Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Skanūs receptai sveikiems vyniojimams

Kiekvieną kartą užkariaudami daugiau vietos brazilų lentelėje, vyniojimas galų gale yra labiausiai skanus užkandis užkandžiams mažai kalorijų bet kuriuo paros metu.

Jo sudėtis yra labai paprasta: tortilla ir įdaras. Ir geriausia: maistas yra lengvas ir greitas paruošimas vos per septynias minutes. Taigi, patikrinkite šiuos apvalkalų receptus.

Texan Wrap

Sudėtis:

  • 1 raudona tortilla;
  • ¼ svogūnų;
  • 80 g filetino;
  • 50 g lengvos mocarelos;
  • 2 šaukštai barbekiu padažo;
  • 5 lapai iš Amerikos salotų.

Taip pat skaitykite: Skanios salotos: patikrinkite geriausius receptus

Paruošimo metodas:

Grilis svogūnai, tada pridėkite filė mignon, šviesos mozzarella ir barbekiu padažu. Supilkite įdarą virš šildomos tortilijos, tada padenkite jį amerikiečių salotomis. Apvyniokite apvalkalą ir tarnaukite.

Filipino įvyniojimas

Sudėtis:

  • 1 visa tortilija;
  • 110 gramų supjaustytų vištienos filė;
  • 2 šaukštai keptos porai;
  • 1 šaukštas grietinėlės sūrio;
  • 1 šaukštas baltojo vyno;
  • 1 žiupsnelis čili pipirų;
  • 2 lapai iš Amerikos salotų;
  • 1 lapinė raudonos salotos;
  • 3 lapai vandens krūmai;
  • Druska pagal skonį.

Paruošimo metodas:

Jau šildomoje keptuvėje kepkite vištieną su druska ir čili pipirais. Pridėti svogūnus ir porus. Įpilkite baltojo vyno ir tada grietinėlės sūrį. Norėdami baigti, atidarykite tortiliją, įdėkite užpildą ir žaliųjų lapų mišinį bei sukite, kad tarnautumėte.

Wrap Mineiro

Sudėtis:

  • 1 raudona tortilla;
  • 100 gramų filė mignono kubelių;
  • 50 gramų tarkuotų šviesos mocarelos;
  • 1 pomidoras;
  • Pusė citrinos sulčių;
  • Arugula lapai;
  • Skonio alyvuogių aliejus, druska ir raudonėlis;

Paruošimo metodas:

Pjaustykite pomidorą per pusę, išmeskite sėklą ir kitu laiku sukite alyvuogių aliejumi, druska ir raudonėlėmis. Kepkite pomidorą iki labai minkšto ir tada supjaustykite į vidutinius kubelius. Greitai kaitinkite tortilę be riebalų keptuvėje ir atidėkite.

Tada sujunkite du šaukštus alyvuogių aliejaus su citrinos sultimis ir rezervu. Keptuvėje susmulkinkite kiaulienos kubelius nedideliu druskos kiekiu ir po to įpilkite mocarelos .

Atidarykite tortilę ir pridėkite visas sudedamąsias dalis, įskaitant arugulos lapus, pridėdami šiek tiek alyvuogių aliejaus su citrina. Po to per pusę supjaustykite, kad tarnautumėte.

Taip pat skaitykite: alyvuogių aliejus ir citrina, mišinys, kuris suteikia daug naudos

Peru Wrap

Sudėtis:

  • 4 šaukštai su tunų salotomis;
  • 1 žalias tortilija;
  • 5 skiltelės lengvos mocarelos;
  • 4 vidutinio dydžio Amerikos salotų lapai.

Sudedamosios dalys tunų salotoms:

  • 3 šaukštai su konservuotais tunais;
  • 4 supjaustyti svogūnų žiedai;
  • 1 šaukštas kapotų šviežių bazilikų;
  • 1 arbatinis šaukštelis čiobrelių;
  • 1 žiupsnelis druskos;
  • 1 šaukštas citrinos sulčių;
  • 1 šaukštas aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus;
  • 2 šaukštai pjaustytų pomidorų.

Kaip paruošti salotos:

Tiesiog sumaišykite visus ingredientus.

Paruošimo metodas:

Išlydykite mocarelą ant plokštės ir padėkite ant atviros tortilijos. Pridėkite tunų salotos ir uždarykite vynį. Apvyniokite duoną, uždarykite kraštus. Tada supjaukite jį į pusę ir padarykite.

Populiarios Kategorijos

Top