Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

8 maisto produktai, kurie gali sukelti podagrą

Podagra yra skausmingas sąnarių uždegimas, kurio priežastis yra šlapimo rūgšties kaupimasis. Jis gali užpulti kojų, kelių, kulkšnių, bet ypač didžiųjų pirštų. Vienas epizodas gali trukti keletą mėnesių, o rizikos grupės asmenys yra suaugusieji ir nutukę žmonės. Dabar žinokite 8 maisto produktus, kurie gali sukelti podagros.

Jūros gėrybės gali sukelti podagrą

Vadinamasis „jūros gėrybės“ gali sukelti daug žalos podagra sergančių žmonių sveikatai. Taip yra todėl, kad jose yra didelis kiekis medžiagos, vadinamos purinu, kuris organizme išsiskiria kaip šlapimo rūgštis.

Jei neturite podagros, jūs galite suvartoti kai kurių moliuskų, bet jūs neturėtumėte jų piktnaudžiauti. Tačiau gydytojai rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 4-6 porcijas per savaitę.

Mes rekomenduojame skaityti: 5 maisto produktus, kurie mažina reumato skausmą

Silkė gali sukelti podagrą

Ši žuvų rūšis, išskyrus kiaukutinius, kurie leidžiami nedideliais kiekiais, yra visiškai uždrausta podagra sergantiems pacientams. Silkė turi būti visiškai iš jūsų dietos. Taip pat venkite ančiuvių ir tunų.

Priešingai, randame krabus, ungurius, omarus ir krevetes, kurių priežiūros lygis yra tarpinis. Tai reiškia, kad neturėtume piktnaudžiauti, bet taip pat neturime pašalinti mūsų mitybos.

Alus bendradarbiauja dėl podagros

Įrodyta, kad alaus dvigubina tikimybę, kad tie, kurie yra labiausiai pažeidžiami podagra. Iš esmės dėl dviejų priežasčių: nes padidina šlapimo rūgšties kiekį organizme ir nesuteikia kūno lengvai valyti medžiagas, sudarančias alų.

Geriausias variantas yra vynas, bet ne per daug; vakarienės puodelis gali būti priimtina priemonė, net jei gydytojai tiesiogiai uždraudžia alkoholį tiems, kurie turi podagros.

Raudona mėsa gali sukelti podagrą

Šio tipo mėsoje yra daug purinų, be kitų komponentų, kurie gali sukelti cholesterolio ar svorio padidėjimą. Pageidautina valgyti baltą mėsą (vištieną ar žuvį), o kartais ir raudoną mėsą.

Kai kurie ekspertai pataria atsisakyti mėsos ir visų kiaulienos ar ūkio gyvūnų darinių vartojimo, tačiau leidžiama kiekvieną savaitę gaminti jautieną.

Peru

Kaip ir žąsų mėsa, šiuose maisto produktuose yra daug purinų, kuriuos geriausia išgauti, jei norite gydyti podagra.

Žmonėms, linkusioms į šią ligą, reikia kuo labiau sumažinti laukinių arba laukinių gyvūnų vartojimą. Saugiausios galimybės yra vištienos ir ančių. Rekomenduojama dalis yra šlaunies skaitiklis.

Taip pat skaitykite: Quinoa Risotto su šampinėliais, vištiena ir porai

Cukraus gėrimai yra blogi podagros ligoniams

Venkite visų gėrimų, kurių sudėtyje yra kukurūzų sirupo ar fruktozės, gazuotų gėrimų ir supakuotų sulčių.

Šiuose gėrimuose yra daug saldiklių, dėl kurių padidėja šlapimo rūgšties gamyba. Geriamojo cukraus ar fruktozės gėrimai kasdien padidina podagros, ypač moterų, riziką.

Šparagai

Šioje grupėje taip pat randama žiedinių kopūstų, špinatų ir grybų, nes jie turi daugiau purino nei kiti. Jei jums patinka visi šie maisto produktai, sumažinkite jų suvartojimą, visiškai neišvengiant jų. Vegetaras mityba padeda purino išsiskyrimui.

Kepenys

Šis maistas yra „visiškai uždraustas“ zonoje , kartu su inkstais ir skilveliais, ty visi karvių, avių ar kitų panašių gyvūnų organai. Jie jokiu būdu nėra naudingi sveikatai, jau nekalbant apie tuos, kurie kenčia nuo podagros.

Ką leidžiama valgyti?

Yra daug maisto produktų, kuriuos leidžiama gydyti podagra. Keletas pavyzdžių:

  • Pusiau nugriebtas pienas;
  • Sudėtingi angliavandeniai;
  • Kava;
  • Vaisiai;
  • Citrusiniai vaisiai.

Gerkite 12–16 stiklinių skysčių per dieną, įskaitant: vandenį, arbatą, natūralias sultis ir kavą. Bet koks skystis (išskyrus gaiviuosius gėrimus ir alų) leidžia kraujui tekėti ir šlapime šalinti atliekas.

Atminkite, kad podagra gali būti diagnozuota per podagros simptomus arba padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Savo ruožtu, jei diagnozė nėra įtikinama, reikalinga sinovinė skysčio analizė. Radiografai gali būti labai naudingi lėtiniam podagui nustatyti, bet ne ūmaus ar lengvo priepuolio atveju.

Top