Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Štai kaip kontroliuoti aukštą kraujospūdį su natūraliais produktais

Hipertenzija yra viena iš labiausiai paplitusių problemų šiandien ir gali tapti pavojinga, jei netinkamai gydoma. Štai kodėl šiandien mums bus puiki galimybė kontroliuoti aukštą kraujospūdį natūraliais produktais.

Tarp aspektų, turinčių įtakos aukšto kraujospūdžio atsiradimui, galime paminėti vandens ir druskos kiekį organizme, inkstų būklę, kraujagysles ir nervų sistemą, taip pat hormonų lygį.

Patikrinkite natūralius maisto produktus, kad galėtumėte kontroliuoti spaudimą:

Lima valdo spaudimą

Dėl didelio vitamino C ir flavonoidų kiekio kalkės palaiko kraujagysles geros būklės, padeda didinti jų elastingumą ir išvengti galimų išsiliejimų. Todėl šis natūralus variantas taip pat gali užkirsti kelią venų varikozei.

Guava

Gvajava padeda sumažinti blogą cholesterolio kiekį, tuo pačiu metu didindama gerą cholesterolio kiekį. Taigi, žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos, gali ją sumažinti vartodami gvajavą.

Holly

Šis augalas daugiausia padeda išlaikyti širdies sveikatą, todėl mažina aukštą kraujospūdį, aterosklerozę ir sumažina cholesterolio kiekį. Geriausias būdas suvartoti Holly yra paruošti infuzijas.

Kaip rūpintis arterijų sveikata: 6 sveiki įpročiai

Lazdyno riešutai

Lazdyno riešutuose, ypač jo piene, yra didelis kalcio kiekis, kuris padeda kovoti su hipertenzija. Kartu su juo yra ir magnio, kuris įsikiša į tinkamą kraujagyslių funkcionavimą.

Salsão

Salsão laikomas vienu iš geriausių natūralių diuretikų, todėl padeda organizmui pašalinti toksinus ir neleidžia laikyti skysčių, o tai yra vienas iš rizikos veiksnių, galinčių sukelti hipertenziją. Geriausia vartoti sultis.

Lemon

Citrina yra papildoma natūrali alternatyva gydant ar gydant hipertenziją. Tiesą sakant, šis vaisius yra labai veiksmingas prieš keletą problemų, ypač kvėpavimo sistemos.

Šiuo atveju jo vitamino C kiekis kraujagyslėms padeda išlaikyti gerą būklę, išvengiant aukšto kraujospūdžio.

Susipažinkite: 8 vitamino C trūkumo simptomai

Violetinė

Violetinė yra labai diuretikas, kuris padeda organizmui pašalinti šlapimą. Tokiu būdu skysčių pašalinimas yra geras mechanizmas, siekiant išvengti hipertenzijos.

Be to, kai kurie šio natūralaus produkto komponentai turi hipotenzinį poveikį, o tai reiškia, kad jie palaiko žemą arba optimalų lygį.

Levanda

Kaip ir violetinė, levandų savybės taip pat turi diuretikų savybių, kurios padeda išskirti tam tikrus toksinus iš organizmo per šlapimą, užkertant kelią skysčių susilaikymui ir todėl hipertenzijai.

Panašiai levandos sumažina stresą ir kraujospūdį, ypač kai šios problemos yra susijusios su nervų problemomis.

Ryžiai

Kai kurie ekspertai rekomenduoja išlaikyti daug rudų ryžių turinčią dietą, nes tai padeda kontroliuoti kraujospūdžio lygį, mažindami hipertenzijos potencialą.

Morkų

Morkos yra dar vienas natūralios kilmės produktas, turintis naudingų savybių organizmui, ypač kai tai susiję su hipertenzija.

Dėl didelio vitamino C ir beta karotino kiekio morkos padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir apsaugo mūsų arterijas.

Top