Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Neištikimi teisės gynimo būdai kovai su anemija namuose

Anemija yra problema, kuriai būdingas nepakankamas sveikų raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas, kad organizmo audiniuose būtų pakankamas deguonies kiekis . Jei sergate šia liga, galite jaustis pavargęs ir pavargęs.

Yra daug anemijos formų, kurių kiekviena turi skirtingas priežastis. Anemija gali būti laikina arba pailgėjusi ir gali svyruoti nuo lengvos iki sunkios.

Anemijos požymiai ir simptomai skiriasi priklausomai nuo problemos priežasties. Tarp labiausiai paplitusių yra:

  • Nuovargis
  • Silpnumas
  • Blyški arba gelsva oda
  • Nereguliarus širdies plakimas
  • Sunkus kvėpavimas
  • Niežumas ar tirpimas
  • Krūtinės skausmas
  • Šaltos rankos ir kojos
  • Galvos skausmas

Pradžioje anemija gali būti lengva ir nepastebėta. Tačiau simptomai paprastai būna sunkesni, nes ši būklė pablogėja.

Priežastys

Anemija atsiranda, kai kraujo nėra pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių. Ši sąlyga gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tokių kaip:

  • Kūnas negamina pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių.
  • Kraujavimas sukelia raudonųjų kraujo kūnelių praradimą greičiau, nei galima pakeisti
  • Kūnas sunaikina raudonuosius kraujo kūnus.
  • Geležies trūkumas.
  • Vitaminų trūkumas.

Pastaruoju atveju, jei anemija atsiranda dėl vitamino trūkumo, mes galime tai išvengti, naudojant tinkamą mitybą.

Neištikimi teisės gynimo būdai kovai su anemija namuose

Salsa ir citrinos sultys kovoja su anemija

Vienas iš šios sindromo priežasčių yra geležies trūkumas organizme. Citrinas yra puikus vitamino C šaltinis, kuris padeda geriau įsisavinti geležį, o petražolės yra geležies šaltinis, todėl abiejų derinys gali padėti gydyti aneminę stadiją.

Sudėtis

  • 1 puodelis vandens (250 ml)
  • 3 šakutės iš petražolių
  • 2 citrinų sultys

Paruošimas

  • Į maišymo indelį įpilkite vandens puodelį, tada petražoles ir citrinos sultis.
  • Truputį palikite 3 minutes, kol gaunamas homogeniškas mišinys.
  • Rekomenduojama vartoti šį vitaminą per 20 dienų iš eilės.

Morkų ir runkelių vitaminas

Morkos yra labai daug ląstelienos, folio rūgšties, kalio, kalcio, magnio ir vitamino C. Be to, jei morkos išsiskiria, palyginti su kitomis daržovėmis, jos yra didelis ir vertingas vitamino A ir antioksidantų kiekis.

Kita vertus, runkelių sudėtyje yra daug geležies. Geležis padeda formuoti hemagliutininą, kuris yra dalis kraujo, kuris padeda transportuoti deguonį ir maistines medžiagas į įvairias kūno dalis . Taigi geležies kiekis padeda gydyti anemiją.

Sudėtis

  • 2 morkos
  • 2 runkeliai
  • 3 puodeliai vandens (750 ml)

Paruošimas

  • Sudėtines medžiagas ir smulkinkite, kad būtų lengva apdoroti.
  • Įpilkite 3 puodelius vandens į maišytuvą, 2 morkas ir 2 runkelius.
  • Įdėkite jį į darbą ir procesą maždaug 3 ar 4 minutes.
  • Išjunkite ir perkelkite į stiklą.
  • Rekomenduojama imtis 20 dienų iš eilės.

Citrinų ir apelsinų vitaminai

Oranžinė yra vaisius, labai gerai žinomas dėl savo didelio vitamino C kiekio, nes jis turi puikių savybių žmogaus organizmui. Be to, jis yra labai turtingas vitaminų A, B ir mineralų, pvz., Kalcio, fosforo, magnio ir kalio, šaltinis .

Dėl to apelsinų vartojimas idealiai tinka stiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią daugeliui infekcinių ligų, pvz., Gripo ir šalčio, ir mėgautis optimalia sveikata.

Be to, mes siūlome vitamino C ir seleno citriną, todėl mes galime suteikti dietos vitamino E ir seleno. Antioksidacinės funkcijos dėka, ne tik mūsų organizmas pagerins apsaugą, bet ir apsaugo mus nuo oksidacijos.

Sudėtis

  • 2 citrinų sultys
  • 2 gliaudyti apelsinai
  • 2 puodeliai vandens (500 ml)

Paruošimas

  • Mes pridėsime visus maišytuvo ingredientus ir apdorosime kelias minutes, kol pasieks homogeninį mišinį.
  • Šį vitaminą mes vartosime 3 kartus per savaitę.

Tarp geležies naudos sveikatai yra jo deguonies kiekis , kuris paskirstomas skirtingoms sistemoms ir organams per jo vaidmenį raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje. Paruošdami ir vartodami šiuos skanius vitaminus, jūs gausite pakankamai vitaminų, kurių reikia jūsų organizmui. Būtinai išbandykite juos!

Top