Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Mažas savigarba: kai jūsų priešas yra pats

Mūsų emocinė pusiausvyra labai priklauso nuo mūsų savigarbos .

Todėl mažas savigarba mums neigiamai paveiks visus mūsų gyvenimo aspektus. Bet tai dar ne viskas. Ar žinojote, kad mažas savigarba tampa jūsų blogiausiu priešu?

Savigarba yra tik mūsų rankose, bet mes sąmoningai paliekame kitų žmonių rankose.

Rekomenduojame: 8 įpročius, kurie pagerina jūsų savigarbą

Žemas savigarba jus paralyžia

Savigarba yra labai svarbi mūsų gerovei, nes jos trūkumas reiškia kančias.

Mažas savigarba turi labai paralyžinę galią. Jei neturite aukšto savigarbos, jūs negalėsite tinkamai elgtis su diena, bet priešingai, bus sunku netgi išeiti iš lovos, viskas paveiks jus ir jūs būsite labiau jautrūs.

Nusivylimas ir diskomfortas gali įsiveržti į jus ir sukelti jums dar didesnę problemą, pvz., Depresiją. Todėl svarbu pabandyti išvykti, nustatyti, kur kilo ši savigarbos problema ir ją išspręsti.

Taip pat žiūrėkite: Patarimai, kaip padidinti vaikų savigarbą

Ar nežinote, kaip? Ar yra gilesnė priežastis, kurios negalite nustatyti? Taigi svarbu galvoti apie psichologijos specialisto ieškojimą, kuris padės jums sužinoti daugiau apie pagrindinę problemą.

Neleisk, kad jūsų žemas savigarba paralyžiuotų jus, jūs nusipelno būti laimingi!

Mūsų nuomonės

Viena iš pirmųjų problemų, sukeliančių žemą savigarbą, yra vertybė, kurią suteikiame nuomonėms, kurios iš tikrųjų nebėra tik tokios. Blogiausia, mes vertiname nuomones kaip realybę ir tai sukelia nereikalingas kančias.

Kodėl mes teikiame nuomones tiek daug? Kadangi mes šitaip mokome; kad mes turime gauti patvirtinimą kiti arba kad mes visada turime gauti teigiamų atsiliepimų, nes negatyvai rodo, kad darome kažką negerai.

Bet žinote, ką? Taip nėra.

Didžiausia problema kyla, kai mūsų požiūrį į save patiria kiti. Tai verčia mus nekontroliuojamai pakeisti mūsų pačių sampratą ir žemą savigarbą.

Turėtumėte atrasti: 5 patarimus, kaip nutildyti protą ir pamatyti dalykus pozityviau

Visa tai yra ta, kad jūs turite šiek tiek atstumti save ir pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos.

Mes ne visada teisūs ir neigiamos emocijos gali užgožti tikrovę . Pagalvokite, ar nuomonės yra teisingos, ar ne, ar jūsų veiksmai ar nuomonės yra teisinga. Būsite nustebinti tuo, ką atrandate!

Nustokite būti savo blogiausiu priešu

Kaip matėte, mes tapome savo priešais . Mes prisiimame viską, kas mums daro įtaką, ir staiga mes sukeldami visą šį blogį sau.

Ką galime padaryti, kad nustumtume būti savo priešais ? Ar yra kokių nors būdų kelti savigarbą? Čia paliekame keletą nedidelių patarimų, kuriuos galite išplėsti ir tikėtis savo įnašais!

  • Pasiūlykite realistiškus tikslus.
  • Atkreipkite dėmesį į savo apribojimus.
  • Mėgaukitės savo savybėmis.
  • Gydykite save su meile ir būkite teigiami.
  • Padaryti konstruktyvią kritiką.
  • Atsisakykite laiko sau.
  • Stenkitės būti atkaklus.
  • Praktikos pratimai.
  • Niekada palyginkite save su kitais.

Yra daug daugiau patarimų, kuriuos galima pridėti, tačiau tai yra keletas nedidelių žingsnių, kurie gali būti posūkio taškas tarp to, kas esate ir kas bus. Pasitikėjimas sau kartais nėra lengvas, bet tai niekada nebus neįmanoma!

Taip pat turėtumėte pasidalinti viskuo, ką jaučiatės su savo šeima ar artimiausiais draugais. Kartais mes tikime, kad mes galime įveikti viską, ką patys, arba kad mes neturėtume nerimauti kitų su mūsų problemomis.

Tačiau kartais kalbant, sprendimas tampa daug greitesnis.

Nepalikite be skaitymo: likite su tuo, kas gali būti savęs, iš esmės ir su laisve

Ar visada buvote tavo blogiausias priešas? Kokios priežastys, kodėl nukentėjote nuo mažo savigarbos?

Įprasta, kad kartais jaučiame „depresiją“, bet šios valstybės pratęsimas mums niekada nebus naudingas. Išmokite tikėti savimi ir niekada netapti savo priešu.

Top