Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip pašalinti toksinus ir atliekas iš dvitaškio su linų sėmenimis?

Pastaraisiais metais linų sėklos (dar vadinamos linų sėmenimis) tapo labai populiarios, nes buvo įrodyta, kad jų maistinės medžiagos ir omega-3 riebalų rūgštys yra svarbios mūsų sveikatai. Šias sėklas sudaro 40% maistinių skaidulų, iš kurių trečdalis yra tirpūs pluoštai ir kiti netirpūs pluoštai . Tirpus pluoštas yra atsakingas už toksinų užfiksavimą, o netirpūs - tie, kurie skatina likučių pašalinimą.

Sėmenų sėklų vartojimas skatina gaubtinės žarnos valymą ir žarnyno funkcijų atkūrimą. Jo pluoštai, polinesočiosios riebalų rūgštys ir fitocheminės medžiagos, pvz., Lignanai, daro šį maistą stipriu sąjungininku gaubtinės žarnos sveikatai, nes, be to, padeda pašalinti toksinus, jie taip pat prisideda prie jo teisingo veikimo.

Sėmenų sėklų privalumai, norėdami išvalyti dvitaškį Natūralu

  • Sėmenų sėmenų vartojimas turi silpną vidurių efektą, kuris skatina virškinimą ir padeda lengvai pašalinti maisto atliekas, o tada tęsti pašalinimą.
  • Sėmenų sėmenų savybės skatina žarnyno tranzitą, kuris daugeliu atvejų yra gana lėtas ir sukelia lėtinio vidurių užkietėjimo problemas. Vidurių užkietėjimas yra sveikatos problema, kuri gali sukelti daug komplikacijų žmonėms, kurie kenčia dėl to, kad jie negali tinkamai išsilaisvinti ir, nepaisant jų pastangų, sukaupia didelį kiekį atliekų į jūsų kūną, kuris gali sukelti kitą problemų. Šia prasme dažnas linų sėmenų vartojimas gali būti vienas iš geriausių sąjungininkų, nes jos vidurių savybės sudrėkina sukietėjusias išmatas, tokiu būdu skatindamos evakuaciją.
  • Lino sėklų vartojimas turi detoksikacinį poveikį organizmui, nes jis padeda pašalinti nuodingas medžiagas, sukauptas atliekas, rūgščių perteklių ir kovoti su nepatogiomis žarnyno dujomis.
  • Dėl savo didelio pluošto kiekio, riebalų rūgščių ir valymo veiksmų, sėmenų sėklų sėklų aliejus yra puikus sąjungininkas, kuris gydo virškinimo problemas, kurios dažnai veikia mus . Jis sumažina gastrito, dezinflamo hemorojus, regeneruoja virškinamojo trakto žarnyno florą, pašalina divertikulius ir pagerina žarnyno judėjimą.
  • Sėmenų sėmenų savybės taip pat padeda tiems, kurie kenčia nuo sudirgusios storosios žarnos , nes sumažina jų simptomus ir neleidžia asmeniui kenčia nuo kasdieninės veiklos.

Kaip naudoti linų sėmenis natūraliai išvalyti dvitaškį?

  • Norint pasinaudoti visais jo privalumais, labai svarbu atsižvelgti į tai, kad idealus yra sėmenų sėmenų naudojimas, nes šiuo formatu yra daugiau tirpių ir netirpių pluoštų, o tai suteiks daugiau naudos dvitaškio valymo procesui.
  • Kad galėtumėte lengvai suvartoti linų sėmenis ir pasinaudoti visais jo privalumais, jis turėtų būti sumaltas lukštu, kad jis būtų labai smulkūs miltai, kuriuos galima vartoti be komplikacijų. Venkite vartoti visą sėklą, nes ją sunkiau virškinti.
  • Vienas pagamino miltus, kasdien vartokite du šaukštus, tiesiogiai arba ištirpint stikline vandens ar sulčių . Jei norite palengvinti savo vartojimą, galite palikti linų sėmenų miltus, kurie po dviejų valandų mirksi ir geria.
  • Kitas geras variantas yra pasinerti sėklas į vandenį ir tada sumalkite vandeniu.

Kada turėtume nutraukti gaubtinės žarnos valymą su sėmenų sėmenų pagalba?

Flaxseed taikymo laikotarpis dvitaškio valymui yra neribotas ir priklausys nuo kiekvieno asmens padėties. Pirma, reikia atsižvelgti į storosios žarnos uždegimo ir sukauptų toksinų kiekį. Idealiu atveju dažnas linų sėmenų vartojimas padeda kovoti su vidurių užkietėjimu, todėl žarnynas gali grįžti į normalų žarnyno judėjimą du ar tris kartus per dieną . Kai pastebėsite rezultatus, galite nutraukti flaxseed vartojimą, tačiau nėra jokių problemų, jei toliau vartojate jį kaip sveiką kasdienį įpročius.

Patarimai, į kuriuos reikia atsižvelgti

  • Atminkite, kad šis natūralus gydymas gali būti labai veiksmingas tol, kol tai daroma reguliariai.
  • Vartokite daug ląstelienos turinčių maisto produktų, tokių kaip grūdai, vaisiai ir daržovės . Tokiu būdu pakeisite savo mitybą ir pašalinsite maisto produktus, kurie kenkia jūsų kūnui.
  • Priimti sveikesnį gyvenimo būdą, pvz., Gerai miegoti, naudotis, lėtai valgyti, gerti daug vandens visą dieną.
Top