Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

3 vaisių deriniai numesti svorio

Vaisių deriniai yra puikus pasirinkimas prarasti svorį ir išlaikyti sveiką mitybą tuo pačiu metu. Labai daug maistinių medžiagų, jų sudedamosios dalys, kurios daro jas dar naudingesnės sveikatai ir gerovei.

Jie taip pat padeda pagerinti organizmo toksinų ir atliekų šalinimo procesą, padedant jam atlikti savo gyvybines funkcijas visada geriausiu įmanomu būdu.

Šiame straipsnyje mes mokysime 3 vaisių derinių receptus, idealiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio ir atsikratyti šių papildomų svarų. Kas galvoja, kad šitie trys smūgiai yra auka, klysta, nes galų gale jie vis dar skanūs! Kaip apie eksperimentavimą?

1. Vaisių deriniai: obuolys, agurkai ir imbieras

Tai puiki galimybė rengti rytais, ypač jei jūs skubate ir neturite laiko sėdėti ir pasimėgauti pusryčiais.

Šių sudedamųjų dalių derinys maitina ir drėkina organizmą, taip pat prisideda prie sveiko ir tvaraus svorio netekimo.

Jums reikės žaliojo obuolio, agurko ir šiek tiek imbiero. Norint išmušti, gerai nuplaukite obuolį be jų nulupimo, nes daugelis maistinių medžiagų yra sutelktos tik į lukštą, o tada supjaustyti į mažus gabalus.

Taip pat nulupkite ir supjaustykite agurką. Tuo tarpu imbieras užpilamas stikline vandens (200 ml). Įpilkite infuziją, obuolį ir agurką į maišytuvą ir gerai išmaišykite, kol gaunama homogeninė sultis.

Taip pat skaitykite: Agurkai: nauda sveikatai

Be to, šis receptas suteikia daug naudos sveikatai. Žalioji obuolė yra daug flavonoidų, pluošto ir vitamino C, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, taip pat kovoti su aukštu cholesterolio ir diabeto kiekiu.

Agurkas yra atsakingas už lengvumo ir gaivumo suteikimą sultims ; su labai nedaug kalorijų, jis drėkina ir suteikia mums sotumo, be to, yra daug antioksidantų.

Galiausiai, mes manome, kad girdėjote apie daugelį gydomųjų imbiero savybių, įskaitant gebėjimą pagerinti virškinimą ir sumažinti organizmo uždegimą.

2. Vaisių deriniai: apelsinų ir morkų

Ši sultys, turinčios daug beta-karotino, yra viena iš geriausių svorio praradimo ir kūno funkcionavimo sveikatai. Jūs galite jį išgerti ryte arba bet kuriuo kitu dienos laiku, kuris jums patinka.

Karštą dieną, pridedant keletą ledo kubelių, galėsite mėgautis skaniu, gaivinančiu ir gaivinančiu gėrimu .

Receptui reikės dviejų apelsinų sulčių. Po to ištraukite jį į maišytuvą kartu su dviem švariomis morkomis, nulupkite ir supjaustykite į mažus gabalus.

Įpilama apie 250 ml vandens ir gerai išmaišykite, kol jis pasieks homogenišką konsistenciją.

Nepamirškite visada vartoti šviežią šviežią tik po to, kai pradėsite vartoti ingredientus.

Oranžinė yra labai tinkama virškinimo trakto reguliavimui, padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir virškinimo visada vyksta geriausiu įmanomu būdu.

Sužinokite: 11 apelsinų, kurių tikriausiai nežinojote

Taip pat gausu vitamino C, jis gali stiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią uždegimui ir suteikia didelį kiekį tirpių skaidulų.

Morkų, savo ruožtu, gausu pluošto, beta karotino, vitamino A ir kalio. Jis apsaugo nuo skysčių susilaikymo ir padeda detoksikuoti organizmą.

3. Vaisių deriniai: melionas, imbieras ir razinos

Ši sultys puikiai tinka tiems, kurie nori išvalyti ir prarasti papildomus svarus paprastame ir skaniame. Jo detoksikacijos savybės leidžia pašalinti toksinus, sustiprinti riebalų deginimą ir kovoti su pilvo pūtimu, kuris mus taip persekioja.

Jūs naudosite du gabaliukus meliono, pusiau citrinos sulčių, 2 šaukštus baltų razinų, šiek tiek susmulkinto imbiero (pagal skonį) ir pusę stiklinės vandens.

Padėkite melioną supjaustyti į mažus gabalus ir kitus ingredientus ir sumaišykite iki sklandaus ir sklandaus gėrimo.

Melonas yra vienas iš geriausių detoksikatorių, turintis daug ląstelienos ir mineralų, svarbių mūsų kūnui . Be to, ji vis dar skatina sotumą, o tai neleis mums pernelyg išgydyti kito valgio ir prisidėti prie svorio.

Mes jau kalbėjome apie imbiero naudą, o razina, kita šio nuostabaus vaisių derinio sudedamoji dalis, taip pat siūlo įdomias savybes.

Tai puikus energijos šaltinis, padeda užkirsti kelią infekcijoms ir gydyti jų kaulus.

Top