Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Baklažanų vanduo gali padėti jums prarasti svorį

Kas nežino, kad riebalai saugomi pilvo srityje? Tai ne tik estetinis klausimas, bet ir sveikatos problemos. Nors tai sunku atsikratyti, baklažanų vanduo gali padėti.

Atsikratyti, reikia šiek tiek pastangų ir, be to, keisti kai kuriuos įpročius. Pratybų pratimai ir sveikos mitybos palaikymas yra būtini požiūriai į sėkmę. Šia prasme baklažanų vanduo gali būti puikus sąjungininkas.

Jis ateina kaip paprastas vaistas prarasti svorio. Dėl didelio vandens, pluošto, vitaminų, antioksidantų ir mineralų kiekio jis yra puikus šaltinis riebalų deginimui ir, be to, tinkamas maistinių medžiagų kiekis, kuris rūpinsis mūsų organizmu.

Žinant, kaip šis vanduo, jį galima paversti būtine pagalba, kad po truputį sumažėtų nemalonus pilvo pilvas.

Kodėl baklažanų vanduo gali padėti jums prarasti svorį?

Baklažanai turi didelį maistinių medžiagų kiekį ir mažą kalorijų kiekį. Be to, jis veikia kaip puikus diuretikas, kovoja su skysčių susilaikymu ir atitinka alkį.

Turime žinoti, kad norėdami prarasti pilvo riebalus - arba, kitaip tariant, prarasti svorį - turime pakeisti savo įpročius. Tai reiškia, kad baklažanų vanduo padės tik tuo atveju, jei išlaikysime subalansuotą mitybą ir treniruosime ne mažiau kaip pusvalandį treniruotės per dieną.

Baklažanų vanduo turi valymo ir detoksikuojančių savybių, jame nėra riebalų, tik kalorijų ir dar nedaug. Be to, jo mitybos kiekis suteikia reikiamą ir tinkamą sveikos mitybos užbaigimą.

Taip pat skaitykite: 7 maisto produktus, kurie kovoja su pilvo riebalais

Kokių kitų privalumų siūlo baklažanai?

  • Jie padeda sumažinti blogą cholesterolio kiekį. Turėtumėte savęs paklausti, kaip. Atsakymas yra paprastas, jo sudedamosios dalys absorbuoja kartu su juo suvartojamus ir žarnyne cirkuliuojančius maisto produktus;
  • Pašalinkite toksinus iš organizmo ir reguliuokite žarnyno tranzitą, todėl jie idealiai tinka kovojant su vidurių užkietėjimu;
  • Jie turi antioksidacinių savybių, nes jie yra vitamino E ir antocianino, antioksidanto, apsaugančio mus nuo įvairių rūšių vėžio ir širdies ligų;
  • Juose yra kalio ir natrio, svarbių nervų ir kraujagyslių sistemoms;
  • Baklažanų pluoštas padeda mums išvalyti kūną. Be to, tai leidžia sumažinti cukraus kiekį kraujyje, tokiu būdu pirmenybę teikiant diabetikams;
  • Be to, jie turi folio rūgšties, tinkamos kaulams;
  • Jie idealiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo kepenų sutrikimų, nes jie skatina tulžies funkciją;
  • Jie turi daug magnio ir geležies, todėl jie gali užkirsti kelią anemijai ir pagerinti imuninę sistemą;

Kaip prarasti svorį su baklažanų vandeniu?

Kaip jį nuryti?

Jis turėtų būti imamas septynias dienas iš eilės. Rekomenduojama laikytis šios dietos ne rečiau kaip kartą per mėnesį, nes, be to, padedame kovoti su pilvo riebalais, ji taip pat padės išvalyti kūną.

Per savaitę, pasirinktą naudoti baklažanų vandenį, turėtume taip pat laikytis dietos, pagrįstos salotomis, sultimis ir sumažinti pramoninių riebalų ir rafinuotų miltų vartojimą.

Mes turėtume gerti pusę galonų baklažanų vandens per dieną. Vienas stiklas prieš pagrindinius valgius, visada.

Paprastai per tą savaitę galima pasiekti 2 svarų nuostolių. Bet jūs turite apsvarstyti, kad kiekvienas metabolizmas yra skirtingas ir ši vertė gali skirtis priklausomai nuo kiekvieno asmens.

Be baklažanų vandens, taip pat galima vartoti baklažanus kitais būdais: į krosnį, virti ir kt. Viskas priklauso nuo kiekvieno skonio, bet ji niekada neturėtų būti vartojama žaliava. Žaliavinis baklažanas yra toksiškas, nes jame yra alkaloido, vadinamo solaninu, kuris gali sukelti vėmimą ir viduriavimą.

Taip pat skaitykite: Ar žinote, kad riešutai padeda numesti svorio?

Kaip paruošti baklažanų vandenį?

Tai labai paprasta. Paimkite vidutinį baklažaną, nulupkite kiaušinių lukštą, gerai nuplaukite ir supjaustykite kubeliais. Tada paimkite stiklainį ir įpilkite pusę litro vandens, o tada pridėkite baklažanų kubelius.

Palikite mišinį stovėti kelias valandas, todėl patartina palikti naktį, pasinaudojant naktimi, kad mišinys būtų užpildytas teisingai.

Jis gali būti patiekiamas šviežiai arba su šiek tiek citrinos sulčių. Skonis bus ypatingesnis ir mišinys pasiūlys didesnį antioksidantų kiekį.

Nepamirškite išgerti prieš pagrindinius valgius ir visada už savaitę. Mityba gali būti atliekama kartą per mėnesį, ir palaipsniui pastebėsite rezultatus.

Top