Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Morkų ir agurkų sultys stiprina kepenis ir inkstus

Puikus būdas sustiprinti kepenis ir inkstus - įtraukti natūralias sultis mūsų mityboje, pvz., Morkų ir agurkų. Svarbu, kad jie būtų pagaminti iš ekologiškų vaisių ir daržovių, be pesticidų ir gydymo, kuris gali apriboti jų pirminę naudą.

Tiek mūsų maistas, tiek ir atmosfera sugeria nedidelį kiekį toksinų, kuriuos mūsų kūnai sukaupia.

Kaip žinote, ši valymo funkcija patenka į mūsų kepenis ir inkstus, todėl reikia įtraukti šias namų gynimo priemones į mūsų kasdienį gyvenimą.

Jei jums patinka gera sveikata arba jei jau turite kokių nors problemų, susijusių su šiais dviem svarbiais organais, esame tikri, kad ši morkų ir agurkų sultys sustiprins kepenis ir inkstus.

Morkų ir inkstų morkų nauda

Ką visi žino apie morkas, kad jie padeda mums rudi odą. Tačiau galbūt norėtumėte žinoti, kad, pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), ir pagal 2014 m. Pasaulio vėžio ataskaitoje paskelbtą ataskaitą morkos padeda išvengti įvairių rūšių vėžio.

Morkose yra daugiau kaip 25% falcarinolio, junginio, kuris apsaugo šį augalą nuo grybelinės atakos ir veikia kaip tam tikrų tipų navikų vystymosi skydas.

  • Jis gausu vitaminų A, B, C ir E, mineralų ir stiprių antioksidantų, kurie pagerina kepenų ir inkstų funkciją.
  • Jei valgysime žalias morkas, jie suteiks mums tinkamus fermentus, kurie rūpinsis mūsų virškinimo sistema.
  • Morkos taip pat padeda gydyti vidurių užkietėjimą, valo toksinų žarnas ir skatina tinkamą maistinių medžiagų įsisavinimą. Kadangi kraujyje yra mažiau kenksmingų elementų, mes palaikome geresnį kepenų ir inkstų veikimą.
  • Ši informacija yra labai įdomi: morkos yra gausios vandens, todėl, antioksidantų dėka, galėsime išvengti inkstų akmenų susidarymo.
  • Jie turi kalį ir fosforą, du energiją skatinančius mineralus.

Atraskite, kas yra maisto produktai, skirti detoksikuoti kepenis

Agurkų nauda kepenims ir inkstams

Ar turite namuose agurkų? Ar jie yra švieži ir ekologiški? Taigi, be gaivios ir skanios daržovės, jūs rūpinsitės savo sveikata.

Agurką sudaro 95% vandens, todėl jis yra idealus maistas, skirtas rūpintis inkstų sveikata, yra vienas geriausių natūralių diuretikų.

  • Agurkai yra iš tos pačios moliūgų šeimos, labai sveikos daržovės, skirtos kepenims ir inkstams, kurie suteikia vitaminų, antioksidantų ir mineralų.
  • Agurkai turi nesteroidinį priešuždegiminį flavonoidą, vadinamą fisetinu, kuris taip pat apsaugo nuo smegenų senėjimo, yra labai sveikas kovojant su kepenų steatoze ir kitais uždegiminiais procesais.
  • Visi antioksidantų turintys maisto produktai leis mums sustiprinti organų audinius, kad būtų galima kovoti su laisvųjų radikalų ataka ir tuo pat metu pagerinti toksinų valymo procesus.
  • Agurkuose yra vitamino C, beta karotino, flavonoidų ir kvercetino, antioksidanto, kuris apsaugo nuo įvairių lėtinių ligų.
  • Kiti duomenys, kuriuos mylime apie agurkus, yra tai, kad jie yra labai mažai kalorijų. Dėl šios priežasties yra įprastas svorio netekimo dietos dalis dėl didelio tirpių skaidulų kiekio.
  • Tirpus pluoštas padeda sukurti gelio tipą, kuris, be žarnyno valymo, padeda mums pasijusti prisotintu. Tai leis reguliuoti jūsų riebalų kiekį ir taip apsaugoti mūsų kepenų sveikatą.

Nepraleiskite: Kaip sužinoti, ar turėtumėte daugiau rūpintis savo inkstais

Morkų ir agurkų sultys stiprina kepenis ir inkstus

Sudėtis

  • 1 agurkai
  • 2 morkos
  • 1 arbatinis šaukštelis petražolės (5 g)
  • Vienas stikline vandens (200 ml)
  • Pusė citrinos sulčių

Pasiruošimas

  • Norėdami paruošti šį morkų ir agurkų sultis, pradėkite kruopščiai išvalydami du ingredientus. Tada nulupkite ir supjaustykite į mažus gabalus, kad būtų lengviau perdirbti.
  • Dabar paimkite pusiau citrinos sultis, kuris suteikia antioksidantų ir vitamino C tolesnę kepenų ir inkstų sveikatos priežiūrą.
  • Ką daryti toliau? Įdėkite nedidelį kiekį petražolių. Nors tiesa, kad jo skonis yra šiek tiek intensyvus, tai yra vaistinis augalas, tinkamas rūpintis mūsų inkstais.
  • Galiausiai, mes turime įdėti visus maišytuvo ingredientus kartu su stikline vandens. Gerai sumaišykite, kad morkų ir agurkų sultys būtų vienodos.
  • Kada mes turime imtis šio morkų ir agurkų sulčių? Jis bus labai laukiamas ryte. Jį galite papildyti rauginės duonos skrudinta duona su mažu alyvuogių aliejumi ir kiaušiniu, taip gaunant daug ląstelienos, vitaminų ir šiek tiek baltymų.

Jus pajusite patenkinti ir turėsite gerą energijos dozę, kad pasiektumėte dienos vidurį. Idealiu atveju šį mėnesį sultys būtų vartojamos maždaug 8 dienas iš eilės. Jūsų kepenys ir inkstai pastebės skirtumą.

Top