais ir veda mus į beviltišką, nemalonų vienatvę.

Taip pat perskaitykite: "Intuityvus intelektas: ar jūs nustatote?"

Praktikuojant gerumą, mūsų vidinė pusiausvyra yra teigiama, atneša mums taiką ir gerovę.

  • Nesvarbu, kad kiti nežino apie mažus gerumo veiksmus, kuriuos kiekvieną dieną auginame.
  • Mes žinome ir to pakanka, nes tai leidžia mums būti harmonijoje, žinant, kas yra gera, ir ši vidinė harmonija mums suteikia mums malonią dainą, kuri mums tenkina.
  • Gerumas ir užuojauta aktyvuoja smegenų struktūras taip pat kaip limbinė sistema.
  • Pagarbus asmuo yra labiau intuityvus, labiau imlūs ir geriau suvokia viską, kas aplink jį.

Nors mūsų aplinkoje nematome pagarbos ir nuoširdumo geranoriškų veiksmų, tai neturėtų mums nedvejoti, daug mažiau imituoti tą patį bendrąjį aplaidumą.

Patikėkite ar ne, malonumas yra užkrečiamas. Tada nepamirškite būti geriausiu pavyzdžiu savo vaikams, geriausiam draugų ir šeimos modeliui.

Kadangi smulkūs aktai daro daug, ir jei kiekvienas gerumo variklius kasdien prijungs, ilgą laiką matytume puikius rezultatus.

Populiarios Kategorijos

Top