Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Pleistos pilvo priežastys

Ištinęs pilvas yra ne tik estetinis klausimas, bet ir sveikatos problema, kurią turime išspręsti prieš atsiradus lėtinėms ligoms, pvz., Skrandžio refliuksui.

Šiame straipsnyje paaiškinsime skirtingas priežastis, kodėl mes galime patirti skrandį ir pilvą, taip pat kai kurias natūralias priemones, kurios padės mums sušvelninti šią būklę per trumpą laiką.

Netinkamas kramtymas gali sukelti pilvo patinimą

Tai šiandien yra labai dažna problema, nes paprastai viskas vyksta. Daugelis žmonių valgo greitai darbe, kojose ar kalbėdami, kad jie nepakankamai kramtytų, o maistas tampa daug sunkiau virškinamas.

Visa tai daro virškinimą lėtesnę ir apsunkina, sukelia skrandį patintiems ir kitiems nepatogumams. Be to, kramtomasis šulinys turi daug privalumų, pavyzdžiui, sotinantis ir mažiau valgomas be bado.

Turime žinoti, kad virškinimas prasideda burnoje, nes seilėse yra fermentų, kurie pradeda virškinimo procesą . Kuo geriau kramtome mūsų maistą, tuo geriau mes įsisavinsime.

Atraskite: 5 gudrybės maisto nerimui kontroliuoti

Žarnyno parazitai gali sukelti pilvo patinimą

Žarnyno parazitai yra viena iš pagrindinių sveikatos problemų, kurias patiriame, tačiau, deja, tai labai tylus liga. Ne todėl, kad jie neturi simptomų, bet todėl, kad juos sunku susieti.

Pvz. , Parazitai sukelia mums nervingumą, dirglumą, apetito sutrikimus, analinį ar niežulį nosį ir skrandžio patinimą be jokios akivaizdžios priežasties . Nes kai kuriems žmonėms skrandis išsipučia, nes turiu kažką nepatogaus, bet šiuo atveju bus galima pamatyti, kad jis išsipučia, nepriklausomai nuo to, ką valgo.

Natūralus parazitų pašalinimo gydymas nėra paprastas. Mes turime sumažinti arba pašalinti cukrų ir baltuosius miltus iš dietos, nes jie yra parazitų maistas.

Taip pat vartokite papildų, pvz., Česnaką, moliūgų sėklą, koriandą, aštrus prieskonius ir kt. Tačiau ankstesnė medicininė diagnozė visada yra esminė.

Mes taip pat galime papildyti žarnyno florą ir, svarbiausia, pasirūpinti, kad nekiltume vidurių užkietėjimas, kuris prisideda prie parazitų plitimo.

Per daug valgymas gali sukelti pilvo patinimą

Kartais mes galime valgyti sveiką maistą, bet jei valgome per daug ir daugiau nei mūsų kūno poreikius, mes taip pat galime patirti pilvo pūtimą ir prastą virškinimą.

Mes visada turėtume baigti valgį su jausmu, kad mes vis dar esame šiek tiek alkani . Šis momentas, kai mes manėme, kad mes vis dar galime valgyti, pavyzdžiui, desertą, bet kad mes iš tikrųjų pasisotinome.

Geras būdas priprasti prie šio įpročio yra pakeisti tą galutinį kaprizą virškinimo arbata, kuri taip pat padės užkirsti kelią pilvo pūtimui, kaip paaiškinsime kitame taške.

Taip pat skaitykite: Kodėl turėtume nustoti valgyti greito maisto?

Pūtimas gali sukelti pilvo patinimą

Ypač švelnūs maisto produktai, tačiau taip pat yra žmonių, kurie yra labai linkę į šią problemą.

Tokiu atveju rekomenduojame naudoti virškinimo infuzijas iš anizės, spygliuočių ir melissa, taip pat į preparatus pridėti prieskonių, pvz., Kmynų ar pankolių, ypač daržovėse ar daržovėse, dėl kurių mes galime sukelti vidurių pūtimą.

Maisto netoleravimas gali sukelti pilvo patinimą

Kai kuriais konkrečiais atvejais atsiranda vidurių pūtimas dėl tam tikro maisto netoleravimo, kurio mes nenustatome.

Dažniausiai yra glitimas arba laktozė, nes jei įtariame, kad galime kentėti nuo jų, turėtume atlikti keletą bandymų.

Alternatyvus būdas įrodyti netoleranciją yra pašalinti šiuos maisto produktus iš mitybos per mėnesį ir vėl juos pristatyti, kad pamatytume, ar vėl pajusime iškilimus ar diskomfortą.

Emociniai klausimai gali sukelti pilvo patinimą

Taip pat yra žmonių, kenčiančių nuo virškinimo problemų dėl emocinių problemų, nes virškinimo sistema parodo, kaip mes virškiname tai, kas mums vyksta emociškai .

Tokiais atvejais tie, kurie kenčia nuo to, pastebės, kad patinimas nėra susijęs su tuo, ką valgote, bet jis tampa dažnesnis arba pasireiškia dienomis, kai jaučiate daugiau emocinės įtampos.

Norėdami tai išspręsti, mes galime ieškoti terapijos, kuri verčia mus gydyti, pavyzdžiui, homeopatija, Bacho gėlė, akupunktūra, taip pat atlikti atpalaiduojančius gydymo būdus, pvz., Masažą, refleksologiją, jogą, taichi ir kt.

Nesveikos vakarienės gali sukelti pilvo pūslę

Vakarienės turėtų būti lengviausios dienos patiekalai, nes naktį kūnui nebėra tiek daug energijos virškinimui . Jei mes einame miegoti ar pakilti ryte su patinimu, mes turėtume pakeisti vakarienę.

Pavyzdžiui, salotos yra labai sveikos, tačiau geriausia juos vartoti vidurdienį. Naktį pasirinkite virti daržoves ar daržovių kremus.

Populiarios Kategorijos

Top