Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Karpio tunelio sindromas, priežastys ir gydymo priemonės

Kartais mes jaučiame tam tikrą dilgčiojimą ir skausmą rankoje ir riešo regione, ir tuo pačiu metu mes turime silpnumo jausmą rankoje, tarsi mes neteksime „pincetų“. Šiandien kalbėsime apie riešo kanalo sindromą, jo priežastis ir kai kurias ištaisymo priemones.

Tai yra simptomai, kurie daugeliui žmonių nepasitaiko, bet tie, kurie kenčia nuo jų, ypač kai jie tampa lėtiniai, žino, kad jie yra labai žeminantys, nes neleidžia naudoti mūsų rankų ir, be to, skausmas gali tapti labai aštrus ir nepakeliamas.

O ką daryti, kai esame viena iš nesėkmingų žmonių, kurie kenčia nuo šios problemos? Vienintelis sprendimas yra chirurgija? Ar nėra jokių priemonių, galinčių išgydyti ar palengvinti ligą?

Oficialios medicinos tendencija, kai liga yra anatominė, kaip ir tokia, yra gydyti chirurgijos problemą.

Kaip ir kai mūsų automobilis yra sugadintas tam tikroje variklio dalyje, deja, įprastas dalykas yra tai, kad mechanikas perka naują dalį iš gamintojo ir tiesiog jį pakeičia.

Kiek kartų mes negirdėjome ar nekomentavome „nebėra gerų mechanikų, tik dalių keitikliai“? Dėl medicinos, deja, kartais taip pat atsitinka.

Ar gali būti kitų sprendimų? Paaiškinkime šiek tiek priežastis, simptomus, galimus gydymo būdus („pareigūnus“) ir alternatyvas riešo kanalo sindromui.

Kas yra karpių tunelio sindromas (CTS)?

Karpinis tunelis yra siauras kanalas, esantis rieše. Per šį tunelį jis kerta vadinamąjį „vidinį nervą“, kuris yra atsakingas už rankų inervaciją.

Kadangi šis kanalas yra labai siauras, dėl įvairių priežasčių jo skersmuo gali dar labiau susiaurėti ir sulaikyti nervą, kad jis taptų labai sunku tinkamai veikti.

Slėgis į vidurinį nervą sukelia rimtą poveikį rankos jautrumui ir judėjimui.

Mes galime patirti paprastą nuolatinį dilgčiojimo pojūtį, gana skausmingą ir paprastai nervų pojūtį .

Taip yra todėl, kad rankos raumenys, pasiekiantys nervą, negauna reikiamo veikimo impulsų.

Laikui bėgant ši situacija gali sukelti nuolatinį raumenų pažeidimą ir mes galime prarasti jėgas mūsų rankose.

Priežastys

Jau minėjome, kad riešo regionas, kuriame nervas pasiekia ranką, vadinamas riešo tuneliu, kad šis tunelis yra labai siauras, todėl bet koks šio kanalo uždegimas ar sutirštėjimas gali suspausti ar nuspausti nervą.

Kai tai įvyksta, mes jaučiame skausmą, tirpimą, dilgčiojimą ar silpnumą. Tai apibūdina riešo tunelio sindromą.

Dažniausiai tai pasireiškia nuo 30 iki 60 metų amžiaus ir dažniau vyrams nei moterims. Tai nėra labai dažna, tačiau kai kurie žmonės kuria šią problemą, nes jie jau gimė su mažu karpiniu tuneliu.

Tikėjimas, kad tas pats judėjimas su ranka ir riešu nuolat sukelia ligą, yra labai dažnas. Tačiau ne visada taip yra, net jei gerai išvengti tam tikrų mechaninių ir pasikartojančių judesių.

Priešingai, tiesa, kad naudojant vibruojančius rankinius įrankius gali atsirasti sindromas, pavyzdžiui, darbuotojams, kurie nutraukia betoną su pneumatiniais plaktukais.

Tačiau nėra gerų tyrimų, kad būtų galima saugiai įrodyti, kad karpinio tunelio sindromas atsiranda ilgą laiką naudojant kompiuterį, pelę arba kartojant judesius dirbant, žaidžiant instrumentą ar žaidžiant tam tikrą sportą.

Kiti veiksniai, galintys sukelti riešo kanalo sindromą:

  • Pakartotiniai riešo lūžiai ir artritas;
  • Cistos arba naviko augimas rieše;
  • Reumatoidinis artritas (autoimuninė liga, turinti sąnarius);
  • Cukrinis diabetas;
  • Hipotireozė;
  • Nutukimas ir alkoholizmas;
  • Skysčių susilaikymas nėštumo ar menopauzės metu;
  • Amiloidozė;

Žalioji arbata nuo vandens sulaikymo

Bet kuriuo atveju dauguma atvejų yra idiopatiniai, ty jų faktinė priežastis nežinoma, todėl gydymas bus nukreiptas į simptomų mažinimą, o ne į priežastį.

