Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Patarimai, kaip kontroliuoti blogą kvėpavimą

Ar žinote, kad daugiau nei pusė pasaulio žmonių kenčia nuo ligos, vadinamos halitoze ? Na, tai yra faktas, kad halitozė yra viena iš labiausiai paplitusių ir nepatogių sąlygų, tačiau iš tikrųjų tai yra lengva kovoti.

Daugeliu atvejų tiesiog turite gerą burnos higieną, nes tai lemia blogą kvapą ar ne. Kitose šalyse ši sąlyga atsiranda dėl blogų įpročių, kuriuos jie įgyvendina kasdien . Pavyzdžiui, žmogus, rūkantis, bus tiesiogiai veikiamas kvėpavimo tarp tabako kvapo, kvapo, kuris daugeliui žmonių neabejotinai yra nemalonus. Taip pat yra maisto produktų, kurie gamina nemalonų kvapą, česnakai, actas, be kita ko.

Kita priežastis, dėl kurios bendras blogas kvapas yra maža seilių gamyba, nes tai sukelia burnos džiūvimą ir sukuria nemalonų kvapą. Ir, galiausiai, yra mityba su mažu angliavandenių kiekiu.

Tada mes pasidalinsime su jumis pagrindiniais ir paprastais patarimais, kaip užbaigti blogą kvapą, bet svarbu, kad žinotumėte, kad jei turite blogų įpročių, kai kurie panašūs į tuos, kuriuos minėjome anksčiau, jums nebus įteikiami vartojant vaistus, kad pašalintumėte blogus kvėpavimas, todėl geriausia pradėti pakeisti blogus įpročius gerais higienos ir mitybos įpročiais.

Kruopščiai išvalykite burną

Visų pirma, turėtumėte žinoti, kad dauguma žmonių, sergančių halitoze, paprastai visiškai išnyksta, kai teisingai vartojate burnos higieną. Tai reiškia, kad geras dantų, skruostų, dantenų ir liežuvio valymas, kuris taip pat buvo prieš flossing. Jei įmanoma, po valymo naudokite burnos skalavimo skystį, tai padės jums išlaikyti kvapą gražiau, šviežiau ir ilgiau. Svarbu, kad kas antrą dieną susimaištų skalavimo naudojimas, nes jie gali būti kenksmingi, jei naudojami per daug; ir kai naudojamas, tai yra tik vieną kartą per dieną.

Venkite stipraus kvapo maisto

Venkite kuo daugiau maisto, kuris burnoje sukelia nemalonų kvapą. Geriausiai žinomi yra svogūnai ir česnakai, tačiau yra žmonių, kurie valgo maisto produktus, pvz. Taigi, jei įmanoma, venkite jų, visi turi gaivesnį kvapą ir galų gale su halitoze .

Vartokite citrusinius vaisius

Ieškokite daugiau maisto produktų, kurie sukelia seilių gamybą . Tai padarys jūsų burną drėgną ir sunku gauti halitozę. Pavyzdžiui, citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų, greipfrutų, citrinų ir mandarinų, kiekis yra labai geras norint padidinti minėto skysčio gamybą. Taigi stenkitės kiek įmanoma išvengti sausų maisto produktų, pavyzdžiui, sausainių, skrudintos duonos ar džiovintų vaisių, suvartojimo, nes jie lengvai priglunda prie gomurio, o po kurio laiko jis pradės gaminti blogą kvapą. Jei vartojate juos, tada po vartojimo suvartokite dantis.

Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte blogo kvapo

Nuolatinis vandens vartojimas taip pat padės išlaikyti šviežią kvapą, nes dėl šio skysčio pagalbos jis padidina seilių gamybą, leidžiantį pašalinti didelius bakterijų kiekius arba infekcijas, sukurtas mūsų burnoje iš įvairių veiksnių.

Galiausiai, tikimės, kad šis straipsnis bus labai naudingas ir gali visiškai pašalinti halitozės problemą. Atminkite, kad svarbu išlaikyti tinkamą higieną ne tik burnoje, bet ir kiekvienoje jūsų kūno dalyje, visada apmąstykite apie tai, ką turite su juo.

Top