Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Stiklinė vyno lygi vienai valandai pratybų

Keletą kartų girdėjome apie didžiulę vyno taurę per dieną, ir tai mums suteikia daugiau priežasčių apsvarstyti, ar vartoti šį skanų gėrimą, kuris jau seniai džiugina mūsų gomurį.

Jei dėl kokių nors priežasčių vis dar nesate įsitikinęs dėl vyno geriamumo priežasčių, šiandien mes pateikiame labai svarbų dalyką, kuris tikrai sužadins jūsų visą dėmesį ir leis jums dabar pirkti butelį.

Stiklinė raudonojo vyno gali būti lygi vienos valandos pratyboms

Pagal neseniai atliktą Albertos universiteto (Kanada) komandos atliktą tyrimą, raudonasis vynas yra gausus komponento, vadinamo resveratroliu, kuris gali padidinti širdies susitraukimų dažnį ir raumenų kiekį.

Taip pat skaitykite: kasdienės vyno taurės naudą

Pagal šį tyrimą, vartojant vieną stiklinę raudonojo vyno per dieną, organizmui gali būti daromas toks pat poveikis kaip ir vienos valandos treniruotės.

Mokslininkai nustatė, kad gera resveratrolio komponento dozė pagerina fizinį efektyvumą, širdies funkciją ir raumenų jėgą, todėl vienas stiklas raudonojo vyno per dieną gali būti iki vienos valandos treniruotės.

Akivaizdu, kad raudonojo vyno arba resveratrolio vartojimas kartu su kitais maisto produktais, pavyzdžiui, kai kurie vaisiai ir riešutai, taip pat padidina dažnai naudojamų asmenų derlingumą, o rezultatuose - „plius“.

Su šia išvada mokslininkai pradės ištirti rezveratrolio poveikį širdies ligomis sergantiems žmonėms, kad nustatytų, ar jis gali prisidėti prie širdies pagerėjimo.

Žinokite: Patarimai, kaip gerai rūpintis širdimi

Kiti privalumai, kuriuos verta paminėti Raudonojo vyno taurė

Kalbant apie naudos išgerti stiklinę raudonojo vyno per dieną, verta prisiminti, kaip gera sveikata ir visa tai gali suteikti mūsų kūnui. Jos pagrindinė nauda yra:

  • Jis sumažina koronarinės širdies ligos ir išeminio insulto (smegenų arterijos obstrukcijos) ir aterosklerozės (arterijų sukietėjimo) riziką .
  • Savo antioksidaciniu turiniu jis padeda kovoti su blogu cholesteroliu ir stimuliuoja geros cholesterolio gamybą.
  • Padeda stiprinti imuninę sistemą, kad būtų labiau atsparūs infekcijoms ar alergijoms.
  • Dėl didelio vitaminų ir antioksidantų kiekio raudonasis vynas yra labai sveikas maistas . Jūsų dienos suvartojimas gali užkirsti kelią ankstyvam senėjimo požymių atsiradimui.
  • Jis turi antikoaguliantinį poveikį organizmui, kuris pagerina kraujotaką ir mažina uždegimą.
  • Tai svarbus mineralų ir mikroelementų šaltinis, pavyzdžiui: magnio, cinko, ličio, kalcio, geležies ir kalio.

Daugiau naudos iš raudonojo vyno taurės

  • Jis sumažina inkstų akmenų susidarymo riziką ir yra naudingas kovojant su šlapimo takų infekcijomis.
  • Sumažina aukšto kraujospūdžio ir diabeto riziką.
  • Dėl natūralių jo sudėtyje esančių antioksidantų gerina odos sveikatą . Jie sugeba sulėtinti dantų ir dantenų bakterijų augimą.
  • Resveratrolio turiniui, stiklinė raudonojo vyno per dieną taip pat yra naudinga atminties apsaugai.
  • Raudonasis vynas taip pat gali padėti žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga, ir jiems gresia ši liga. Taip yra dėl jo antioksidantų, kurie kovoja su senėjimu ir kovoja su šia liga.
  • Be to, kasdien vartojant raudonąjį vyną, organizmas gali veikti prieš vėžį. Keli tyrimai parodė, kad raudonojo vyno randami flavonoidai gali būti labai svarbūs prostatos vėžio prevencijai.
  • Raudonojo vyno ir vynuogių antioksidantai taip pat apsaugo nuo akių ligų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija ir diabetinė retinopatija.

Svarbu!

Tai, kad raudonasis vynas yra sveikas, nereiškia, kad mes galime gerti perteklių. Norint visiškai išnaudoti šį gėrimą, labai svarbu laikytis rekomenduojamos dozės.

Dažniausiai nurodoma viena, arba ne daugiau kaip dvi raudonojo vyno taurelės per dieną . Šio kiekio viršijimas gali sukelti rimtų kepenų sutrikimų ir kitų sveikatos problemų.

Top