Simptomai

  • Jausmas ar jautrumas rankose, kai daiktai laikomi pirštais ar delnu;
  • Nykštumas, dilgčiojimas, nykščio, indekso, vidurio ir žiedo niežėjimas;
  • Nuolatinis dilgčiojimas delno delne;
  • Trapumas, kai suvokiamas kažkas ar sunku nešioti daiktus (labai dažnas skundas);
  • Skausmas nuo riešo iki alkūnės;
  • Rankų ir riešų skausmas;
  • Problemos su pirštų variklio koordinavimu;
  • Vienos arba abiejų rankų silpnumas;
  • Raumenų atofija po nykščiu (tai įvyksta pažengusiais atvejais).

Kaip sužinoti, ar turėčiau apsilankyti pas gydytoją?

Kad nebūtų painiojami riešo kanalo sindromo simptomai su artrito (osteoartrito) simptomais, geriau pasitarti su gydytoju, ypač jei pastebime šiuos simptomus:

  • Jei turime nuolatinį skausmą ir atrodo, kad jis didėja, net jei rankos yra išplėstos ieškant reljefo;
  • Kai perkeliate savo kumštį, kai atliekate judesius ar pratimus, turite jausmą, kad kažkas pasirodo į jūsų kumštį;

Jei patvirtiname, kad neturime artrito ar karpinio kanalo sindromo, mes galime rinktis iš kelių gydymo būdų, priklausomai nuo ligos sunkumo.

Bandymai ir egzaminai karpinio kanalo sindromui

Be tirpimo ir silpnumo simptomų, gydytojas gali atlikti „Phalen testą“ ir vadinamąjį „Tinel“ signalą.

  • Tinelio ženklas: gydytojas riešo lygyje taiko vidutinius nervus. Tai gali sukelti skausmą, nuo riešo iki rankos;
  • Phalen testas: gydytojas 60 sekundžių išlenkia kumštį į priekį, kad patikrintų, ar yra tirpimas, dilgčiojimas ar silpnumas.

Dažniausiai testai yra:

  • Riešo radiografai, kuriais nustatysime raiščių ar sausgyslių susiaurėjimą, kai eina vidutinis nervas, o tai sukelia ligai būdingus kompresijos simptomus;
  • Elektromografija: skeleto raumenų elektrinio aktyvumo įvertinimo ir registravimo technika;
  • Nervų laidumo greitis.

Pastarieji du metodai akivaizdžiai parodys anomalius rezultatus, jei anksčiau įtariame ligos buvimą po Tinelio ir Phalen testų.

Galimi gydymo būdai

Mes galime pabandyti imobilizuoti riešą, naudodami rankogalį, turintį brūkšnį (geležį ar tvirtą priedą) per kelias savaites naktį.

Jei tai nepadeda, gali prireikti ją naudoti per dieną ir bent vieną mėnesį. Turėtume vengti miegoti ant rankų ir riešo, todėl rekomenduojama naudoti šaltus kompresus.

Atraskite: 7 natūralios aktualios priemonės karpių tuneliui sumažinti

Vaistai

Tarp vaistų, naudojamų riešo kanalo sindromui gydyti, yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, pvz., Ibuprofenas arba naproksenas. Kortikosteroidų injekcijos gali šiek tiek palengvinti simptomus.

Chirurgija

Vadinamasis karpinio tunelio išsiskyrimas yra chirurginė procedūra, kai raištis, darantis spaudimą nervui, yra nutraukiamas. Chirurgija yra veiksminga daugeliu atvejų, bet ne visada, ir visiškas gydymas gali trukti mėnesius.

Simptomai paprastai pagerėja gydant, tačiau ilgainiui daugiau nei 50% atvejų reikia operuoti.

Kaip išvengti riešo kanalo sindromo?

Posturalinės rekomendacijos

Mūsų darbo vietoje ir namuose turime daug pakeitimų, kad sumažintume riešo įtampą:

Išlaikyti neutralią padėtį

  • Atsipalaiduodami pastebėkite, kad jūsų rankos yra pailgintos, atsipalaidavę ir jūsų riešai nėra sulenkti. Venkite kuo daugiau šių regionų pasikartojančių judėjimų;
  • Kompiuterio ekranas turi būti akių lygyje. Klaviatūra turi būti pakankamai maža, kad, įvedant, rankogaliai nesulenktų;
  • Venkite įsidėti ar atsukti daiktus su trimis pirštais, nes tai padidina spaudimą riešui. Turime naudoti visą ranką. Jei tai yra nuolatinis darbas, pakaitomis rankomis ir pertraukas užtrukite nuo 1 iki 2 minučių.

