Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip gydyti fibromialgiją Natūralu

Fibromialgija yra sunki liga, kurią reikia aptikti ir kuriai būdingi įvairūs simptomai, pvz., Sąnarių skausmas, nuovargis, nerimas, nemiga ir net depresija. Jos atsiradimas yra daug dažnesnis moterims nei vyrams. Taigi šiandien kalbėsime apie tai, kaip natūraliai gydyti fibromialgiją.

Dažniausias gydymas fibromialgija paprastai apima skausmą malšinančius vaistus ir antidepresantus, kurie padeda sumažinti simptomus. Tačiau tyrimai rodo, kad kai kuriais atvejais vartojamas vaistas yra neveiksmingas ir netgi gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.

Viena stiprėjanti rekomendacija - tradicinių vaistų derinimas su kitokiais gydymo būdais ir papildomais bei natūraliais gydymais, siekiant gauti geriausią rezultatą.

Kaip gydyti fibromialgiją Natūralu

Vitaminas D fibromialgijos gydymui

Tyrimai rodo, kad vitamino D kiekis fibromialgijoje sergantiems žmonėms dažnai yra mažas.

Žinomas kaip saulės vitamino, kūno lygio didinimas gali padėti sumažinti skausmo pojūtį, nes jis veikia ir nervus, ir raumenis.

Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulė, tačiau taip pat galima rasti gyvūninės kilmės maisto produktuose, pavyzdžiui, pieno produktuose, žuvyse, mėsoje ir kiaušiniuose.

Akupunktūra fibromialgijai gydyti

Šis senovės kinų metodas gali būti naudojamas kaip veiksmingas papildomas gydymas fibromialgijai. Be pacientų, kurie padeda sumažinti lėtinį skausmą, pacientai taip pat pranešė apie nerimo ir nuovargio lygio pagerėjimą.

Jei sergate simptomais, tai tikrai verta pabandyti. Tačiau atminkite, kad lengvata yra laikina. Ideali yra reguliariai atlikti akupunktūros užsiėmimus.

Taip pat perskaitykite: Akupunktūra: Kokia nauda sveikatai?

Magnis, selenas ir kalcis fibromialgijai gydyti

Šie trys mineralai yra labai svarbūs sveikatai ir gali būti labai naudingi gydant fibromialgiją, palengvinant skausmo pojūtį. Jie taip pat svarbūs stiprinant kaulus.

Magnis randamas špinatuose, šparaguose, salotose ir lęšiuose.

Geriausias seleno šaltinis yra Brazilijos riešutai, bet taip pat yra kviečių miltuose, žuvyje, mėsoje ir kiaušiniuose. Jau kalcį galima gauti nurijus pieno ir pieno produktų, brokolių, špinatų, avinžirnių, sojų pupelių ir chia sėklų.

Limfinis masažas ir drenažas fibromialgijai gydyti

Bet kokio tipo masažas fibromialgijos pacientui pasiūlys atsipalaidavimo ir gerovės jausmą, kuris padeda sumažinti skausmo, nerimo ir nuovargio simptomus.

Tačiau limfodrenažas gali būti dar didesnis, kaip gydant šią būklę.

Taikomi ritmiški judesiai padeda organizmui atsikratyti atliekų ir toksinų, taip pat skatina skysčių ir kraujo tekėjimą, baigiant limfiniais blokais, kurie gali būti viena iš skausmo priežasčių.

Čiobrelių arbata fibromialgijai gydyti

Paruoškite arbatą su dviem šaukštais sauso čiobrelių ir pusę litro vandens. Gerti vieną stiklą ryte, iš karto po atsikėlimo, o kitą, kai skausmas pradeda atsirasti. Šis receptas padės sumažinti fibromialgijai būdingus skausmus.

Meditacija fibromialgijai gydyti

Tyrimai rodo, kad meditacija gali pakeisti galvos skausmo signalų apdorojimo būdą. Taigi, tai gali padėti sumažinti skausmo simptomus, dažniausiai susijusius su fibromialgija.

Meditacija vis dar mažina stresą ir ramina protą, suteikia atsipalaidavimą ir gilesnį poilsį, kuris padeda organizmui išgydyti nuo skausmo.

Atraskite: 7 Meditacijos tipus ir naudą

Obuolių sidro actas fibromialgijai gydyti

Obuolių sidro actas gali veikti kaip neatidėliotinas ir natūralus fibromialgijai būdingas skausmo taškas.

Tiesiog pamirkykite medvilnę acto tirpale ir kelis minutes gerkite skausmingoje srityje, leisdami veikti. Jis turi gydomųjų savybių ir veikia kaip natūralus skausmas.

5-HTP gydyti fibromialgiją

5-HTP yra natūrali aminorūgštis, galinti skatinti serotonino, žinomo kaip gerovės neurotransmiteris, gamybą.

Jis yra labai svarbus gydant fibromialgiją, nes jis , be fizinio skausmo, gali sumažinti tokius simptomus kaip nerimas, nuovargis ir raumenų nelankstumas. 5-HTP leidžia mums vis dar turėti gerą naktį.

Kai kurie maisto produktai, pvz., Bananai ir pienas, turi aminorūgštį, vadinamą L-triptofanu, kuris organizme paverčiamas 5-HTP.

Tokiu būdu, jei sergate fibromialgija, verta padidinti šių maisto produktų vartojimą.

Kapsaicinas fibromialgijai gydyti

Kapsaicinas yra medžiaga, randama raudonuosiuose paprikose, kuri naudojama kaip veiklioji medžiaga įvairiuose kremuose ir losjonuose, kuriuos galime įsigyti vaistinėse.

Jis turi analgetinių savybių ir, kai jis naudojamas skausmingoms kūno dalims, skatina medžiagos, mažinančios skausmo pojūtį, išsiskyrimą.

Jis jau buvo naudojamas lėtinio skausmo gydymo diabetu, vėžiu ir migrena, taip pat gali sumažinti fibromialgijos skausmą.

Top