Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Riebalinės kepenys: maisto produktai, kuriuos reikėtų vengti

Šiame straipsnyje jūs žinosite kai kuriuos maisto produktus, kuriuos reikėtų vengti riebalinės kepenų diagnozės atvejais.

Vienas iš šios ligos priežasčių yra žmonių gyvenimo būdo pokyčiai apskritai, ilgas laikotarpis be fizinio aktyvumo ir padidėjęs maisto produktų, kuriuose yra riebalų ir mažai maistinės vertės, vartojimas.

Šių pokyčių rezultatai yra antsvoris, nutukimo problemos ir, galiausiai, riebalų perteklius, kuris kaupiasi kepenyse ir apsunkina pagrindinių kūno funkcijų atlikimą.

Kai žmogui diagnozuojama riebalinė kepenys, labai svarbu priimti sveikus įpročius.

Tai reiškia, kad mityba turėtų būti labiau subalansuota ir fizinis krūvis turėtų būti įtrauktas į kasdienę veiklą.

Tokiu būdu svoris bus stabilizuotas, o kepenų funkcijų atsigavimas bus palengvintas.

Maisto produktai, kuriuos reikėtų vengti

Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų

Žinoma, riebalinės kepenys turės sunkumų virškinti daug riebalų turinčių maisto produktų. Todėl reikėtų vengti šių maisto produktų suvartojimo arba sumažinti jų kiekį.

Be to, labai riebaus maisto produktai palengvina svorio padidėjimą. Tai taip pat kenkia žmonių, kenčiančių nuo riebalų kepenų, sveikatai.

Maistas, kurį reikėtų vengti, yra:

  • Kepti maisto produktai
  • Keptos prekės, kuriose yra sūrių ar riebalų
  • Pieno produktai

Svarbu, kad maisto produktai, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, būtų visiškai pašalinti iš riebalų kepenų.

Taip pat skaitykite: 5 maisto produktus, kurie padeda kovoti su sočiųjų riebalų

Maisto produktai, kuriuose yra didelis glikemijos indeksas

Maistas, kuriame gausu natūralių cukrų arba kurių glikemijos indeksai yra dideli, padidina gliukozės kiekį kraujyje. Šis veiksnys stipriai veikia kepenis.

Maisto produktai, kurie turėtų būti valgomi saikingai, yra: bulvytės, arbūzas, bananas, balta duona, žemės riešutų produktai, ledai, skonio jogurtas ir šokoladas su dideliais paprastais angliavandeniais.

Perdirbti grūdai

Šie riebalų kepenų diagnozavimo atvejai turėtų būti vengiami. Vietoj to, geriau vartoti neskaldytus grūdus.

Tokiu būdu organizmas gauna daugiau pluošto, kuris padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį ir gliukozės kiekį kraujyje. Šis pokytis yra gyvybiškai svarbus norint pakeisti riebalų kepenų būklę.

Taip pat skaitykite: 6 sveiki sveiki grūdai, kuriuos verta įtraukti į dietą

Alkoholis

Alkoholio vartojimas vidutiniu arba per dideliu kiekiu palengvina riebalų kaupimąsi kepenų ląstelėse.

Kai riebalų kaupimasis viršija normalią ribą, ląstelės pradeda užsidegti. Laikui bėgant, audiniuose randami randai.

Nuo šio etapo kraujo tekėjimas užsikimšęs. Taigi, jei situacija nepasikeis, kepenys gali būti pažeisti negrįžtamai.

Todėl visada rekomenduojama, kad alkoholio vartojimas būtų minimalus.

Jei riebalų kepenys jau buvo diagnozuotos, patartina susilaikyti nuo alkoholio vartojimo.

Populiarios Kategorijos

Top