Rūpinkitės nakties laikysena

Miegant, rankos turi būti priklijuotos prie kūno ir kumščiai tiesiai. Jei riešai įstrigo po kūnu, atsiras spaudimas, skausmas ir patinimas, susijęs su riešo kanalo sindromu.

Naudokite ergonomiškus dizainus

Turėtume pasirinkti įrankius, kurie suprojektuoti taip, kad sumažintų riešo traumų riziką.

Ypatingai naudingi bus specialūs kompiuteriniai įrenginiai, pvz., Ergonomiškos pelės arba ergonomiški pelės kilimėliai ir klaviatūros laikikliai.

Pailsėkite tam tikru laiku, kai rašote ir sustojate, kai jaučiate skausmą ar dilgčiojimą.

Pratimai su kumščiais ir rankomis

Jie padeda pagerinti apyvartą ir kartu mažina įtampą šiuose regionuose.

  • Pratimai su kumščiais. Norėdami pradėti, turėtume įdėti ir ištiesti delną ir penkis kartus sukti abu riešus į kairę ir į dešinę.
  • Pasinaudokite nykščiu. Norėdami tai padaryti, turėtume sustabdyti ranką ir paimti dešinę nykštį su kairia ranka, paspaudus ir atgal, kol pajusime švelną įtampą. Laikykite 10 sekundžių. Pakartokite penkis kartus ant kiekvieno nykščio.
  • Ištraukite penkis pirštus. 10 minučių ištraukite ranką pirštais. Pakartokite tris ar penkis kartus.
  • Susitraukite rankomis. Laikykite ranką. Šiam tikslui pageidautina naudoti gumos rutulį ir atlikti pratimą dešimt kartų. Tada priveržkite pirštus ir pakartokite su kita ranka.

Mes galime netgi padaryti gilesnius pakeitimus, susijusius su mūsų atliekamu darbu ar rekreacine veikla.

Kai kurios darbo vietos, kurioms reikalingos vibracinės priemonės, yra glaudžiai susijusios su šia liga. Tai dažnas tarp profesionalių muzikantų (pianistų, fleitų žaidėjų ...).

Namų gynimo priemonės

Esamos liaudies gynimo priemonės yra skirtos kovoti su uždegimais ir taip sumažinti skausmą.

  • Jonažolės infuzija: užvirinkite 3 lapų lapų dešimt minučių puodeliu vandens. Turėkite drungną puodelį. Jei kasdien vartojame bent vieną puodelį šios infuzijos, pastebėsime, kaip bus sumažintas paties sindromo skausmas ir dilgčiojimas, be to, dėl infuzijos raminamojo poveikio mes geriau palaikysime skausmą, kuris prisidės prie lūžio. kartais tai padidina skausmą arba išlieka ilgą laiką.
  • Linų aliejus: paimkite vieną šaukštą per dieną dvi (iki keturių) savaičių. Remiantis naujausiais tyrimais, šiose sėklose esančios riebalų rūgštys aktyviai bendradarbiauja mažinant šios ligos sukeltą uždegimą.
  • Vartokite vitaminą B6: valgykite maisto produktų, kuriuose yra šio vitamino, pavyzdžiui, bulves, rudus ryžius, bananus, žalias lapines daržoves ir vištienos krūtinę. Jei pasirenkate naudoti kapsulėse, paros kiekis yra 2 ml.
  • Ledo pakuotės ant rankų ir riešų: siekiant sumažinti uždegimą. Niekada nenaudokite karštų kompresų ar šiluminių trinkelių, nes tai pablogintų simptomus.

Viskas, kas veikia gerą kraujo apytaką, padės kovoti su šia liga, todėl geras mityba ir reguliari mankštinimas yra būtini vaistai šiam tikslui pasiekti.

Kol gydome šį sindromą, mes nepastebėsime didelių komplikacijų. Bet be gydymo galime visam laikui pakenkti nervui.

Bet kokiu atveju, kaip visada, mes neturime pamiršti, kad chirurginiai sprendimai, nors ir daugybė chirurgo, ne visada galioja, o pasekmės gali būti dar blogesnės.

Bet jei mes negauname rezultatų su visais minėtais gydymais ir įpročiais, akivaizdu, kad operacija bus paskutinis variantas.

Top