Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip prarasti svorį su papajos pagalba?

Papaja visada buvo žinomas kaip „geros sveikatos“ vaisius. Sultinga spalva ir malonus saldus skonis, jis slepia nuostabų masę, galingą komponentą, vadinamą papainu, kuris gali pasiūlyti didelę terapinę naudą mūsų organizmui.

Ir tai dar ne viskas. Tai geras sąjungininkas tiems, kurie nori numesti svorio. Norite sužinoti, kaip? Taigi patikrinkite mūsų straipsnį!

Tropinių vaisių, žinomų visame pasaulyje ir labai lengva rasti, kuris yra visiškai naudingas visiems, kurie nori ją įtraukti į dietą. Tai diuretikas ir antioksidantas, turintys didelį augalinio pluošto kiekį ir labai mažai kalorijų.

Be to, papajos yra daug vitaminų A, C ir B, kalcio, geležies ir fosforo; ir jei tai neatrodo daug, tai taip pat padeda mums prarasti svorį ir kovoti su celiulitu. Visos šios savybės bus paaiškintos toliau.

Taip pat skaitykite: Vitaminų įnašai į mitybą

Papajos nauda svorio netekimui

  • Kai kuriems žmonėms visada sunku pasirinkti tinkamą dietos tipą, kad prarastumėte svorį. Svarbu žinoti apie tai, kad mes visada turime rinktis tas dietas, kurios leidžia ne tik numesti svorio, bet ir išlaikyti bei pagerinti mūsų sveikatos būklę. Jei kyla abejonių, turėtume kreiptis į specialisto, ypač mitybos specialisto, pagalbą, kuris mums pasakys, kaip geriausiai imtis dietos programos. Papajos mityba yra ribojanti dieta, o tai reiškia, kad dvi dienas palaikysime labai atsargią mitybą, o trečią dieną baigsime programą. Tokiu būdu, papajos leis mums pasiekti du tikslus, detoksikuoti kūną ir deginti riebalus.
  • Pabrėžtina, kad papajos yra labai tinka visiems žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo problemų, tokių kaip viduriavimas, dujos, vidurių užkietėjimas, gastritas ir kt., Taip pat žmonėms, turintiems odos problemų ir netgi spuogų. šio nuostabaus vaisiaus komponentai suteikia gydomųjų savybių. Remiantis ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, papajos esančių papainų dėka galime pasinaudoti daugybe terapinių principų.

Kaip prarasti svorį su papajos?

Mityba, kurią ketiname pasiūlyti remiantis papajos vartojimu, turėtų būti palaikoma dvi dienas per savaitę. Tai ideali, kad ją būtų galima atlikti nuo dviejų iki trijų mėnesių.

Susipažinkite: Papaja, žaliosios arbatos ir alavijo: geriausia priemonė pilvo uždegimui

Be kūno svorio, mes galėsime detoksikuoti kūną ir pagerinti visą virškinimo sistemą. Šias 48 valandas verta įsitraukti pagal tokį tvarkaraštį:

Pusryčiai

Ideali vieta pradėti dieną yra pasirinkti šviežią, o ne labai prinokę papajos. Kartu mes siūlome stiklinę sojų ar avižų, su dviem arbatiniais šaukšteliais kviečių gemalų arba, jei norite, kitą javų.

Tokiu būdu kūnui bus galima kasdien suteikti tinkamą pluošto kiekį. Geras variantas yra paruošti „salotos“ papajos, naudojant vidutinio dydžio papajos, nuluptą ir supjaustytą kubeliais.

Tai neabejotinai bus sveikesnis būdas pradėti dieną.

Pietūs

  • Pietums patartina paruošti rudųjų ryžių salotos, kurios gali būti virinamos daržovių sultiniu ir pateikiamos kartu su pomidorais supjaustytomis pomidorais, šiek tiek špinatų, alyvuogių, česnako skiltelės ir pusiau citrinos sulčių. Po to paruošite papajos sultis.
  • Antrojoje dietos dieną mes paruošiame baklažaną krosnyje ir nedidelę salotą su špinatais, pagardintus alyvuogių aliejumi ir keliais runkelių gabaliukais, taip pat uždarydami paimsime papajos sultis.

Užkandis

Užkandžiai paruošti pusę papajos sultis su dviem ananasų griežinėliais. Kruopščiai nuvalykite vaisius ir perkelkite juos į maišytuvą, kad pasiektumėte vienodą mišinį.

Vakarienė

  • Vakarienėje gaminkite puodelį daržovių sultinio. Tam galite pasirinkti svogūnus, salierus ir citrinos sultis. Desertui, žinoma, paruošite papajos supjaustytus smulkius gabalus.
  • Antrojoje dietos dieną geras valgomasis variantas yra artišokai (du iš jų). Kepkite juos gerai ir įpilkite šiek tiek acto bei druskos. Kartu siūlome supjaustyti visą kviečių duoną su maistu alyvuogių aliejumi. Norėdami baigti vakarienę, dar kartą tarnaukite vidutinio papajos, supjaustyto į mažus gabalus.

Papajos sėklų nauda

Galbūt daugelis yra nustebinti, tačiau šio vaisiaus sėklos turi neįtikėtinas savybes sveikatai:

  • Inkstų nepakankamumo atvejais jie veikia inkstus;
  • Pašalinti toksinus ir galimus žarnyno parazitus;
  • Apsaugokite kepenis, ypač tuos, kurie kenčia nuo cirozės;
  • Jie veikia virškinimo sistemoje, nes jie turi labai stiprų antibakterinių ir priešuždegiminių savybių.

Be to, sėklos turi galimybę užkirsti kelią organizmui įsisavinti riebalus arba tai daryti pernelyg.

Tai reiškia, kad jie veikia kaip reguliavimo institucijos. Taigi, kaip galime pasinaudoti tiek daug savybių?

Koks būtų geriausias būdas vartoti papajos sėklas? Lengva, iš tiesų yra daug galimybių.

Kai kurie žmonės nusprendžia juos šlifuoti, o kiti nori juos suvartoti taip, tarsi jie būtų tabletės. Idealiu atveju, pusryčiais valgome nuo 8 iki 10 sėklų, kurios gali būti lengvai sumaltos arba sumaltos, kad valgymas būtų lengviau.

Jei kartu su stiklo greipfrutų ar apelsinų sulčių, poveikis bus dar geriau.

Taigi atminkite: ši dieta gali būti padaryta du kartus per savaitę tris mėnesius, o sėklų vartojimas pusryčiais gali būti palaikomas 15 dienų, o kitas 15 dienų intervalas nevartojamas. Tai labai paprasta!

Top