Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Soda: realus pavojus sveikatai

Visi žino, kad soda vartojimas yra blogas mūsų sveikatai. Bet ar žinote, ką iš tikrųjų sukelia šis vartojimas?

Galų gale, net ir su daugybe įspėjimų, šio gėrimo pardavimų skaičius vis dar yra aukštas, tai yra antras pagalvę gėrimas pasaulyje, prarandantis tik vandenį.

Kai kurie soda trūkumai yra jaudinimas, kurį sukelia vartotojai, nes kai kuriuose produktuose yra kofeino. Ir nustokite ten ...

Dažnai vartojimas gali sukelti osteoporozę, širdies sutrikimus, svorio padidėjimą.

Dabar žinosime, kokią riziką kelia šis gėrimas, kuris tuo pačiu metu yra skanus, taip pat pavojingas.

Komponentai, esantys šaltnešyje ir kai kurie simptomai

Kai kuriuose gaiviųjų gėrimų sudėtyje yra natrio, konservantų ir dažiklių. Šis paskutinis elementas nusipelno dėmesio, nes daugelyje dažiklių yra kancerogeninės medžiagos.

Žinokite: 5 naudą sveikatai, jei maiste vartojate per mažai druskos

Gėrimų vartojimas su šiais komponentais gali sukelti galūnių patinimą, žarnyno kompromisą, skrandžio diskomfortą, skysčių susilaikymą tarp kitų.

Vartotojų rizika

  • Jei kasdien geriate soda, padidinsite 22 metų amžiaus širdies sutrikimų riziką dėl didelio cukraus kiekio.
  • Yra didelė tikimybė, kad svoris bus lengvai pasiekiamas, ypač moterims. Dėl cukraus ši grupė yra labiau palanki kraujo riebalų kiekio didinimui, kuris vadinamas trigliceridais ir mažina moterų širdies ir kraujagyslių sveikatą. Visa tai vartoja tik 2 kartus per savaitę. Didelis trigliceridų kiekis kraujyje sukelia ne tik širdies, bet ir kitų problemų.
  • Tyrimai atskleidžia, kad gaivieji gėrimai, ypač cola, gali sukelti osteoporozę, nes reguliarus gėrimo vartojimas yra tiesiogiai susijęs su kaulų praradimu. Taip yra todėl, kad šiame šaltnešyje randame tam tikrą rūgštį, fosforą, kuris yra atsakingas už didesnį rūgštingumą kraujyje. Dėl to mūsų kūnas naudoja kaulų kalcio kiekį, kad neutralizuotų kraujo rūgštingumą ir taip sumažintų kaulo stiprumą.
  • Ir dėl didelio cukraus kiekio gėrime, kuris taip pat padeda svorio padidėjimui, diabetas yra susijęs su gaiviųjų gėrimų vartojimu. Labai saldus gėrimai turi tendenciją padidinti gliukemijos ir insulino atsparumo nevalgius lygį. Tai patvirtina tai, kad žmonės, vartojantys soda, yra dvigubai didesni nei 2 tipo cukriniu diabetu.
  • Žiūrėti savo dantis. Dėl cukraus taip pat padidėja ertmės.

Taip pat skaitykite: 7 žolės, kurios padeda gydyti 2 tipo diabetą

Gyvenkite sveikai

Soda vartojimas automatiškai sumažina kitų sveikesnių gėrimų vartojimą, todėl mes prarandame svarbias maistines medžiagas į organizmą.

Jei po to jūs galvojate keisti savo įpročius, į savo maistą įtraukite daug vandens ir vaisių sulčių.

Svarbus patarimas visiems, norintiems vartoti soda vieną kartą, yra vartoti tik 100 ml gėrimo ir tada gerti stiklinę vandens, kad sumažėtų rūgštingumas.

Top