Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Paimkite šias tris šarmines priemones kasdien ir pasirūpinkite savo sveikata

Sveikatos kilmė yra mūsų vidinė prigimtis ir ypač teisinga kraujo pusiausvyra. Gera šarminė priemonė yra esminis būdas šiai vidinei harmonijai.

Mes žinome, kad girdėjote apie pH. Mūsų puslapyje jau daug kartų paaiškinome, kad mūsų kūno rūgštingumas ar šarmingumas matuojamas nuo 0 iki 14 skalės.

Tinkamas lygis, užtikrinantis tinkamą pusiausvyrą, yra 7.4.

Mūsų kūnas linkęs būti rūgštus ir tai yra puiki būklė ligų vystymuisi. Todėl patogu įtraukti į mūsų kasdienes šarmines priemones, kurios padeda mums subalansuoti

Tačiau tokie „stebuklingo numerio“ pasikeitimai gali sukelti bendrų problemų, pvz., Stresą, netinkamus mitybos įpročius ar aplinkos užterštumą, ir gali kilti sveikatos problemų.

Kad tai būtų išvengta, siūlysime tai padaryti. Atkreipkite dėmesį į šias šarmines priemones, kurios padės rūpintis savo kūno sveikata ir pH. Tai lengviau, nei manote.

Toliau bus paaiškinta, kaip juos atlikti.

Šarminiai vaistai kasdieniniam naudojimui

Esamos šarminės priemonės yra lengvai paruošiamos, tačiau svarbu, kad visada ieškotume geriausių ingredientų.

Atraskite taip pat: perpildytos kepenų kūno požymiai

Citrinos turi būti organinės, pavyzdžiui, obuolių sidro actas . Be to, svarbu, kad mes visada ieškotume išgryninto vandens, kad atliktume šias priemones. Jas galima rasti vaistinėse ar maisto produktų parduotuvėse.

Išvalytas vanduo turi švelnesnį skonį, turintis mažiau chloro ir mažiau fluorido, ir visada yra sveikesnis. Nepaisant to, nieko neatsiras, jei nerasite. Tada galite naudoti mineralinį vandenį.

Toliau bus paaiškinta, kaip turėtumėte juos paruošti ir kaip juos įveikti kiekvieną dieną.

1. Rytas: vanduo su citrina, soda ir obuolių sidro actas

Gali būti, kad šis derinys atrodo „stiprus“, kad pradėtumėte dieną. Tačiau tiesiog sureguliuokite kiekius pagal savo pageidavimus, kad sužinotumėte visus privalumus, kuriuos gali sukelti jūsų sveikata.

Svarbu gerti ryte ir tuščiame skrandyje. Taigi, mūsų skrandis bus labiau imlūs ir geriau įsisavins visas šias maistines medžiagas.

  • Mes pagerinsime gaubtinę žarną ir žarnyną, kad pagerėtų virškinimas.
  • Dėl šio natūralaus toniko pašalinsime toksinus ir pasirūpinsime limfine sistema.
  • Obuolių sidro actas yra stulbinantis sumažinti hipertenziją ir sumažinti trigliceridų kiekį.
  • Tiek kartu, tiek atskirai, trys šios priemonės sudedamosios dalys yra galingi sąjungininkai, kurie subalansuoja šarmingumą.

Sudėtis

  • 1 stiklas išgryninto vandens (200 ml)
  • 1 arbatinis šaukštelis kepimo sodos (5 g)
  • 1 šaukštas obuolių sidro actas (5 ml)
  • ½ citrinos sultys

Pasiruošimas

  • Mes tiesiog turime atskiesti soda ir citrinos sultis vandenyje. Kaip mes kalbėjome apie pradžioje, jei manote, kad pusiau citrinos sultys gali būti pernelyg stiprios, sureguliuokite sumą pagal savo skonį.
  • Kad mūsų kūnas geriau priimtų ir mėgautis gėrimais, mes turime naudoti vandenį šiek tiek drungnu.

2. Po pagrindinio dienos valgio: vandens su citrina ir Himalajų druska

Ši šarminė priemonė, paremta Himalajų druska ir citrina, yra labai sveika, virškinimo ir vaistinė.

Norint ją paruošti, mums reikia rožinės Himalajų druskos. Jį galite lengvai rasti bet kurioje natūralių produktų parduotuvėje ir, paragindami jį, pastebėsite, kad jis bus būtinas jūsų mityboje.

  • Kartu su citrina suteikiamas geras vitamino C kiekis, bioflavonoidai, pektinas ir svarbiausi mineralai, apsaugantys imuninę, virškinimo ir širdies ir kraujagyslių sistemą.
  • Be to, jo eteriniai aliejai turi antioksidacinį poveikį, kuris rūpinsis mūsų svoriu ir kovos su skysčių sulaikymu.

Kaip smalsumas sakysime, kad ši šarminė priemonė padės sumažinti galvos skausmą ir stresą.

Sudėtis

  • ½ citrinos sultys
  • 1 žiupsnelis Himalajų druskos (1 g)
  • 1 stiklas išgryninto vandens (200 ml)

Pasiruošimas

  • Pirma, mes gauname pusiau citrinos sultis (nepamirškite, kad ši citrina turi būti organinė).
  • Tada mes sumaišysime su išgryninto vandens stiklu ir pridėsime Himalajų druskos žiupsnį.
  • Mes leisime jam pailsėti pusvalandį ir gerti prieš pagrindinį dienos valgį arba vidurdienį, kai pajusime pavargę ar galvos skausmas.

3. Šarminė priemonė vakarienei: artišokų vanduo su citrina

Tai paprasta šarminė priemonė, kurią turėtume išnaudoti kiekvieną kartą, kai gaminame artišokus. Vanduo, gautas gaminant šią daržovę, yra pilnas savybių, kurias mūsų kūnas padėkos.

Atraskite: 8 natūralias priemones trigliceridų kiekiui kontroliuoti

  • Kartu su citrinos sultimis pasieksite puikią strategiją rūpintis savo kepenimis ir sumažinti cholesterolio kiekį.
  • Be to, kad jis yra šarminis vanduo, pilnas vitaminų, gali padėti mums numesti svorio.

Taigi, atkreipkime dėmesį į šią priemonę?

Sudėtis

  • 1 litras vandens
  • 2 artišokai
  • 1 citrina

Pasiruošimas

  • Pirma, užvirinkite tą litrą vandens. Netrukus po keturių dalių pridėkite artišokus ir supjaustytą citriną.
  • Leiskite jam virti ir, kai artišokai yra švelni, išimkite keptuvę nuo karščio ir naudokite vandenį, esantį keptuvėje.

Šiltas, prieš vakarienę galite pasimėgauti gėrimais. Jus pajusite puikiai!

Taigi, ar jums patiko šis straipsnis? Taigi, pasilikite mūsų puslapyje su daugiau patarimų savo sveikatai ir gerovei.

Top