Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Šeimos valgio svarba

Šiandien televizija ir internetas yra labai svarbūs mūsų gyvenime. Tiek daug, kad jie būtų prie stalo, tarsi jie būtų ir šeimos dalis. Blogiausia yra tai, kad jie atkreipia mūsų dėmesį ir neleidžia mums mėgautis valgymo, kaip šeimos, privalumais. Kokie yra šie privalumai? Štai apie ką kalbėsime šiame straipsnyje.

Šeimos valgiai nebėra tai, kas buvo

Galbūt tipiškas vaizdas, kurį matėme reklamose (prieš kelerius metus), buvo pora su savo vaikais, kurie valgė ar vakarienė virtuvėje. Nors šiandien išlieka įvaizdis, kurį gaminys nori turėti savo pakuotėje, tiesa yra ta, kad tai netinka tiek realybei.

Šiandien tėvai visą dieną dirba ne namuose, o kai jie atvyksta, jie neturi laiko ir noro paruošti kai kuriuos sudėtingus patiekalus. Be to, visose namo aplinkose yra televizorius, o nuo mažų vaikų vaikai jau turi tabletes ir mobiliuosius telefonus.

Tai sukelia greitą valgį ir šeimos narių sąveiką. Tas pats pasakytina ir apie pusryčius: visi skuba, nes atvyksta vėlai, klausosi naujienų ar mato, koks oras bus panašus per dieną.

Šeimos pietūs buvo praktiškai prarasti. Šiandien vaikai valgo mokykloje ir tėvai biure. Savaitgaliais visi atsistoja skirtingu laiku ir, jei dėl kokių nors priežasčių tvarkaraščiai ir veikla sutampa, atrodo, kad namo žvaigždė negali būti praleista, ty langelis, kuris kalba su mumis, bet negirdi mūsų .

Tie ilgi stalai, kurie didžiuojasi mūsų seneliais ir laimingi, atsidūrė užmarštyje. Dabar viskas automatizuota; mes atrodome kaip robotai, hipnotizuojami prieš ekraną. Mes nekalbame su tėvais ir broliais, mes nežinome, kaip jų diena buvo, mes neklausiame jų, kaip jie jaučiasi ...

Taip pat skaitykite: Šeimos taupymo patarimai

Kodėl valgymas kaip šeima yra toks svarbus?

Nepriklausomai nuo amžiaus ar su tuo, kas mes esame, visada gerai valgyti kaip šeimą, nes tai leidžia mums užmegzti ryšius ir mėgautis viena kitos kompanija (net jei tai yra 15 minučių). Šioje ryškių ekranų ir griežtų tvarkaraščių laikais gerai paminėti, kad dalijimasis maistu gali būti vienas geriausių dienos dalykų.

1. Padidinkite daržovių ir vaisių vartojimą

Tikėkite ar ne, šeimos valgis leidžia mums mėgautis sveikesniais valgiais. Tai gali būti „nesąmoninga“, bet motinos gamina daugiau natūralių ingredientų ir į patiekalus įtraukia daugiau daržovių, jei vaikai daugiau dėmesio skiria laiko valgyti.

Be abejo, tai nėra tas pats, kaip valgyti pietus, žiūrint televizorių ar tikrinant telefoną . Geriausia žinoti, ką valgote. Be to, tai padeda mums kontroliuoti porcijų dydį ir geriau įvertinti maisto skonį.

2. Gerinti bendravimą

Tipiškas klausimas, kaip tai buvo mokykloje / biure šiandien? Atrodo, kad kyla išnykimo pavojus. Bet kai mes valgome kaip šeimą, tai ateina lygiai taip, kaip sėdime prie stalo. Išjungus televizorių ir mobiliuosius telefonus, „mes neturime jokios kitos priemonės“, nei kalbėti su tuo, kas yra mūsų pusėje.

Gal pradžioje atrodo šiek tiek keista, bet laikui bėgant visi laukia šio dienos momento, kai gali kalbėti. Pokalbiai, kurie sukasi aplink šį susitikimą, yra nuostabūs, leidžia mums sužinoti apie tam tikrą problemą, suprasti tam tikrą elgesį, pateikti nuomones įvairiais klausimais ir pamatyti kito perspektyvą.

3. Venkite problemų

Kalbant apie ankstesnį punktą, taip pat turime atsižvelgti į tai, kad šeimos maitinimas yra esminis, kai namuose yra vaikų ir paauglių. Šis „įsipareigojimas“ kalbėti prie stalo gali išvengti elgesio, priklausomybės, depresijos ar bet kokios jiems įtakos turinčios situacijos.

Galbūt vaikas šiame etape tampa mažiau komunikatyvus ir uždaro save, bet jei kasdien stebi, kaip kiti šeimos nariai sąveikauja, jis gali pakeisti savo požiūrį. Todėl labai svarbu, kad elektroniniai prietaisai būtų palikti stalui.

Taip pat gerai žinoti, kad dalijimasis šeimos valgiu padeda kovoti su vaikais mokykloje. Mokyklos veikla labai susijusi su tuo, kas vyksta namuose. Jei mažasis mano, kad tėvai yra suinteresuoti savo studijomis, be abejo, jis dės visas pastangas, kad pagerintų ir gautų gerus įvertinimus.

Taip pat žiūrėkite: Trys desertų receptai idealiai tinka šeimos susitikimams

4. Moko gerų manierų

Prašome paklausti, dėkoti, bendradarbiauti namų ruošos darbuose ir palaukti, kol mūsų ruožtu kalbėsime, kai kuriuos dalykus, kuriuos išmoksite, kai valgote kaip šeimą. Tam tikro amžiaus vaikai yra panašūs į „kempines“, kurios sugeria viską, ką mato ir girdi.

Štai kodėl gyvybiškai svarbu mėgautis dinnertime tam tikromis reikšmėmis. O kas geresnis būdas mokyti pagal pavyzdį?

Taip pat gali būti naudinga, kad vaikai pradėtų padėti paprastais patiekalais (pvz., Salotomis), stalą, patiekdami patiekalus arba išimdami šiukšlinę. Tai gali būti dar viena pokalbio tema vakarienėje!

Top